La nutricionista Blanca García-Orea Haro, autora de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes y de Sanotes, sanitos, vuelve con un nuevo cuento infantil para trabajar los hábitos saludables con los más pequeños.

¿Cómo nos ponemos malos? ¡Un cuento para entender qué debemos hacer para mantenernos sanos y felices!

Desde que conoció a los bichitos que habitan en su intestino, Valentina ya sabe cómo funciona la digestión y lo importante que es comer más sano, tener buenos hábitos de higiene y reírse muy a menudo para que su microbiota la ayude a no ponerse enferma. ¡Y lo está haciendo genial!

Por eso, cuando se despierta con fiebre, tos, dolor de barriga y ganas de vomitar#, ¡protesta y se enfada! A través de un nuevo viaje, Valentina aprenderá cómo funcionan las enfermedades y de qué manera podemos ayudar nosotros a nuestro sistema inmune a través de la alimentación.

A los niños y niñas les encantará este libro porque:

- Se divertirán junto a Valentina descubriendo curiosidades sobre el cuerpo humano.

- Entenderán cómo tienen que alimentarse para que su sistema inmune se mantenga saludable y fuerte.

- ¡Aprenderán de forma divertida los beneficios de una buena alimentación!

A las mamás y papás les será de gran utilidad para:

- Entender cómo funciona el sistema inmunitario.

- Descubrir una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico.

- Trabajar hábitos alimentarios saludables con sus hijos.

La nutricionista Blanca García-Orea Haro, autora de Ben sanets, torna amb un nou llibre infantil per a treballar els hàbits saludables amb els més petits.

Com ens posem malalts? Un conte per a entendre què hem de fer per a mantenir-nos sans i feliços!

Des que va conèixer aquells animalons que habiten en el seu intestí, la Valentina ja sap com funciona la digestió i l'important que és menjar més sa, tenir bons hàbits d'higiene i riure's molt sovint perquè la seva microbiota l'ajudi a no posar-se malalta. I ho està fent genial!

Per això, quan es desperta amb febre, tos, dolor de panxa i ganes de vomitar#, protesta i s'enfada! A través d'un nou viatge, Valentina aprendrà com funcionen les malalties i de quina manera podem ajudar nosaltres al nostre sistema immune a través de l'alimentació.

Als nens i nenes els encantarà aquest llibre perquè:

- Es divertiran al costat de Valentina descobrint curiositats sobre el cos humà.

- Entendran com han d'alimentar-se perquè el seu sistema immune es mantingui saludable i fort.

- Aprendran de forma divertida els beneficis d'una bona alimentació!

A les mares i pares els serà de gran utilitat per a:

- Entendre com funciona el sistema immunitari.

- Descobrir una forma revolucionària d'aconseguir el benestar emocional i físic.

- Treballar hàbits alimentaris saludables amb els seus fills.

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.

Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.