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2521 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788448025533

Plastic detox

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21 x 14,5 cm.
Precio: 15,90
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Este libro no es para ecologistas convencidos, ni militantes, ni extremistas, este libro no pretende criminalizar el plástico. Este libro es para todo tipo de consumidores, que día tras día son cada vez más conscientes del terrible impacto del plástico sobre el medio ambiente, y quieren poner remedio. La pregunta es si es posible hacer cambios positivos sin cambiar radicalmente nuestro estilo de vida. Y la respuesta es sí, absolutamente. Este práctico libro sugiere alternativas al plástico, para todos los bolsillos.


ISBN:

978-84-9118-164-4

El método Seignalet para cada día

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 20,00
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El método Seignalet aboga por aplicar cocciones suaves, evitar los alimentos difíciles de digerir (lácteos, gluten y cereales mutados), e incorporar a nuestra alimentación una elevada proporción de productos crudos. Se ha revelado muy efectivo para combatir numerosas enfermedades y para luchar contra el sobrepeso. Además, quienes siguen esta dieta se sienten más enérgicos y disfrutan de una comida sana y natural. Este libro te ofrece: · 74 recetas fáciles y sabrosas (entrantes, platos completos, carnes, pescados y postres) sin gluten ni lácteos. · Un plan dietético eficaz para combatir más de 90 enfermedades crónicas (artritis, colitis, diabetes, párkinson…). · El manual para llevar a cabo el método Seignalet, una dieta adecuada para todos, fuente de energía y salud. El complemento práctico de La alimentación, la tercera medicina, del Dr. Seignalet (más de 25.000 libros vendidos).


ISBN:

978-84-9118-148-4

Chocolate para tu bienestar

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 24,00
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Descubre los beneficios del chocolate para la salud del cuerpo y el bienestar del espíritu ¿Qué es lo que tiene el chocolate que despierta pasiones y lo hace tan adictivo? ¿Te has preguntado por qué te hace sentir bien? Y más allá de su insuperable sabor, ¿tienes idea de la infinidad de maneras en que puede beneficiar a tu salud y procuras tu bienestar? En este libro descubrirás que el chocolate refuerza la memoria, mejora algunas funciones cardiovasculares, es fantástico para la piel y el cabello, es un antidepresivo natural y un estupendo aliado de la libido. · De dónde procede el chocolate, cómo se obtiene y por qué gusta en todo el mundo. · La historia del cacao y el proceso de elaboración del chocolate. · Las distintas maneras de preparar y consumir el chocolate · Los efectos beneficiosos en el sistema nervioso central, en la piel y en el cabello, y el papel del chocolate en el deporte. · El chocolate y las emociones. · Cómo preparar y aplicar mascarillas, cremas, aceites...


ISBN:

978-84-17001-70-4

Eres una caca «Guía para entender y desmontar el machismo»

Editorial: Plan B (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Precio: 15,90
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¿Cuántas veces has escuchado frases como "Ni machismo ni feminismo, ¡igualismo!", "El patriarcado no existe", "Es biológico, no se puede cambiar", "Si no hubo violencia, no es violación"?

Eres una caca, de Lula Gómez, nos invita a ponernos las gafas de color violeta y decir basta: basta a esos pensadores que asentaron las bases del machismo -recordemos que fue nada menos que Charles Darwin quien dijo "la mujer ocupa un grado evolutivo entre el hombre y el niño"-; basta a las clasificaciones burdas donde las mujeres son débiles, envidiosas o brujas; basta a ese tipo de chistes obscenos que lo único que hacen es transformarnos en objetos; basta, de una y vez y para siempre, del patriarcado.

Este libro, con información esencial, toques de humor hilarantes e ilustraciones geniales, nos propone una serie de herramientas para que seamos nosotras quienes desmontemos el machismo imperante y no tengamos miedo de gritar:

¡ERES UNA CACA!


ISBN:

978-84-17664-16-9

Sin dieta para siempre

Editorial: Vergara (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 64
Precio: 17,89
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Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios por comida real.

Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina.

«Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más sencillo y, sobre todo, más saludable.»

GABRIELA URIARTE, creadora de @gu_nutricion

Más de 230.000 seguidores en Instagram


ISBN:

978-84-253-5761-9

Somos lo que hablamos «El poder terapéutico de hablar y hablarnos»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 180
Precio: 18,89
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Descubre el inmenso poder terapéutico del habla. Un texto interesante, emotivo e imprescindible sobre la importancia y los beneficios de hablar para comunicarnos así como de hablarnos a nosotros.

Hablar es la actividad humana más eficaz para proteger la autoestima, gestionar nuestro programa vital, disfrutar de la convivencia y las relaciones afectivas y facilitar nuestro bienestar físico, mental y social. Está, pues íntimamente relacionado con la buena salud y la satisfacción con la vida.

En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lenguaje a través de experiencias personales vitales y de su reconocida y dilatada carrera profesional en las que el habla ha desarrollado un papel fundamental porque# ¿qué hace un psiquiatra si no escuchar a sus pacientes?


ISBN:

978-84-17720-11-7

Simplísimo. El libro de yoga + fácil del mundo

Editorial: Larousse   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: Cartonado, 19,00 x 25,00 cm.
Precio: 19,95
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Superfácil, superclaro... superdistendido. En este libro de la colección Simplísimo propone 100 posturas para practicar yoga, con un máximo de 5 pasos ilustrados que se leen de un vistazo... y lo único que se necesita es una esterilla. El yoga también consiste en aprender a respirar; y por eso se ofrecen 5 sencillos ejercicios de respiración apropiados para relajarse y desconectar.


ISBN:

978-84-415-4071-2

Ponte en forma con tu perro

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: Cartonado, 15,00 x 20,00 cm.
Precio: 15,00
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Esta completa guía te ayudará a crear tu propio programa, fácil y divertido, basado en dieta y ejercicio físico junto con tu mejor amigo. Empieza por evaluar tu estado de forma física y aprende cómo, con unos sencillos cambios, conseguirás que los dos tengáis una vida más feliz y activa.
Descubre los beneficios físicos y psicológicos del ejercicio habitual y, lo que es más importante, diviértete mientras os ponéis en forma juntos. Crea vuestro propio programa de alimentación saludable y fitness, utilizando una serie de trucos de sentido común que producirán una gran mejoría de vuestro bienestar general. Aprende cómo hacer ejercicio juntos, maximizando variedad y resultados, para conseguir perder peso y mejorar tu forma física de forma segura, garantizándoos a los dos un futuro lleno de salud y diversión.
Karen Sullivan es nutricionista y una reconocida autora de libros y artículos sobre salud y fitness, incluidos varios títulos relacionados con el mundo canino. Ha presidido diversas conferencias sobre asuntos relacionados con la obesidad y ha pronunciado numerosas ponencias sobre nutrición.


• Prólogo . Introducción . 1. Antes de empezar . ¿Por qué ponerse en forma? . Los beneficios del ejercicio . Los beneficios para tu perro . Tu tipo de cuerpo . Tu edad . El cuerpo de tu perro . ¿Tienes sobrepeso? . ¿Tiene tu perro sobrepeso? . Cuestionarios de estilo de vida . 2. Empieza tu programa . Preparación . Tu dieta óptima . La nutrición en los perros . ¡Listos para empezar! . Acelera tu ritmo . Perros principiantes . ¿Quién quiere más? . Combinando vuestros programas . El calentamiento . El paseo . Caminatas . El jogging. 3. Avanzando . Jugar a lanzar la pelota . ¡Vamos a jugar al fútbol! . Agility para los dos . Entrenamientos sobre ruedas . Ejercicio físico en el agua . Recuperación . Programa de mantenimiento. Más variedad para tu programa . Perros mayores . Índice . Agradecimientos


ISBN:

978-84-368-4023-0

Animales de compañía y salud «Del vínculo humano-animal al diseño de intervenciones asistidas por animales»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica, 19,00 x 24,00 cm.
Precio: 28,00
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Este volumen está dedicado al diseño de intervenciones asistidas por animales, por lo que es muy probable que muchos lectores tengan especial interés en acudir a los capítulos dedicados a esta temática. La literatura actual no ofrece demasiada información sobre cómo diseñar intervenciones asistidas. Además, la mayor parte de los textos que tratan el tema lo hacen a través de ejemplos de programas concretos, pero sin aportar información sobre cómo fueron desarrollados (es decir, por qué y para qué se tomaron las decisiones que fueron tomadas). Los capítulos 6, 7 y 8 tratan de paliar este problema, ofreciendo esquemas y marcos conceptuales que puedan ser de utilidad para diversas disciplinas profesionales.
Sin embargo, y a pesar de su actual popularidad, el profesional debe plantearse por qué es, o bajo qué condiciones sería, conveniente introducir animales en contextos de intervención. Dicho de otra manera, si la inclusión de animales obedece a cuestiones técnicas, éstas deben ser explicitadas y valoradas más allá de la simple intuición. El capítulo 5 revisa la literatura disponible y realiza una aportación original en el ámbito: contemplar la inclusión del animal como un componente más dentro del programa de tratamiento.
En esta obra se opta por considerar que las intervenciones asistidas con animales no existen como entidad separada, sino que son desarrollos tecnológicos de las disciplinas sobre las que se anidan.
Deja de preguntar si las intervenciones asistidas con animales son o no útiles, y centra su atención en averiguar en qué puntos de un programa puede ser conveniente incluirlos. De este modo, el manual ofrece una visión novedosa y totalmente integrada de las intervenciones asistidas dentro de disciplinas profesionales bien instauradas, facilitando con ello herramientas conceptuales que pueden ayudar a reducir las lagunas existentes en la literatura actual.

• Historia, definiciones y clasificación de las IAA. Encaje entre humanos y otras especies I: antrozoología. Encaje entre humanos y otras especies II: variables individuales. Efectos asociados a la interacción humano animal. El valor añadido de las IAA: pertinencia, efectividad y eficiencia Diseño y gestión longitudinal de proyectos de IAA. Diseño de sesiones: roles y contenidos. Desarrollo de programas de IAA. Ética y guía de buenas prácticas en IAA. Selección e introducción del caballo en intervenciones asistidas. Selección e introducción del perro en intervenciones asistidas.


ISBN:

978-84-9111-426-0

Cómo hacer sencillo el ayuno con sirope de neera

Editorial: Obelisco   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Formato: 21 x 13,5 cm.
Precio: 19,00
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El ayuno y la 'desintoxicación' son cada vez más populares, pero no todo el mundo puede tomarse un tiempo para realizar un proceso de desintoxicación ni tiene tiempo para recetas complicadas. Uno de los métodos más fáciles, más eficaces y sobre todo para el uso diario, es la cura de savia y zumo de limón, especialmente apreciada por personas activas debido a los altos niveles de energía que aporta y los nutrientes básicos naturales que incluye. Inventada originalmente para apoyar la curación de la úlcera gástrica, su variante más reciente, conocida como cura de Neera y zumo de limón, es cada vez más popular como purificador y limpiador para mantener la vitalidad y la juventud, evitando la irritación y la flojedad que a menudo están asociadas con las dietas. También está especialmente indicada para estabilizar el peso a través de períodos cortos y rápidos de ayuno.ste libro está dedicado a todas las personas que quieren liberarse de cargas interiores y exteriores y que desean dar un paso adelante hacia una mayor conciencia de su salud y una alimentación sostenible.




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