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2548 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788417430665

Sopas de letras para mantener el cerebro en forma

Editorial: Alma   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 14 x 14 cm.
Precio: 9,94
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Ejercitar nuestra mente es tan importante como ejercitar nuestro cuerpo. Si contamos con un cerebro sano y unas neuronas ejercitadas tendremos una mejor calidad de vida y soportaremos mejor el paso de los años. Estas sopas de letras son auténticos estimuladores mentales que proporcionan diversión, entretenimiento y un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.


ISBN:

9788417430580

Juegos de lógica. Retos para ponerte a prueba

Editorial: Alma   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 14 x 14 cm.
Precio: 9,94
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La búsqueda de retos personales funciona como un auténtico estímulo para salir de la rutina y progresar. Asumir nuevos desafíos nos exige dar lo mejor de nosotros y, una vez superados, nos aportan una gran satisfacción y elevan nuestra autoestima. Es por ello que los juegos de lógica que encontrarás en este libro presentan tres niveles distintos y están pensados para resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 7, los 10 y los 15 minutos. ¡Anímate a salir de tu zona de confort con estos nuevos juegos de lógica! ¿Te atreves a expandir tus límites?


ISBN:

978-84-15541-96-7

Refuerza tu sistema inmunitario

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Todos podemos prevenir enfermedades y combatir las infecciones usando un medicamento tan simple como poderoso: los alimentos. Comprender los principios de la nutrición y complementar correctamente nuestra dieta son la clave para fortalecer nuestro sistema inmunológico y contrarrestar los efectos del estrés, la contaminación, los pesticidas y los aditivos alimentarios. En estas páginas, el nutricionista y terapeuta Patrick Holford te muestra cómo vencer las infecciones de forma natural, cómo ganar la guerra contra los resfriados y la gripe, cómo disminuir el desarrollo de las alergias, cómo protegerte contra el cáncer y mucho más. Un manual práctico para mantenernos libres de enfermedades y sentirnos bien.


ISBN:

9788417757250

Camine «El sendero hacia una vida más consciente»

Editorial: Blume   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 15 x 12 cm.
Precio: 12,90
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

* Salga de casa. Caminar es sencillo y gratuito. Nos alimenta física y emocionalmente. Permite cultivar nuestra capacidad de consciencia y el bienestar. Deambule por las páginas de este libro y aprenda a cambiar su ritmo y su perspectiva. Caminar nos ayuda a incrementar los niveles de energía, mejorar la salud física, reconectar con la naturaleza y reducir el estrés. Caminar puede ser más que una actividad física, un modo de desplazarse de A a B o de conocer un lugar desconocido. Puede convertirse en un arte o una práctica, en un modo consciente de explorar nuestra experiencia humana, de abrir nuestras vidas y cultivar la capacidad de la conciencia plena y el bienestar. Este libro podrá despertar su voz interior y, tal vez, cierta curiosidad sobre el potencial de un acto de movimiento aparentemente simple. Así pues, cálcese y camine. utor Sholto Radford es investigador en el Centre for Mindfulness Research and Practice en la Bangor University, con una enorme pasión por los exteriores y caminar. En 2012 fundó Wilderness Minds, combinando sus pasiones y sus principales cursos y retiros con un énfasis en el desarrollo de la consciencia y el bienestar del momento presente, del tiempo que cada uno de nosotros pasamos en el mundo natural y caminando. Es, asimismo, un experto montañista.


ISBN:

9788448025892

El gran libro de actividades para gente ansiosa

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 23,2 x 18,7 cm.
Precio: 12,95
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El gran libro de actividades para gente ansiosa se va a convertir en un básico para cualquiera que quiera romper con la realidad, reírse de sus miedos y darse cuenta de que no está solo.

Si estás teniendo un mal día, colorea a una tranquilizadora y adorable abuela. Si estás teniendo un día de mil horrores, consulta las instrucciones para construir tu propio búnker subterráneo. Repasa una reconfortante lista de datos sobre los aviones antes de coger tu próximo vuelo, y si tus uñas están destrozadas corre a descubrir las alternativas a la destrucción de cutículas.


ISBN:

978-84-17664-33-6

El fin de la ansiedad «El mensaje que cambiará tu vida»

Editorial: Vergara (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Precio: 16,89
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¿Qué es la ansiedad y por qué aparece?

Existe una solución para superarla que nos ayudará a convivir con sus síntomas y nos convertirá en personas más fuertes y felices.

Todo lo que necesitas para vencer la ansiedad lo tienes dentro de ti. En este libro encontrarás las herramientas para comprender por qué esta emoción se presenta en tu vida y aprenderás a ponerle remedio. Descubrirás que convivir con ella puede ser sencillo e incluso divertido.

El fin de la ansiedad se ha posicionado en numerosas ocasiones entre los libros más vendidos de Amazon y es recomendado en revistas web de psicología y estilo de vida. Su autor, Gio Zararri, a través de su propia experiencia con la enfermedad, nos ayudará a cambiar el modo de entender y superar uno de los problemas psicológicos más extendidos en nuestra época. Desde la cercanía y el humor, Zararri nos enseña que la ansiedad siempre llega debido a la necesidad inminente de un cambio: el nuestro.


ISBN:

978-84-253-5708-4

Pierde peso y gana salud

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Precio: 17,89
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Estás harto de dietas milagro que lo único que consiguen son resultados transitorios a costa de morir de hambre? O peor aún: que, si te descuidas un poco, recuperes los kilos perdidos o incluso ganes alguno más. ¿Sabías que perder peso puede ser un proceso del que puedes disfrutar? En este libro podrás comprobarlo, obtendrás resultados y en poco tiempo tendrás menús para cada época del año, recetas e ideas simples para que tus platos sean apetitosos. No pasarás hambre y, muy importante, entenderás por donde pasa el verdadero cambio de hábitos para perder peso. Este es un programa sensato y fácil de seguir, basado en alimentos locales y de temporada y en el curso de la revista digital Soycomocomo que ha conseguido que miles de personas adelgacen y se sientan mucho mejor. Pilar Rodrigáñez es dietista con orientación naturista. Ha tenido la suerte de formarse con referentes del mundo de la alimentación como Olga Cuevas, Lucía Redondo o Marc Vergés, entre otros. Actualmente combina su consulta nutricional con tareas de investigación y redacción en la revista digital Soycomocomo y también imparte talleres de alimentación saludable para futuras madres y para niños.


ISBN:

9788491645931

El jamón de York no existe «La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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«Esto es algo que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo dijo. Luego vinieron otras enseñanzas, como que “el jamón de york NO existe” o que “los palitos de cangrejo son el mal”. Si en el supermercado sienten remordimientos cuando están a punto de echar mano a ese paquete de galletas que les llama sin piedad, si no saben qué demonios es el glutamato o hiperventilan cuando se ponen delante del lineal de los yogures, este es su libro. Porque uno de los mayores valores de su autora es que usa el sentido común para enseñarnos a leer las etiquetas de los productos y que no nos dejemos llevar por las apariencias; que aprendamos a comer mejor sin arruinarnos. Nadie dijo que fuera fácil. Pero tiempo al tiempo…». Del prólogo de Laura Baena Fernández, fundadora del Club de Malasmadres


ISBN:

9788494622434

Plantas medicinales para toda la familia «175 infusiones, cosméticos naturales y remedios tradicionales»

Editorial: Editorial Diente de León   Fecha de publicación:    Páginas: 420
Formato: 17 x 24 cm.
Precio: 28,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Una guía fundamental para conocer a fondo las plantas medicinales y aprender a usarlas en la vida diaria. Rosemary nos brinda un compendio de consejos sabios para vivir mejor y por más tiempo, junto con un sinfín de sus recetas preferidas a base de plantas para promover el bienestar, prevenir enfermedades y abordar todo tipo de problemas de salud. Encontrarás remedios para mejorar la digestión, la salud de tus ojos, la depresión, aumentar la vitalidad, aliviar los cólicos hasta cómo organizar y elaborar el mejor spa de tu vida.


ISBN:

9788497354714

Hacer frente a la ansiedad «10 formas prácticas de aliviar la ansiedad, los miedos y las preocupaciones»

Editorial: Amat   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 23 x 15,3 cm.
Precio: 14,85
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