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2561 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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978-84-16220-40-3

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos (Women's Health) «Rutinas espr#s para un cuerpo m#s sexy y firme»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 408
Formato: Rústica, 21,6 x 20 cm.
Precio: 24,90
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Rutina exprés para aun cuerpo más sexy y firme

85 entrenamientos megarrápidos

433 ejercicios ultraefectivos

Un cuerpo de infarto: ¡el tuyo!

¿Puedes sacar 15 minutos cuatro veces a la semana? ¡CLARO QUE SÍ! No puedes permitirte no hacerlo. El gran libro de entrenamientos en 15 minutos acabará con todas tus excusas y te situará en el camino más rápido hacia un cuerpo de escándalo y una vida más sana y feliz.

El gran libro de entrenamientos en 15 minutos será tu mejor aliado porque cuenta con:

o Entrenamientos potenciadores del metabolismo, que ejercitan el cuerpo y que puedes hacer en casa, sin equipo y ¡en solo 15 minutos o menos!

o Ejercicios ultrarrápidos y eficaces, que se centran en las áreas problemáticas, ya sean los muslos, las nalgas, el vientre o la parte posterior de los brazos.

o Un entrenamiento-arma secreta con el que podrás quemar un 40 % más de grasa.

o Decenas de ejercicios básicos para ayudarte a conseguir ese vientre plano y sexy que siempre has deseado.

o Pilates, yoga y otros programas para aliviar el estrés. En tan solo 15 minutos sanarán tu cuerpo y tu alma.

o Sesiones que puedes hacer casi en cualquier lugar: en el parque, en una habitación de hotel, en tu oficina o, incluso, ¡en un avión!

o Un plan culinario acelerado de 15 minutos con el que luchar contra la grasa.

o Deliciosas recetas que tardarás menos de 15 minutos en preparar.

Con El gran libro de entrenamientos obtendrás resultados rápidos y eficaces: perder 5, 10, 15 kilos o más, y notar las piernas más estilizadas, el pecho más firme, el vientre más plano, una energía renovada y, en definitiva, una mayor autoestima... ¡en la mitad de tiempo!


ISBN:

9788490624111

Mam# come sano «Alimentaci#n saludable en el embarazo y la lactancia»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 296
Formato: Rústica
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas u otras molestias típicas del embarazo? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso en el embarazo? ¿Cómo recupero la figura tras el parto? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?
Julio Basulto aborda estas y muchas otras inquietudes, para ayudar al lector a formarse un criterio para elegir y decidir. Este libro no propone una dieta prodigiosa gracias a la cual tendremos un bebé extraordinario, recuperaremos el tipo rápidamente tras un parto fácil e indoloro, y produciremos abundante y nutritiva leche materna. Por el contrario, nos hará cuestionar muchos de nuestros hábitos alimenticios, algo absolutamente necesario no solo para la salud maternoinfantil, sino también para la de toda la familia.


ISBN:

9788408138167

Los límites del amor «Cómo amar sin renunciar a ti mismo»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 216
Formato: Rústica
Precio: 16,00
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

¿Quién dijo que para amar había que anularse y dejar de lado los proyectos de vida?En una cultura en la que se ha sobrevalorado la entrega amorosa ilimitada, la vida en pareja se ha convertido en la principal forma de autorrealización; sin embargo, el amor no lo justifica todo, porque para amar no debes renunciar a ti mismo. Ésa es la máxima.


ISBN:

9788449330933

El poder del yo «La transformación personal a través de la espontaneidad»

Editorial: Paidós   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: Rústica
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El pasado puede constituir el fundamento de un futuro creativo. Para eso, necesitamos comprender el papel de nuestros hábitos e impulsos en el bienestar del cuerpo y la mente. Moshe Feldenkrais, consciente de la importancia de una correcta educación postural, nos propone en este libro una serie de movimientos y técnicas para relajar nuestras tensiones musculares y explorar con naturalidad todas las facultades de nuestro cuerpo.


ISBN:

9788449331053

Manual de la comunicación personal de éxito «Saber ser, saber actuar, saber comunicarse»

Editorial: Paidós   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La fórmula para la comunicación personal de éxito consiste en la suma de tres elementos: saber ser, saber actuar y saber comunicar; dominar esto puede conducirnos a tener un mayor control sobre nuestras relaciones, con resultados más óptimos, tanto para nosotros como para nuestros interlocutores.Con un estilo claro y muy divulgativo, Teresa Baró ?una de las mayores expertas en comunicación de nuestro país? nos ofrece las claves para sacar lo mejor de nosotros en cada situación.


ISBN:

978-84-16124-69-5

COLOREA XXL. Barcelona

Editorial: Larousse   Fecha de publicación:    Páginas: 50
Formato: Rústica Flextabil, 21,50 x 30,50 cm
Precio: 7,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Un póster gigante para pintar… y relajarse.
Colorear se ha convertido en una de las terapias de moda para convertir el estrés. Entretiene a la par que desarrolla la creatividad y favorece la relajación y la desconexión de los problemas cotidianos.
Los posters XXL de Larousse invitan a rememorar esos viajes a París, Nueva York o Barcelona así como sumergirse en el abigarrado universo indio de Bollywood. Con estas láminas gigantes de 90 x 126 cm, el resultado de entretenimiento lleno de color se convertirá además en un elemento de decoración único y personal.


ISBN:

9788425341021

El #lbum de mi beb#

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 25,3 x 20,5 cm.
Precio: 18,00
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

El primer año de vida de un niño tal vez sea el período más entrañable y hermoso, sobre todo para los padres, que ahora podrán preservar esos preciosos instantes en un álbum especial. Ocho capítulos provistos de útiles separadores con bolsillos permiten guardar fotos y recuerdos de todo tipo, y documentar las primeras palabras, el primer diente, los primeros pasos. Este es, sin duda, el regalo perfecto para los nuevos padres.


ISBN:

978-84-15887-02-7

Reiki para principiantes «Aprende el arte de transmitir energía sanadora a través de las manos»

Editorial: Neo Person   Fecha de publicación:    Páginas: 226
Formato: 20 x 15 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Transmite energía sanadora a través de las manos y logra una relajación profunda, paz interior y un completo bienestar.
• Incrementa tu nivel de energía, mejora la percepción de ti mismo y potencia tus relaciones a través del reiki.
• Aprende a canalizar tus pensamientos para tomar el control de tu vida.
• Conoce los dos primeros niveles de reiki, incluida la iniciación, los tratamientos preparatorios y el envío de energía y sanación a distancia.
• Descubre los orígenes del reiki y cómo llegó a Occidente.


ISBN:

978-84-8445-528-8

Alimentación detox para la belleza natural «Descubre los 50 alimentos más eficaces para transformar tu cuerpo, llenarte de energía y mostrar toda tu belleza»

Editorial: Gaia   Fecha de publicación:    Páginas: 290
Formato: rústica con solapas, 24 x 17 cm.
Precio: 19,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

En este libro encontrarás más de 85 recetas sanas y deliciosas que te permitirán tener un aspecto envidiable. Por fin podrás tomar las riendas de tu salud y tu belleza… bocadito a bocadito.
En su gran éxito de ventas Solución detox para la belleza natural, Kimberly Snyder, una de las principales nutricionistas y expertas en belleza de Hollywood, nos mostró el revolucionario programa de alimentación que mantiene a sus famosísimos clientes siempre preparados para pisar la alfombra roja. Ahora tú también puedes recibir el tratamiento de las estrellas gracias a esta guía de los 50 alimentos que más realzan la belleza y que te harán resplandecer de dentro afuera. Deja de gastar dinero en productos de belleza caros y lujosos y obtén unos resultados fabulosos comprando simplemente productos sanos en la frutería de tu barrio. Por ejemplo:
• Picotea semillas de calabaza para tener un cabello lustroso.
• Toma plátanos y apio para disminuir las ojeras.
• Come aguacates (paltas) y batatas (boniatos o papas dulces) para tener una piel joven y reluciente.


ISBN:

978-84-15887-01-0

Pilates para principiantes «Ponte en forma y potencia tu concentración y bienestar»

Editorial: Neo Person   Fecha de publicación:    Páginas: 226
Formato: 20 x 15 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
• Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
• Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
• Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.




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