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2577 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788441435315

El reloj orgánico «Como interpretar el funcionamiento de nuestros óganos vitales»

Editorial: Edaf   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 21 x 15 cm.
Precio: 10,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Qué órganos determinan que nos sintamos felices, seamos amables y tengamos un alto concepto de nosotros mismos? ¿Por qué tenemos el efecto «jet-lag» o de «resaca»? ¿Qué significado tiene que nos duela un diente o haya un problema en la boca? ¿A qué hora tienes que realizar necesidades básicas físicas o psíquicas para no hacer sufrir a nuestro organismo?
Todas las funciones del organismo transcurren en un ciclo que se repite cada 24 horas. Así, del mismo modo que conocemos el ciclo del día y la noche, también cada órgano, e incluso cada célula, tiene su propio horario. Nosotros podemos sacarle provecho a este mecanismo corporal, ya sea profesionalmente, en nuestra vida cotidiana, o bien al tomar un medicamento. La expresión «reloj orgánico» está basada en la medicina tradicional china y parte de la idea de que el cuerpo humano se rige por un ciclo energético (Qi) diario. Esto significa que cada uno de los sistemas del organismo (meridianos) tiene su horario de máxima actividad. En consecuencia, las molestias que aparecen en un momento concreto nos advierten del órgano donde se encuentra el problema y podemos elaborar un diagnóstico para tratarlo correctamente.
Explicado de forma sencilla, el doctor Ursinus nos describe en este completo libro que las enfermedades no deberían verse como un mal menor, sino como una señal que el cuerpo nos envía para que lo escuchemos y respondamos de inmediato.


ISBN:

9788441435612

Alcalinización con alimentos crudos «La transformación en 4 pasos»

Editorial: Edaf   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21 x 15 cm.
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

«El nexo de unión más importante entre el cuerpo y la naturaleza es sin duda la comida (…). La enfermedad es la expresión del desequilibrio entre ellos.»
Albert Szent-Györgyi
La dieta alcalina o, en otras palabras, la nutrición natural y sana, actúa sobre nuestro organismo de tal manera que nos hace más resistentes e inmunes a cualquier bacteria o virus. La alcalinización de nuestra alimentación nos permite sentirnos mejor, garantiza el funcionamiento perfecto de las células y una mayor oxigenación de las mismas; por tanto, evitar enfermedades y trastornos que pueden hacer peligrar nuestra calidad de vida y el estado alcalino del organismo.
Gitta Lénárt, autora también del libro Bebidas alcalinizantes (editorial Edaf), presenta los fundamentos y las herramientas de un proceso adecuado de alcalinización con alimentos crudos:
• Los alimentos básicos necesarios: agua, verduras, frutas, cereales, semillas…
• Los ingredientes de los alimentos que hemos de evitar.
• La correcta automedición del equilibrio ácido-básico.
• El programa alcalinizante en 4 fases hasta llegar a una dieta de mantenimiento.
Este programa alcalinizante constituye además, un control de peso excelente y nos permite alcanzar el peso ideal. Descubrirás los beneficios de una dieta natural en contraste con la tradicional con la ayuda de más de 90 recetas que podrás elaborar de forma sencilla y vivir una auténtica experiencia gastronómica. Este libro es el punto de partida perfecto para la recuperación de la vitalidad, la juventud y un estilo de vida sano.


ISBN:

9788403501096

Un huerto en tu terraza

Editorial: Aguilar Ocio   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: Rústica, 25,4 x 20,6 cm.
Precio: 19,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si piensas que para poder plantar un huerto es imprescindible disponer de una gran extensión de terreno o de unas jardineras enormes estás muy equivocado
Alex Mitchell, jardinera urbana que saca partido como nadie a los espacios pequeños, acabó harta de los libros en los que siempre se asumía que para cultivar era necesario contar con un terreno inmenso, así que escribió este libro.
Un huerto en tu terraza te enseña a transformar, en un solo fin de semana, un pequeño balcón triste y gris en un huerto urbano en el que plantar y recolectar frutas y verduras frescas todos los días del año.
Alex muestra cómo cualquier planta comestible se puede cultivar en un espacio pequeño. Y nos enseña que los elementos más comunes de un apartamento urbano pueden convertirse en una zona de cultivo potencial: lechugas en cascada en un canalón reciclado, tomateras y tallos de judías sujetos por un viejo perchero, verduras mezcladas con plantas ornamentales...
La guía perfecta para transformar tu casa en un vergel urbano en las alturas


ISBN:

9788499105369

Anatomía & 100 estiramientos esenciales para running (Color)

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 168
Formato: Rústica
Precio: 23,00
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Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier corredor, desde el velocista más puro hasta los corredores de fondo más extremos, así como triatletas, maratonianos o practicantes de trail running. El contenido de estas páginas incluye:
- Análisis biomecánico de la carrera- Explicación detallada de la técnica de la carrera.
- 100 estiramientos específicos para corredores


ISBN:

9788490626016

La fuerza del optimismo

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: Rústica
Precio: 8,94
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Aprender a sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para vencer en la batalla contra el pesimismo y desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. En el diálogo con el lector que constituye este libro, el psiquiatra Luis Rojas Marcos repasa la historia del pensamiento positivo; detalla los ingredientes que distinguen la disposición optimista de la pesimista; explora las fuerzas que forjan nuestro temperamento -el equipaje genético, los rasgos del carácter y los valores culturales-; identifica los venenos más dañinos para el optimismo -la indefensión crónica y la depresión-, describe estrategias de probada eficacia para fomentar una disposición optimista realista y examina la influencia del optimismo en las relaciones con otras personas, en la salud y en el trabajo. Y finaliza con un análisis de la cualidad más valiosa de nuestro optimismo: su enorme y probada utilidad a la hora de hacer frente a la adversidad en la vida. El optimismo que se describe en este libro no es un ejercicio mental o intelectual, sino una fuerza que nos ayuda a conquistar metas, a resistir la desgracia, a vencer la enfermedad, a relacionarnos con los demás. Ameno, con la sencillez expositiva que sólo es posible cuando se posee un profundo y riguroso conocimiento, Luis Rojas Marcos nos ofrece una obra mayor que nos ayuda a afrontar la vida con ilusión y esperanza.


ISBN:

9788490771570

Niños bien alimentados «Menús saludables y nutritivos»

Editorial: Síntesis   Fecha de publicación:    Páginas: 226
Formato: 21 x 14 cm.
Precio: 15,00
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Este libro está dedicado a la alimentación del bebé a partir de los 6 meses de edad hasta la del niño preescolar y escolar.
Una alimentación saludable y nutritiva de los niños es la que no solo los hace crecer y desarrollarse adecuadamente, sino que además los protégé y previene el desarrollo de enfermedades degenerativas que causan una elevada mortalidad en el adulto, como la ateroesclerosis y la diabetes, que junto con la obesidad y la hipertensión arterial son un azote de las sociedades industrializadas.
Dirigido tanto a los padres como a los profesionales de la salud, el libro expone las necesidades, el tipo de alimentos y la cantidad que deben tomar los niños a cada edad. Se acompaña de ejemplos de menús, de recetas sencillas, sabrosas y saludables, así como de casos prácticos reales de problemas en la alimentación de los niños, redactados por Gloria Cabezuelo, profesora de Pediatría de la Universidad de Valencia.


ISBN:

9788427721036

Entrenando la memoria para estudiar con éxito

Editorial: Narcea   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 21,5 x 15 cm.
Precio: 17,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Existe un secreto para tener éxito en los estudios? La respuesta es afirmativa. Este libro constituye una Guía práctica, y de fácil manejo, que identifi ca y aborda aquellas áreas en las que la mayoría de estudiantes requiere de ayuda, aportando las
competencias básicas de memoria y las estrategias inteligentes que son esenciales tanto en la vida diaria como en el aprendizaje. Brinda al lector una serie de habilidades, trucos, herramientas, técnicas y soluciones para maximizar el rendimiento, y para que los estudiantes sean capaces de planificar, organizar, evaluar y, por tanto mejorar, su actividad estudiantil. Entrenando la memoria para estudiar con éxito, en sus 14 capítulos, incluye estas cinco partes: 1. Cómo desarrollar un planteamiento inteligente y efi caz del aprendizaje, sacando el máximo partido del cerebro. 2. Cómo usar técnicas de memoria para liberarse del estrés y sacar adelante el estudio en todas sus formas. 3. Cómo identifi car qué técnicas de memoria funcionan mejor y cómo hacerlas funcionar. 4. Cómo entrenar y ejercitar el cerebro para mantenerlo en plena forma. 5. Cómo retener los contenidos de modo eficaz para rendir bien en los exámenes.


ISBN:

9788490603659

Trucos para manitas y manazas «Que te harán la vida más fácil»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: Rústica
Precio: 15,90
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

¿Alguna vez tu pulgar ha servido como colchón para el martillo mientras intentabas clavar un clavo? ¿Te enfurece el movimiento incontrolable de la pajita en tu lata de refresco? ¿Quieres encontrar una manera dehacer que el tubo de papel higiénico mejore tu experiencia de escuchar música? Resuelve estos y muchos otros dilemas cotidianos con Trucos para manitas y manazas, una guía práctica con la que hacer frente a pequeñas molestias antes de que se conviertan en grandes problemas. Este manual completamente ilustrado ofrece recursos ingeniosos para todo, desde ordenar cables de forma inteligente hasta cocinar sin ensuciar nada, ampliar el espacio de tu armario o acelerar la recarga del móvil. ¡Conviértete en todo un experto en trucos caseros!


ISBN:

9788466657242

Padres manipuladores

Editorial: Ediciones B   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: Rústica
Precio: 16,89
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Tras revelar el impacto devastador de la manipulación en la sociedad y en el núcleo de la relación de pareja en dos obras que tuvieron efectos explosivos, Isabelle Nazare-Aga aborda las consecuencias de este fenómeno destructor en el seno del núcleo familiar.
En Padres manipuladores, Nazare-Aga comienza por explicar, mediante numerosos ejemplos, cómo reconocer a las madres y los padres manipuladores. Entre otros rasgos característicos, estos tenderían a desvalorizar a sus hijos, desinteresarse de sus éxitos o dejar de ofrecerles apoyo cuando atraviesan un período difícil.  En esta obra, los hijos de dichos padres identificarán un gran número de conductas, propósitos e intenciones que observaron sin saber que eran los propios de una patología de la personalidad.
Con un estilo directo y citando casos concretos, la autora sugiere diversas maneras de atenuar el campo de acción del padre/madre manipulador, neutralizando las sutiles e insidiosas armas que utilizan para conseguir lo que desean, a expensas de nuestra autoestima y nuestra salud.
Isabelle Nazare-Aga proporciona todas las herramientas para llevar a cabo dicho seguimiento y, por fin, poner nombre a una dolencia que dura desde hace demasiado tiempo.


ISBN:

9788416429332

Creatividad «La empresa de tu vida»

Editorial: Plataforma   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 22 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Estamos ante un libro práctico y analítico sobre la creatividad y sus consecuencias. Ante un viaje por el proceso creativo, desde la primera chispa hasta la elaboración y ejecución de un proyecto. Sus autores defienden la creatividad como un elemento transformador de la sociedad. Se trata de «Actuar para crear, crear para actuar », pues para tener ideas debemos empezar por actuar, es decir, por trabajar para generar nuevos paradigmas, y después tomar iniciativas, confeccionar y llevar a cabo un propósito que beneficie a todo tipo de comunidad, sin importar su dimensión: la empresa, la asociación, el barrio o el centro educativo, la familia, el edificio o el grupo de amigos.
En este innovador manual encontraremos reflexiones, criterios y técnicas para potenciar la creatividad, el emprendimiento y la educación creativa, sustentados en la búsqueda práctica y teórica de los autores, para concluir que todo el mundo es creativo, que la creatividad se puede ejercitar y que se inicia con la generación de ideas, pero debe culminar con la acción.




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