«Perder peso es una batalla dura de ganar y hay que llevar la mochila cargada de fuerza de voluntad. No hay dieta que no cueste, pero te aseguro que cuando nuestro cuerpo se ve ?desarmado? no le queda otra opción que ceder» En este libro, Cristina Tárrega nos descubre los secretos de sus dietas favoritas,las que más le gustan, las que mejor se adaptan a su forma de vida, así como los productos y máquinas que más confianza le dan para bajar peso y no volver a ganarlo. Su preocupación por alimentarse correctamente y sentirse bien, cuidarse en definitiva, queda patente a lo largo de estas páginas. Algunos de los mejores especialistas en la materia le han «regalado» su dieta y su método todos ellos fiables, saludables y muy efectivos, porque siempre lo más importante es mantener el nivel de nutrientes y vitaminas que necesitamos y, por si esto fuera poco, también han proporcionado recetas para evitar el aburrimiento al seguirlas. La dieta macrobiótica de la Clínica Sha Wellness. La dieta Formoline. La dieta Bayton. La dieta que retrasa el envejecimiento de la piel. Dietas de adelgazamiento según las distintas edades de la mujer. Dieta y climaterio. Dieta de definición. El método Cuerpo Libre. La dieta hiperproteica de 21 días. Método de hipnosis que ayuda a adelgazar.

El hígado es el órgano más grande en el cuerpo, ejerce más de quinientas funciones distintas en el organismo, muchas de ellas esenciales para sobrevivir, de ahí la importancia de su buen estado de salud. Para asegurarnos su óptimo funcionamiento, nada como el régimen natural: aire, sol, agua y, sobre todo, una alimentación sana. El objetivo de Jorge Sintes en este libro es enseñarnos cómo funciona este órgano capital, la importante misión de la vesícula biliar, cuáles son los trastornos que pueden afectarlos, qué estilo de vida conviene seguir y qué tratamientos naturales resultan los más apropiados en cada dolencia.

Explica con una sencillez asombrosa, salpicada de sentido práctico, cómo realizar desde las tareas hortícolas más sencillas hasta las más difíciles referentes al autoabastecimiento y sus objetivos, incluyendo cazar y pescar.
Con información práctica sobre almacenamiento y conservación de los productos del huerto; elaboración de cerveza, vino, sidra y vinagre; planificación y fabricación de mantequilla y queso.
Datos sobre los procesos para la elaboración de productos artesanales: cestería, hilatura de lana y algodón, tintes y tejidos, fabricación de ladrillos y tejas, trabajos en madera y mucho más.

El masaje es algo tan antiguo como el mundo. Es la experiencia primordial del tacto que, por desgracia, fue descuidada en el Occidente más puritano hasta no hace mucho. Hoy, inspiradas en las técnicas tradicionales de la antigua China y el mundo clásico, estas prácticas resurgen con fuerza para implantarse en nuestro ámbito cotidiano. Mediante el tacto podemos conocernos mejor a nosotros mismos y a quienes nos dan o reciben un masaje. Y podemos establecer comunicaciones expresivas, profundas y desinteresadas con todos ellos. Con placer, y sin riesgo, todo el mundo puede aprender y aplicar las técnicas más elementales.

UNA OBRA CON MÁS DE 800 TRUCOS PARA CUIDARSE, MANTENER LA BELLEZA, LIMPIAR EL HOGAR, FORTIFICAR EL JARDÍN O COCINAR... ¡DE FORMA NATURAL Y SIN ARRUINARSE!
A nuestras abuelas nunca les faltaban ideas ingeniosas para solucionar los pequeños problemas del día a día a base de productos naturales y económicos, verdaderos remedios «milagrosos» que guardaban en un armario. Descubre en esta guía profusamente ilustrada las múltiples recetas de estos conocimientos ancestrales, fáciles de realizar y de una eficacia plenamente demostrada.
En esta obra:
• Los 16 productos indispensables: agar-agar, ajo, arcilla, bicarbonato sódico, cloruro de de magnesio, limón, aguas florales, aceite de oliva, aceites esenciales, aceites vegetales, lavanda, levadura de cerveza, luna, miel, ortigas y vinagre.
Por qué y cómo utilizarlos, dónde encontrarlos y cómo conservarlos.
• Más de 800 trucos para terminar con las molestias cotidianas, agrupados en los grandes ámbitos de la vida práctica:
Salud: quemaduras, fatiga, insomnio, picaduras de insectos, resfriados, ampollas, estrés…
Belleza: acné, celulitis, ojeras, cabello graso, cabello seco, caspa, arrugas…
Hogar: cal, grasas, humedades, detergentes, mohos, malos olores, manchas…
Cocina: mermeladas, conservas, frutas y verduras, pasteles, salsas…
Jardín: esquejes, desherbado, plagas, decocciones, riego, semilleros…
¡Todo el saber de ayer para hacer hoy la vida más fácil!

¿Cómo se debe trabajar la madera? ¿Con qué herramientas? ¿Se pueden fabricar utensilios domésticos, juguetes o instrumentos musicales con poco más que tiempo, paciencia y buena madera? En los siglos previos a la Revolución Industrial el ser humano conocía las respuestas a estas preguntas y trataba con reverencia a los árboles, auténticos proveedores de lo necesario para el confort en tiempos antiguos. En “El hombre y la madera” el estudioso de bosques y tradiciones Ignacio Abella nos propone una iniciación a la artesanía tradicional de la madera. Desde el conocimiento de los árboles y la fabricación de herramientas hasta la construcción de muebles, colmenas, ruecas y todo tipo de útiles.

El libro recoge, de forma práctica, sencilla y muy visual, conceptos básicos de técnicas de cocina, incluyendo 92 recetas fáciles de preparar.
Organizado en 10 capítulos, Técnicas de cocina sana que alargan la vida incluye:
- La xplicación de cada técnica (vapor; plancha y salteado; maceración; técnicas de horno; carne y pescado crudo; frutos y vegetales crudos; hervidos y escaldados; brasa, parrilla, ahumados y caliu; y conservas y deshidratados).
- El origen e historia de cada técnica, utensilios, sus beneficios y recetas.

El libro recoge de forma práctica, sencilla y muy visual conceptos básicos para mejorar nuestros hábitos de vida y conseguir vivir más y mejor.
Está organizado en dos partes, una dedicada al cuerpo y otra a la mente.
- El cuerpo: aprenderás a comer mejor, a descansar, terapias corporales y los secretos para una buena salud.
- La mente: aprenderás a disfrutar de cada segundo de tu vida, a defenderte del estrés, terapias para la mente y cómo cuidar nuestro entorno.

"Somos mucho más de lo que pensamos y meditar es una manera de vivir que nos acerca a descubrirlo. El placer de meditar nos enseña a vivir con más atención. La fe en uno mismo, el privilegio de amar, la insatisfacción del deseo, las relaciones difíciles y la impaciencia cotidiana, nos recuerdan que la felicidad está ya en nuestro interior y sólo necesitamos deshacernos de los estados mentales que nos impiden reconocerla."

Renueva tu casa tapizando sillas, sillones y sofás. Dale un toque personal a tu casa renovando los muebles con telas modernas y muchos otros detalles. Las instrucciones de la experta Amanda Brown, acompañadas de más de 900 fotografías paso a paso, te enseñarán a desguarnecer cada pieza dejando solo un armazón del que partir para diseñar muebles nuevos, diferentes. Desde calcular los metros de tela para un capitoné, pasando por la manera de atar un entramado de cinchas, aquí está todo lo que necesitas para transformar la butaca de tu abuela o el sofá de la tienda de segunda mano y hacer que queden espectaculares. «Amanda ha creado un sofá precioso para Extreme Makeover: Home Edition. Me fui envidiosa de ese sofá, de la vida que pone en todo lo que diseña y de su gran talento como decoradora». Vanessa Price, jefa de Producción y Arte del programa de televisión de EE.UU. Extreme Makeover: Home Edition