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2559 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788499884967

El tao de la energía «Qigong para todos. Claves dietéticas y de salud»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 22 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Las ciencias chinas de la salud, entre las que se cuentan el qigong y la dietética, se han desarrollado desde la antigüedad en un marco cultural singular. Todo es energía, todo fluye constantemente, todo está interrelacionado. Ello exige una permanente búsqueda de equilibrio. En este libro se detallan ejercicios básicos de qigong y claves dietéticas aptas para cualquier persona, explicando al mismo tiempo los fundamentos de dichas prácticas.
De lectura amena, El Tao de la energía es ideal para iniciarse en el ámbito de las ciencias chinas de la salud.


ISBN:

9788499105017

Técnicas de supervivencia

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 324
Formato: Rústica
Precio: 26,00
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Cualquier viaje que nos aleje de nuestro mundo cotidiano, con su fácil acceso a suministros de agua, comida, ropa de abrigo y fuentes de calor, hasta cierto punto nos coloca en la categoría de la supervivencia. En esta obra el lector encontrará detalladas, de forma práctica y concisa, las prioridades a seguir para cubrir las necesidades en una situación de emergencia según el entorno en el que se halle inmerso. Los primeros capítulos se dedican a una zona geográfica determinada: desierto, mar, Trópico, Polo y montaña. También se incluye un capítulo adicional sobre cómo hacer frente a los desastres naturales, como terremotos o huracanes. Los capítulos finales proporcionan una información más detallada sobre aspectos peculiares del mundo de la supervivencia, como la orientación o las distintas formas de encender un fuego.


ISBN:

978-84-16-25369-2

Ultraproductividad «Trabajar menos, producir más, vivir mejor»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 364
Formato: rústica con solapas, 23 x 15 cm.
Precio: 14,96
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«La Ultra-Productividad no significa únicamente trabajar menos y vivir más, que lo es, sino trabajar más y producir todavía más; esto es realmente poderoso y me permite alcanzar cualquier cosa que desee. Es por eso que estoy aquí, para que tú también puedas adoptar las prácticas que a mí me han ayudado a ser ultra-productivo y entonces, puedas vivir y trabajar intensamente sin tener que preocuparte por no llegar a las cosas que te importan. » Este es un pequeño manual en el que encontrarás una serie de estrategias prácticas, recomendaciones y trucos para ayudarte a lograr el nivel de ultra-productividad que necesitas en tu vida. Retoma el tiempo que pierdes o se te roba cada día para invertirlo en aquello que puede hacerte feliz y en consecuencia, más exitoso.


ISBN:

978-84-663-3339-9

Yo s# que como «Para adelgazar hay que comer»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 336
Precio: 9,94
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La coach nutricional de Alaska nos enseña a comer bien para estar sanos y adelgazar.

Hoy en día tenemos a nuestra disposición todo tipo de dietas -la de proteínas, la de los ayunos, la de la fruta, la de no cenar, la de los batidos, la de todo a la plancha...- y todas tienen algo en común: en todas ellas se come poco. Comer es tan importante como respirar. Con la comida alimentamos nuestras células, que son las que forman nuestro organismo. Hay que comer para hacer deporte, para trabajar, para pensar... para adelgazar.

La actriz y presentadora Patricia Pérez lleva varios años formándose en naturopatía, nutrición, dietoterapia energética, alimentos, enzimas y el papel fundamental que tienen en nuestro organismo, y ha elaborado un plan propio que ha terminado con sus problemas de salud y que defiende todo lo contrario: comer mucho y bien. En Yo sí que como nos desgrana punto por punto, de forma clara y amena, todo lo que ella ha descubierto en relación con la comida mientras derriba algunos mitos -que la patata o el aguacate engordan, que por las noche no se puede comer carbohidratos, que es bueno beber en las comidas para saciar el hambre, que el mejor postre es la fruta o que el zumo de naranja en ayunas es lo más recomendable- y nos explica la relación entre la alimentación y el estado de ánimo.

Con Patricia aprenderás:
- Que comer es fundamental para adelgazar.
- Que es importante mimar nuestro cuerpo.
- Que las cuatro asignaturas del cuerpo son: respirar, comer, hacer ejercicio y tener una actitud positiva.
- Que en las enzimas está nuestra fuente de salud.
- Que hacer bien la compra y cocinar correctamente los alimentos es importante.
- Que cada comida tiene su importancia.

Reseñas:
«El libro de Patricia es un paso más en su faceta como nutricionista. En él nos explica cómo se alimenta para mantenerse así de guapa y lo más importante, conseguir sentirse feliz con ella misma, con los demás y con el entorno.»
¡Qué me dices!

«Patricia Pérez tiene claro que la nutrición es la piedra angular de la felicidad. En Yo sí que como nos enseña a cambiar nuestros hábitos alimenticios.»
Pablo Portabales, La Voz de Galicia


ISBN:

978-84-03-50376-2

La pareja en familia «Es f#cil si sabes c#mo disfrutar del cambio»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Precio: 16,89
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La psicóloga infantil más famosa de la televisión regresa con un libro dedicado a los padres donde ofrece pautas para criar a los hijos en la difícil edad de los tres años.

Rocío Ramos-Paúl es una de las psicólogas infantiles más reputadas de nuestro país. Saltó a la fama por su programa de televisiónSupernany, en el que ofrecía pautas para la crianza de los hijos, y ha estado en antena más de diez años. Es autora de diversos libros que han sido un éxito de crítica y ventas: Mi hijo no come. El método para enseñar a comer, Niños desobedientes, padres desesperados. El método para que tu hijo te haga caso a la primera, Un extraño en casa. Tiembla... llegó la adolescencia y Niños: instrucciones de uso. El manual definitivo.

En su nuevo libro, La pareja en familia. Es fácil si sabes cómo disfrutar del cambio, Rocío se centra en la educación de los pequeños durante sus primeros tres años de vida, una franja de edad muy conflictiva y sobre la que más casos atiende en su consulta del Centro de Psicología Biem. Y es que a los tres años nuestros hijos pueden llegar a convertirse en unos tiranos que nos sacan de nuestras casillas.

Afortunadamente Rocío sabe cómo hacer frente a cualquier situación que implique el binomio niños-padres y ofrece consejos haciendo uso de un estilo didáctico, ameno y sencillo, con pautas simples muy fáciles de ejecutar.

Un libro definitivo para dejar el estrés de ser padres de lado y disfrutar del día a día de tu pequeño con felicidad y paz.


ISBN:

978-84-03-50273-4

Yo s# que me cuido «Trucos y recetas f#ciles y naturales para mantenerte guapa»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Precio: 16,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmética natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir más sanos y más bellos.

La presentadora y actriz Patricia Pérez lleva años formándose en la nutrición, la naturopatía y otras disciplinas, primero por salud y después por vocación. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus hábitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.

En su nuevo libro Yo sí que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto físico a través de prácticos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmética cien por cien natural (champús, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y además trata trastornos específicos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que también están relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros hábitos diarios que lo condicionan todo.


ISBN:

978-84-16544-10-3

El compañero de piso de mierda «Guía de supervivencia para compartir casa»

Editorial: Errata Naturae   Fecha de publicación:    Páginas: 190
Formato: Rústica
Precio: 17,50
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Éste es un libro para los millones de jóvenes que comparten piso y sufren cada día las consecuencias de esta bárbara y desalmada forma de vida.
También para quienes compartieron piso en su día y quieren rememorar aquellos tiempos decididamente infames e insalubres (pero en los que no existía el aburrimiento).
O para quienes están pensando en compartir piso y aún están a tiempo de arrepentirse...
Jóvenes, extranjeros y mileuristas, la mayoría hemos pasado por esa prueba de la vida o seguimos en ella, es decir, hemos tenido un Compañero de Piso de Mierda: tiquismiquis, borrachuzo, guarrete, mimado, porrero, salido, viejoven, roñoso, orgasmus, desequilibrado...
Este libro pretende sensibilizar a la sociedad sobre el drama insondable y los riesgos incalculables de la convivencia entre desconocidos. Pero también querría ser una herramienta útil para todos aquellos que se ven abocados a esta experiencia. Para ello, el autor ha identificado a los principales tipos de Compañero de Piso de Mierda, los ha clasificado según sus características y ha establecido las estrategias para enfrentarse a ellos. Y sobre todo: ha recopilado una inmensa e impagable colección de historias y fotografías reales que dan testimonio de lo que supone compartir piso. Nada tan duro, pero reconozcámoslo de una vez: nada tan delirante y divertido.
Es imposible salir bien parado de un piso compartido, lo sabemos. Y es probable que esta Guía de supervivencia ni siquiera te permita salir vivo de tamaña odisea, pero sin duda consegui- rá que te rías hasta hartarte.
Tienes en las manos, por tanto, un verdadero libro de humor: se te acumularán las carcajadas. Y también un libro de humor verdadero: todo lo que en él se cuenta es verdad, aunque parezca increíble.


ISBN:

978-84-670-4657-1

¿Cuántas calorías cuesta la felicidad? «Si quieres perder peso, este es tu método»

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: rústica con solapas, 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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El Método Thinking, creado por Diego de Olmedilla, es una propuesta revolucionaria que integra la medicina, la psicología, el ejercicio y una dieta natural. En su segundo libro, nos explica que la comida puede llegar a ser una adicción de la que podemos desintoxicarnos. A travésde casos reales, nos descubre cómo adelgazar olvidándonos de la báscula y prestando más atención a la mente: «Si el hambre no es el problema, la comida no es la solución».


ISBN:

978-84-08-15199-9

Menos es más «Cómo ordenar, organizar y simplificar tu casa y tu vida»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: rústica con solapas, 23 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Alguna vez te has sentido agobiado por todas tus posesiones? ¿Albergas el deseo secreto de que un vendaval se lleve todo lo que se acumula en tu casa? Si es así, ¡ha llegado el momento de simplificar tu vida! Menos es más es una guía amena y desenfadada para vivir de manera minimalista. Francine Jay nos presenta el método STREAMLINE, diez sencillos pasos para deshacernos de todo lo innecesario, y lo aplica a cada estancia del hogar para saber cómo abordarlas.¿Listo para acabar con el desorden y la acumulación? No tienes más que empezar a leer este libro para emprender el camino hacia una vida más sencilla, más ordenada y más serena.


ISBN:

978-84-16449-26-2

Mi diario de yoga (Women's Health) «Cuerpo y mente sanos en 4 semanas»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Precio: 18,89
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Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

- Introducir el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo mismo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.
En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.
El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.
Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.
Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan




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