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2559 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788499885155

El manual del mindfulness «Prácticas diarias del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (MBSR)»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: Rústica
Precio: 9,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.


ISBN:

978-84-264-0373-5

Una y otra vez

Editorial: Lumen   Fecha de publicación:    Páginas: 680
Precio: 22,90
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¿Y si pudieras vivir tu vida una y otra vez hasta conseguir el destino perfecto?

Una obra maestra de una autora imprescindible.

Que Ursula Todd muera a las pocas horas de nacer en una casa de campo inglesa a principios de 1910 y que, a la vez, el médico llegue a tiempo para salvarla son dos hechos perfectamente compatibles en Una y otra vez, una novela que ofrece siempre dos alternativas a su protagonista.

Así, Ursula tendrá varias oportunidades de cambiar su destino, el de su familia e incluso el de toda Europa. Y no se trata solo de vivir una nueva vida, sino de hacer algo con lo que la mayoría hemos soñado alguna vez: borrar los episodios del pasado que hablan mal de nosotros.

Gracias a un perfecto dominio en la creación de ambientes y personajes, Atkinson consigue varias novelas en una. Trágica en ocasiones, divertida en otras pero siempre intrigante, la gran autora inglesa cuenta una historia y es como si contara cientos de ellas.

Mejor novela histórica del año según Goodreads.
Una de las mejores cinco novelas del año según The New York Times.

«Lo mejor que he leído en lo que va de siglo.»
Gillian Flynn, autora de Perdida

Reseña:
«¿La historia de una familia? Sí... pero en manos de Kate Atkinson eso se convierte en obra maestra.»
The Guardian


ISBN:

978-84-9118-046-3

Antiaging natural

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: rústica, 21,3 x 14 cm.
Precio: 18,00
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El aumento de la esperanza de vida provoca un creciente interés por el antiaging, una disciplina que utiliza nutrientes de gran poder regenerativo para tratar y prevenir los efectos del envejecimiento. La autora nos invita a tomar conciencia y asumir nuestra propia responsabilidad para cumplir años manteniendo la calidad de vida, desvela de forma práctica y rigurosa cómo envejece el cuerpo y nos proporciona las herramientas a nuestro alcance para ralentizar el proceso. Finalmente nos anima a pasar a la acción en un entorno de magia e introspección: el Ritual de iniciación a la sabiduría.


ISBN:

978-84-03-51570-3

El libro que te simplifica la vida «91 ideas geniales para cada d#a»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Precio: 8,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Un pequeño libro con grandes ideas para hacerte la vida más fácil.

¿Alguna vez has necesitado amplificar la señal de tu wi-fi y no has sabido cómo? ¿Sabes cómo puedes aprovechar hasta la última gota de los tubos de crema? ¿Es un engorro ponerte ese vestido con cremallera trasera porque nunca consigues abrochártelo sola? ¿Has tenido una cita que se ha ido al traste por no poder abrir una botella de vino o porque no estuviera suficientemente frío? ¿Has tenido que tirar tu CD favorito porque se había rallado?

Para los despistados, para los caseros, para los que viven cada día sin pensárselo demasiado, para los ecológicos y para los manitas... Para resolver todas tus pequeñas crisis diarias con mucha imaginación y objetos que todos tenemos a mano, llega El libro que te simplifica la vida, un pequeño compendio de ideas fáciles y gratuitas para hacerte la vida más fácil en casa y en cualquier lugar.


ISBN:

9788497358361

La alimentación que te fortalece durante la quimio

Editorial: Amat   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 23 x 15,3 cm.
Precio: 17,95
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La alimentación que refuerza tu organismo durante el tratamiento de quimioterapia.
El cuerpo es una poderosa máquina curativa y el bienestar es nuestro estado normal y natural. Incluso sometidos al tratamiento de las sustancias químicas de la quimioterapia (cuanto más tóxicas mejor, para destruir las células cancerosas) es mucho lo que se puede hacer para promover la curación activando y alimentando el sistema inmunológico del cuerpo, permitiéndole funcionar como un potente motor curativo. Recuerda que, incluso en el momento del diagnóstico, tenemos más células sanas que cancerosas en el cuerpo.
Este libro muestra que los pacientes de cáncer pueden sanar más rápidamente y mejor con una buena alimentación mientras se someten al tratamiento convencional. Esto se consigue activando la propia capacidad autorreparadora y autocurativa del cuerpo para que nos ayude. Por esa razón, durante el tratamiento es más importante que nunca mantenerse fuerte y activo. Los autores te enseñan a cambiar tu mente, a eliminar toxinas de tu cuerpo, a comer los alimentos que mejor cuidan de ti y a favorecer el proceso de curación combinando ejercicio y descanso. Incluye más de cien recetas y una guía para planificar tu menú diario.


ISBN:

978-84-16579-21-1

AJUSTES DE YOGA

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 455
Formato: 25,5 x 20 cm.
Precio: 36,00
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Este manual reúne la quintaesencia de la enseñanza práctica del yoga. A la hora de ayudar y guiar al estudiante, las indicaciones táctiles pueden ser extraordinariamente efectivas para inducir la alineación correcta, de modo que la postura se sienta equilibrada y fluya abierta y libre. El experimentado instructor Mark Stephens aborda en este libro la filosofía de la práctica del yoga y muestra los toques sensibles que conciencian y mejoran la postura, los siete principios manuales y los veinticinco sistemas más efectivos de orientación táctil. Se trata de un recurso de incalculable valor para todos los profesores de yoga, entrenadores y estudiantes avanzados. El libro incluye más de 850 fotos.


ISBN:

9788436835779

Deja atrás la depresión y alcanza la felicidad

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: Rústica, 15,5 x 23 cm.
Precio: 15,90
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El objetivo de este libro es ayudar a las personas a vencer la depresión y lograr la felicidad. El programa que se describe está tomado de un tratamiento especializado para la depresión desarrollado y perfeccionado a lo largo diez años. Las técnicas que se utilizan a lo largo de esta obra tienen una base científica sólida y una eficacia demostrada, y se han seleccionado entre aquellas que han resultado más efectivas.
En este libro se desarrolla una guía práctica para realizar paso a paso, fácil de leer, y con estrategias psicológicas específicas para ayudar a mejorar el estado de ánimo. Está diseñado para ser aplicado en la vida cotidiana y por la persona más importante para realizar este cometido: la persona afectada. El formato de libro permite al lector seguirlo donde y cuando quiera. Sin desplazamientos, sin tiempos de espera, siguiendo su propio ritmo y en el lugar y el momento del día que le resulte más fácil.
Para sacar el máximo provecho de esta guía, hay que seguir la secuencia de pasos expuestos en forma de capítulos y realizar los ejercicios que se proponen.


ISBN:

978-84-03-51502-4

Ejercicios y juegos de l#gica para mantener tu memoria en forma (edici#n exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Aguilar Ocio   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma.

¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven?

En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma encontrarás más de 100 ejercicios con los que poder practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de una manera sencilla y divertida.

Y sigue entrenando tu mente con los ejercicios para practicar escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje que te ofrece el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración.


ISBN:

978-84-03-51501-7

Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Aguilar Ocio   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma.

¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven?

En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración encontrarás más de 100 ejercicios con los que poder practicar escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de manera sencilla y divertida.

Y sigue entrenando tu mente con los ejercicios para practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción que te ofrece el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma.


ISBN:

9788499106618

Anatomía & Yoga Para la salud y la postura

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: Rústica
Precio: 21,00
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Anatomía & yoga para la salud y la postura proporciona una mirada esclarecedora sobre lo que hace el cuerpo cuando se practica yoga, con un análisis visual y textual de las asanas, así como una guía para mejorar la postura y la salud de forma segura y eficaz. Las posturas de yoga se han elegido específicamente para establecer el equilibrio en cada tipo ortostático: cifótico, lordótico, espalda plana e hiperlordótico.
Con este libro resulta sencillo comprender las causas y consecuencias de los distintos desequilibrios posturales y aprender el modo de corregirlos. Todos los ejercicios se acompañan de instrucciones exhaustivas y de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran con exactitud los músculos que se utilizan y cómo lo hacen, también se presentan las pautas para el entrenamiento junto con las modificaciones de los ejercicios para adaptarlos al nivel del practicante, ya sea principiante o avanzado.




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