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2559 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788483466292

C#mo follar con todas

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 376
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 9,94
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Ponte a prueba con el Examen de Pardillismo: ¿verdadero o falso? 1. Invitar a cenar a una chica que te gusta es una buena idea. 2. Dejar caer alguna insinuación sexual mientras hablas con una chica a la que apenas conoces es una mala idea. 3. Hablar con la más guapa de dos chicas es lo acertado. Si has contestado «falso» a las tres preguntas, seguramente eres un PAS (perfecto artista de la seducción). En el caso contrario, eres un TPF (típico pardillo frustrado). Si te parece una tontería, piensa en lo siguiente: estas dinámicas han sido verificadas cientos de veces por cientos de hombres. Cómo follar con todas puede enseñarle a cualquier tío las técnicas contrastadas de los mejores ligones del mundo, como la regla de los tres segundos, el estilo Gran Maestro o el truco del Discovery Channel. Ya no perderás tiempo y dinero en citas sin futuro. Ya no dudarás a la hora de tirarle los tejos a una belleza. Ya no suplicarás como un pardillo por el simple hecho de estar ante un bombón. Y dejarás de temer el rechazo. Te convertirás en un sensual varón que nunca pedirá disculpas, y tendrás el aplomo, el poder y la destreza para conseguir a cualquier mujer que desees.


ISBN:

84-342-2734-7

Curso completo de guitarra clásica (1 vol. + 1 CD)

Editorial: Parramón   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: Cartoné, 28 x 21 cm.
Precio: 29,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este cuidado método paar aprender a tocar la guitarra ha sido diseñado para ser utilizado con o sin profesor, cualquiera que sea la experiencia o el estilo del estudiante. Presenta toda la técnica para las manos derecha e izquierda, desde la posición básica de los dedos hasta los arpegios o la amortiguación de las cuerdas, las ligaduras y los vibratos. Se explican, también, nociones básicas de música como las notas, claves, movimiento, escalas y matices.
Por eso, el Curso completo de guitarra clásica permite desarrollar a la vez la habilidad musical y la técnica. Incluye, además, ejercicios cuidadosamente seleccionados y ordenados según su dificultad que garantizan una progresión controlada.
La encuadernación en espiral facilita la colocación del libro en un atril y el CD de audio permite verificar la correcta ejecución y aplicación de las técnicas y los conceptos del curso. El libro también ofrece una perspectiva general del repertorio para guitarra clásica y una breve guía para la compra de un instrumento.


ISBN:

9788416676118

Yogafit «El programa de ejercicios de éxito mundial para lograr un físico más fuerte, flexible y definido»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 344
Formato: 26,5 x 19,5 cm.
Precio: 35,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Ya estés buscando un nuevo desafío físico o una manera de incorporar el yoga en tu rutina de ejercicio, Yogafit te ayudará a alcanzar tu potencial físico. Este programa de ejercicios, reconocido mundialmente, combina un intenso trabajo de acondicionamiento con un yoga enfocado al desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, para dar lugar a una práctica física integral.
Con Yogafit no solo aumentarás tu salud general, tu energía y tu vitalidad, sino que también tendrás un cuerpo más fuerte y esbelto, reducirás el estrés, mejorarás la postura y la concentración, y estarás en forma. El libro presenta más de 100 posturas de Yogafit organizadas en rutinas de práctica que puedes usar a diario. Las secuencias de fotografías en color y las instrucciones paso a paso lo hacen accesible a cualquier practicante.


ISBN:

9788490607787

Detox para cambiar tu vida «Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Formato: Rústica
Precio: 19,89
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Este magnífico libro de Beatriz Larrea te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Sin ofrecer «soluciones milagro», como afirma Carmen Posadas en el prólogo, nos enseña una alimentación saludable, con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten, acompañado de un programa detox que va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Aprende a ser tu propio coach sabiendo cuáles son los amigos y enemigos de tu cuerpo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas para tu alimentación y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.


ISBN:

9788499105352

Manual completo del método pilates

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 432
Formato: Rústica
Precio: 46,00
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El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adaptadas a todas las necesidades, desde las de personas con movilidad limitada hasta las de deportistas de élite. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican, esta segunda edición del Manual completo del método Pilates aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación, descripción y análisis. También se incluye un apartado sobre la respiración, uno de sus pilares básicos, y se sugiere un patrón respiratorio para cada ejercicio. La obra nos guía a través de una serie de ejercicios, desde el nivel básico, pasando por el intermedio, hasta llegar al nivel avanzado, organizados de forma práctica: cada capítulo corresponde a un aparato diferente, y dentro de cada capítulo, los ejercicios se organizan en bloques basados en las regiones del cuerpo y en la función de ciertos grupos musculares. Con más de 200 ejercicios y más de 50 variaciones, este libro constituye el manual más completo sobre Pilates, una obra imprescindible si se quiere mejorar aspectos como el equilibrio, la concentración, la coordinación, la postura, el tono muscular, la fuerza del núcleo y la flexibilidad. El autor, Rael Isacowitz es el fundador de BASI, una organización internacional dedicada a la enseñanza del método Pilates, y un reconocido maestro que cuenta con más de treinta años de experiencia en esta disciplina.


ISBN:

978-84-368-3623-3

Tablas de composición de alimentos «Guía de prácticas»

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 472
Formato: Rústica
Precio: 31,50
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Los alimentos, la dieta y la nutrición tienen un importante papel en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades, incluso antes del nacimiento, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Varias veces cada día consumimos alimentos que a la larga pueden estar condicionando nuestra salud.
¿Sabemos qué alimentos tienen menos calorías y grasa, o más hierro?, ¿dónde está la vitamina C?, ¿cuánto calcio hemos comido y si es suficiente para cubrir nuestras necesidades?, ¿cuál es la verdura que tiene más ácido fólico?, ¿cuántos gramos de proteína tiene un filete de pollo?, ¿cuántas raciones de fruta y verdura debemos comer? Todas estas preguntas tienen respuesta en este libro, pues conocer la composición nutricional de los alimentos en calorías, fibra, hierro, colesterol, grasa, etc., es extraordinariamente útil para el diseño de dietas que permitan mejorar la alimentación y adaptarla a las recomendaciones actuales para conseguir una salud óptima y mantener un peso adecuado y estable.
El principal objetivo de este manual de consulta fácil y rápida es ayudar a la población a conseguir una mejor valoración de sus menús y de su dieta, es decir, de los alimentos y bebidas que consume. Las tablas de composición de alimentos, de ingestas recomendadas y de medidas caseras y raciones habituales de consumo incluidas son instrumentos básicos en la práctica diaria de la nutrición y de la dietética, no sólo para el profesional sanitario o el estudiante de Nutrición, sino también para todas las personas que deseen realizar una dieta sana y equilibrada.
Además, el libro incluye un manual de nutrición y alimentación con una descripción de las funciones y fuentes alimentarias de todos los nutrientes y las recomendaciones y objetivos nutricionales para preparar una dieta saludable, dando así respuesta a la demanda de información de los profesionales sanitarios y del público interesado en temas de alimentación.


ISBN:

978-84-368-3624-0

Calidad de vida y bienestar en la vejez

Editorial: Pirámide   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica
Precio: 16,89
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En consonancia con el nuevo paradigma de envejecimiento activo, las personas mayores pueden experimentar importantes aumentos y mejoras personales.
En esta obra se ofrece una visión positiva y optimizadora del envejecimiento, centrándose en los recursos personales que pueden contribuir de forma significativa a que las personas mayores consigan una adaptación óptima a esta etapa. A lo largo del libro se analiza la importancia que adquieren para el bienestar psicológico de las personas mayores factores como la autoaceptación, la autonomía, la percepción de dominio de las demandas contextuales, las relaciones positivas con otras personas, las metas y proyectos vitales personales y el crecimiento personal.
El enfoque psicopedagógico adoptado por esta obra hace de ella una herramienta de apoyo para la docencia, pero, por su claridad expositiva y lenguaje sencillo, el manual puede resultar atractivo para todas aquellas personas interesadas en esta etapa del ciclo vital.


ISBN:

9788491180500

Yoga en casa

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: Rústica
Precio: 15,00
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La guía definitiva para aprender más de setenta y cinco posturas de yoga, incluidas las de calentamiento y concentración; posturas para mejorar el tono muscular, el equilibrio y la flexibilidad; y posturas para el control de la respiración, la relajación y la meditación. Sus detalladas ilustraciones anatómicas muestran de manera precisa los músculos implicados en cada postura, para poder iniciar, mantener y concluir cada posición de manera fluida y segura. Incluye tres programas especialmente diseñados para combinar una selección de posturas y lograr un sensacional ejercicio integral es tirando, relajando y activando todo el cuerpo. Presenta también el yoga en compañía como una manera divertida de realizar los ejercicios.


ISBN:

9788415870913

La dieta paleolítica «Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted»

Editorial: Books4pocket   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 9,00
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Pierda peso y gane salud con la dieta ancestral que la naturaleza diseñó para usted


Por fin llega a nuestro país una de las obras de nutrición más aplaudidas del mundo, La dieta paleolítica, que invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos.


En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol. Sólo después, con el advenimiento de las sociedades agrícolas, empezaron a desarrollar los problemas de salud que tan acuciantes se han vuelto en nuestros días.


Loren Cordain, una autoridad mundial en la materia, acerca al lector las bases y los beneficios de la paleodieta, al tiempo que enseña a ponerla en práctica de forma agradable y sencilla. El resultado es un libro tan apasionante como delicioso, que incluye más de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a distintas circunstancias.


La dieta paleolítica es sabrosa, sana y fácil. Sus beneficios convencen a los médicos... y entusiasman a los que la prueban.


ISBN:

978-84-03-51536-9

Curarse en salud «Alim#ntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y s# feliz»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Precio: 16,89
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Aliméntate bien, cuida tu cuerpo, cuida tu mente y sé feliz: la salud está en tus manos.

Cuando Batman se pone su famoso traje de color negro azulado, una incontenible fuerza se apodera de él y lo hace invencible, preparándolo para afrontar los peligros más temibles.

¿Y si, al igual que Batman, nosotros también nos convirtiésemos en superhéroes de nuestra salud y fuésemos inmunes a cualquier agresión que nos pudiera dañar o destruir?

Los más fatalistas pensarán que hablo de ciencia ficción y que no podemos hacer nada cuando nos «cae» encima una enfermedad. O, incluso, que hay personas con mejor material genético que otras... Sin embargo, nosotros también tenemos en cierto modo ese traje mágico, aunque se esconde en lo más profundo de nuestro cuerpo. Basta con saber dónde se encuentra para poder utilizarlo.

Apoyado en las últimas investigaciones científicas y su propia experiencia en el hospital, el prestigioso cardiólogo Frédéric Saldmann, autor del bestseller El mejor medicamento eres tú, nos aporta en este libro 100 prácticas revolucionarias para estar en forma durante todo el año.

¡Sé el mejor aliado de tu salud y pon fin a los medicamentos innecesarios!




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