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2535 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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978-84-9097-297-7

Las algas que comemos

Editorial: Los Libros de la Catarata   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: Rústica
Precio: 12,00
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Su rápido crecimiento y su facilidad para adaptarse al medio pueden permitir la producción a gran escala de algunos compuestos importantes desde el punto de vista nutricional, además de sustancias de actividad biológica que ayuden a la prevención de ciertas enfermedades. Este libro describe algunas de las características únicas que poseen las algas, que las diferencian de otros organismos vivos, y que pueden ser la base de una revolución en la alimentación del futuro.


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9788416605736

Las 15 estrategias básicas para evitar la sala de espera

Editorial: Comanegra   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 21 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Una combinación de ciencia elemental y sentido común puede ahorrarnos, además de bastante dinero, una infinidad de horas en salas de espera. Por no hablar de viajes innecesarios a la farmacia en busca de productos que en realidad no necesitamos. Este libro rompe tópicos demasiado arraigados en la medicina occidental, ofrece los conocimientos básicos para entender desde los perjuicios de las radiaciones de alta frecuencia a los beneficios del sexo o de una buena respiración, y siempre con una sonrisa y buen humor. Escrito con la experiencia de los hermanos Eduard y Ana Martorell como biólogo y educadora emocional respectivamente, estas 15 estrategias constituyen un manual ameno para una larga vida de calidad.
«La alegría es el mejor promotor de la salud y es tan buena para la mente como para el cuerpo.»
(Joseph Addison)


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978-84-9118-081-4

El arte del masaje «Para aprender y practicar, paso a paso, todas las técnicas del masaje»

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 26,5 x 19 cm.
Precio: 16,00
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La experiencia del tacto es tan antigua como el mundo y tan natural como la piel sobre la piel haciendo una
caricia. El sentido de este libro es despertar la sensibilidad por la comunicación no verbal y poder brindar al lector
un monográfico profesional, visual y práctico para aprender lo más importante del masaje como un arte de conocimiento
experiencial y sus asombrosas posibilidades terapéuticas, además de, obviamente, poder practicarlo en pareja y con sus
amistades o simplemente, para conocimiento propio. Una de las obras más esperadas que clasifica y recopila lo esencial
de cada tipo de masaje en un completísimo libro bien documentado y de uso práctico.


ISBN:

9788490609491

Eat y Fit «La guía definitiva para bajar de peso con salud»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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Somos lo que comemos.

Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentación, combinadas con fáciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiéndolas no solo vas a adelgazar sino que descubrirás:

Cómo decir adiós a la ansiedad con la comida
Que se puede recuperar un aspecto de «piel bonita» mientras se adelgaza
Qué NO comer los días previos a un evento
Trucos para una piel firme
Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. De todo esto vamos a hablar en este libro. Un libro pensado especialmente para ti, para que transformes y renueves tu vida. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con quién lo transitas.


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9788416344031

Rituales femeninos para las cuatro estaciones «Despertar a la esencia femenina y armonizarse con los ciclos naturales para ser más feliz»

Editorial: Kepler   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 22 x 15,1 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• Una guía que nos propone armonizarnos al ritmo de las estaciones y reencontrar nuestro equilibrio natural.
• Incluye rituales y meditaciones guiadas para practicar en solitario o en grupo, en casa o en plena naturaleza.
• Con inspiradoras ilustraciones a todo color de la artista chilena Sonia Koch.
Cada vez son más las mujeres que sienten la necesidad de reconectar con el «Sagrado Femenino», una sabiduría ancestral presente en todas ellas y directamente ligada a la madre Tierra. Este inspirador manual responde a esa necesidad. Los ritmos biológicos de las mujeres están directamente ligados con los ciclos de la naturaleza, a los que las une un vínculo no solo físico sino también intuitivo. Cuando una mujer sintoniza con la cadencia de las estaciones, desde el renacimiento de la primavera hasta el misterio del invierno, está conectando con las mismas fuerzas de la vida: empieza a adquirir consciencia del poder que alberga, cobra confianza en sus propias capacidades y desarrolla una nueva relación consigo misma y con los demás.
“Rituales de mujer para ser feliz al ritmo de las estaciones” ofrece treinta rituales y meditaciones que abren delicados espacios de reencuentro, creatividad e intimidad con las energías que fluyen en cada momento del año. Bajo la guía de la ecoterapeuta Marianne Graselli e inspiradas por las sugerentes ilustraciones de Sonia Koch, las mujeres, a solas o en grupo, transitarán por las cuatro estaciones en un viaje iniciático que les revelará el verdadero potencial de la feminidad.


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978-84-16-89014-9

Ama, come, vive, brilla «Cocina honesta para conquistar tu salud»

Editorial: Lunwerg   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: cartoné, 24,5 x 19,5 cm.
Precio: 25,00
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Elka Mocker sabe muy bien cuál es la diferencia entre comer y alimentarse: comer es el acto de masticar, tragar y saciarse; alimentarse es además un acto de amor. En este libro, nos invita a enamorarnos de una alimentación natural, de tendencia vegetal y libre de productos altamente procesados. Esta cocina limpia y respetuosa que apuesta por el producto fresco, ecológico y de temporada nos sirve de inspiración para incluir en nuestro día a día más platos vegetales que conquistarán tanto nuestro paladar como nuestra salud.  


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978-84-480-2283-9

El libro del té matcha «Descubre los beneficios de este superalimento y cómo introducirlo en tus recetas»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: rústica, 25 x 19,1 cm.
Precio: 16,95
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Este libro revela la historia del fantástico té verde molido japonés, y también cómo se cultiva, cómo crece y cómo se clasifica y se prepara. Además, analiza en profundidad sus inmensos beneficios para la salud y sus poderes antioxidantes. Descubre cómo el té matcha puede usarse para dar sabor a cualquier alimento en una selección de inspiradoras y saludables recetas para que disfrutes de este «superhéroe» de los tés cada día, en cada comida.


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9788448022983

¡Siempre tengo hambre! «Líberate de tus antojos. Aprende a identificar los alimentos dañinos. Y pierde peso para siempre»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 400
Formato: Rústica
Precio: 17,95
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A lo largo de más de dos décadas, el Dr. Ludwig ha estado al frente de la investigación sobre el control del peso. Sus innovadores estudios muestran que comer en exceso no te hace engordar, sino que es el proceso de engordar lo que te hace comer de más. Esto pasa porque las células grasas juegan un papel clave al determinar cuánto peso ganas o pierdes. Las dietas bajas en grasa actúan en tu contra, ya que provocan que las células grasas se autoabastezcan con más calorías, dejando muy pocas para el resto del cuerpo. Esta «grasa hambrienta» activa una peligrosa reacción en cadena que te deja siempre con sensación de hambre, a la vez que tu metabolismo se hace más lento. Recortar calorías sólo empeora la situación, creando una lucha entre la mente y el metabolismo que estamos destinados a perder, y al final acabas ganando peso, aunque comas menos.

Olvídate de las calorías. Olvídate de los antojos. Olvídate de estar a dieta. ¡Siempre tengo hambre! revela una nueva y liberadora forma de calmar el hambre y perder peso para siempre.


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978-84-663-3782-3

El intestino feliz «Cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 400
Precio: 9,94
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¿Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo?
Aunque te sorprenda, sí. Cuidarlos es cuidarte.

Justin y Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, son pioneros en el campo más emocionante de la salud humana y el bienestar: el estudio de la relación entre nuestro cuerpo y los billones de organismos que este acoge, los microbios que colectivamente llamamos la microbiota. Ésta interactúa con nuestro cuerpo y determina en gran parte si estamos enfermos o sanos, delgados u obesos, alegres o de mal humor. Siempre ha estado con nosotros, y de hecho ha evolucionado junto con los humanos, entrelazando sus funciones con las nuestras. Pero ahora, debido a los cambios en la dieta, el abuso de antibióticos y el exceso de asepsia, nuestra microbiota intestinal se enfrenta a una masiva extinción invisible, que produce que nuestros cuerpos se descontrolen, y puede estar detrás del misterioso pico en algunas de las aflicciones modernas más preocupantes, desde las alergias al autismo, el cáncer o la depresión. No tiene por qué ser así.

Este libro ofrece un nuevo plan para recuperar y mantener la salud, que se centra en la forma de alimentar a la microbiota, incluyendo recetas y menús. Justin y Erica Sonnenburg nos muestran cómo podemos mantener y fortalecer nuestra microbiota y por lo tanto mejorar nuestra propia salud. La respuesta es única para cada uno de nosotros, y cambia a medida que envejecemos.

Los Sonnenburg analizan alternativas seguras a los antibióticos, los hábitos dietéticos y de estilo de vida que fomentan la salud microbiana, la gestión del envejecimiento de la microbiota y el alimento de su propia microbioma individual.

Reseña:
«Esta obra es de lectura imprescindible para todo profesional de la salud y para cualquiera que esté interesado en una comprensión más amplia de la salud y el bienestar. Estoy seguro de que cuando la termine, el lector estará tan entusiasmado como lo estamos los autores y yo con estos nuevos descubrimientos acerca de los microorganismos que forman parte de nuestro ser.»
Dr. Andrew Weil


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9788483466612

Inteligencia (Claves para una nueva forma de vivir) «La respuesta creativa al ahora»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 8,94
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Inteligencia e intelectualidad no son sinónimos. La inteligencia es intrínseca a todos los seres vivos sin excepción; es una cualidad natural de la vida. Los árboles son inteligentes a su manera, los pájaros lo son también... pues poseen la inteligencia adecuada para enfrentarse a las exigencias de su naturaleza. ¿O acaso has visto alguna vez un animal al que puedas llamar estúpido? No, eso solo le pasa al hombre. La intelectualidad, en cambio, es adquirida. Pero si eres inteligente, tú mismo podrás resolver todos tus problemas. Aunque para ello deberás enfrentarte y vencer al gran enemigo de la inteligencia, un enemigo que la paraliza y destruye: el miedo. En este libro, Osho nos ofrece su visión de lo que significa ser inteligente y de cuáles son los caminos que hay que seguir para llevar una vida inteligente sin miedo.




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