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2517 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788491646518

Detox para cambiar tu vida «Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 19 x 12 cm.
Precio: 6,90
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Prólogo de Carmen Posadas
Incluye 3 semanas de programa detox

Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.

Beatriz Larrea ha vivido y estudiado en Nueva York, Londres, Toronto, París y Madrid. Licenciada en Historia por la Universidad Iberoamericana de Ciudad de México, pronto descubrió que su pasión era la nutrición saludable y desde hace tiempo trabaja como Health Coach dando cursos sobre superalimentos, belleza y desintoxicación.


ISBN:

9788499107653

Fascia en movimiento

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 376
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 56,00
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Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y es un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia. Los criterios de movimiento centrado en la fascia se interrelacionan con los principios de Pilates para proporcionar una perspectiva exclusiva y en profundidad del repertorio de ejercicios de suelo (esterilla) desarrollado por el equipo de Joseph H. Pilates.
En el Apartado 1, “Teoría y práctica”, se explora el órgano de comunicación neuromiofascial que ilumina los ejercicios de suelo de J. H. Pilates y los ejercicios con los aparatos: Reformer, silla, trapecio y barril. Además, a partir de la intersección entre investigación y la práctica del movimiento germina un sistema integral de ejercicios centrados en la fascia, realizados en el suelo y en aparatos.
El Apartado 2 incluye las aplicaciones especializadas que proporcionan las perspectivas del movimiento a partir de la fascia en el buen envejecimiento, las adaptaciones de la postura en las interconexiones de bloqueo, el reemplazo de cadera y rodilla y la marcha eficiente.
Los 14 capítulos están ampliamente ilustrados con fotografías a todo color y tablas que presentan este contenido nuevo y complejo en un formato claro y estéticamente atractivo.


ISBN:

978-0-241-41472-9

Anatomía del yoga «Un estudio fisiológico postura a postura»

Editorial: DK   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Precio: 24,95
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Con Anatomía del yoga descubrirás los beneficios de la práctica del yoga a través de detalladas ilustraciones en color acompañadas de anotaciones sobre cada postura, tanto desde el punto de vista anatómico como científico. Un libro para practicantes de yoga de todos los niveles interesados en desarrollar una comprensión profunda de la técnica además de aprender a realizar las posturas de una manera segura.


ISBN:

978-84-9118-171-2

Nueva guía de composición de los alimentos

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 14,00
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La guía esencial para la confección de un plan dietético

Conocer la composición nutricional de cada alimento es fundamental para planificar una dieta sana y equilibrada. Esta Nueva guía de composición de los alimentos presenta las tablas nutricionales más completas, actualizadas y de fácil consulta publicadas hasta el momento. Una herramienta indispensable para todo aquel que se preocupa por su dieta y haya optado por un papel activo a la hora de escoger la calidad, la cantidad y la mejor combinación de alimentos que lleva a su mesa.


ISBN:

978-84-9187-424-9

Intolerancias alimentarias «Cómo detectarlas y controlarlas»

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 16,00
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¿Qué es una intolerancia alimentaria? ¿En qué se diferencia de las alergias que provocan los alimentos? ¿Cuáles son las más comunes y qué las provoca? ¿Cómo debemos actuar cuando se desencadenan? ¿Se pueden llegar a superar?

La doctora Ana Bellón, especialista en nutrición y experta en este tipo de afecciones, nos enseña a distinguir de manera sencilla, clara y precisa los principales síntomas de este problema, así como a comer de una manera saludable y a aprender a convivir con ellos para que no supongan una alteración en nuestra vida cotidiana.


ISBN:

978-84-9187-477-5

Guía práctica de salud femenina

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Toda mujer debería disponer de esta guía médica en su hogar. El doctor Carmona nos ayuda a comprender qué ocurre cada mes en nuestro cuerpo, durante el ciclo menstrual, y a reconocer los síntomas que pueden advertirnos de un problema de salud. La prevención es una de las claves para cuidar la salud femenina. Con este libro sabrás por qué es tan importante acudir a las revisiones periódicas, en qué consisten las diferentes pruebas y todo lo que tu ginecólogo puede hacer por ti, tanto para mantener una vida sana como para ayudarte a superar los problemas que puedan surgir. Este manual incluye información valiosa sobre: • Cómo se produce el cambio de niña a mujer • La menstruación • La menopausia y sus programas de detección precoz • Los trastornos más comunes Una obra que te acompañará en cualquier momento de tu vida: adolescencia, etapa fértil, perimenopausia y menopausia.


ISBN:

9788423356034

¿Qué es la vida saludable? «Mitos y verdades sobre la salud para vivir más y mejor»

Editorial: Destino   Fecha de publicación:    Páginas: 268
Formato: 22,7 x 14,5 cm.
Precio: 17,89
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El nuevo libro de J. M. Mulet plantea resolver muchos de los mitos acerca de la vida sana. Estamos expuestos a mucha información que nos llega a través de múltiples canales, información que en ocasiones es cierta, en otros muchos casos no lo es y a veces lo es sólo en parte.

Una guía rápida para decidir qué desechar y qué no nos resultará de mucha utilidad. Un libro realmente necesario.


ISBN:

9788448026011

Los 7 hábitos para dormir bien «Nº1 en ASMR en España»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 21,5 x 15,5 cm.
Precio: 14,96
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Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.

Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.

A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.


ISBN:

9788448026004

La dieta puede esperar «Manual para perder peso sin dieta»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 21 x 14 cm.
Precio: 16,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La doctora Magda Carlas nos presenta un sencillo manual con hábitos para incorporar a nuestro día a día y conseguir perder esos kilos de más. Numerosos estudios demuestran que las dietas no funcionan, es mucho más importante llevar una vida saludable cada día, aprendiendo que la clave está en saber ser flexible, evitando la radicalidad en la dieta, algo que puede ser contraproducente.

En este libro aprenderemos a autoexplorar y analizar nuestros hábitos, descubriremos aquello que hacemos mal y obtendremos las herramientas necesarias para incorporar pequeños cambios en nuestro día para mejorar nuestro peso y nuestra salud.


ISBN:

978-84-253-5773-2

Si nuestros cuerpos hablaran «Una guía para cuidar, mantener y comprender el cuerpo humano»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 416
Precio: 17,89
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Una guía ilustrada que, al transformar los aburridos libros de anatomía y fisiología en respuestas atractivas y actualizadas, nos ilumina con su claridad, pone a prueba los límites de nuestro conocimiento y nos hace un regalo excepcional: ¡dejar de preocuparnos por aquello que no tiene importancia!

A partir de su experiencia como doctor y periodista, y con un agudo sentido del humor, James Hamblin nos entrega una enciclopedia ilustrada con cientos de anécdotas cómicas, trágicas y únicas que nos explican cómo mantener el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en un mundo lleno de mitos y desinformación.

Reseñas:
«Este libro responde todas las preguntas que alguna vez te has hecho sobre tu salud, así como aquellas que jamás se te han ocurrido, pero cuya respuesta es importante que conozcas. Incluso si no te interesa tu salud, deberías leer este libro.»
Walter Isaacson, autor de Steve Jobs

«Leer el libro de James Hamblin es como viajar a través del vasto y misterioso universo de la "ciencia de la salud". Si quieres entender los complejos mecanismos del cuerpo humano, así como el futuro de la medicina, tienes que leer esta obra.»
Siddhartha Mukherjee, autor de El emperador de todos los males




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