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2541 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788416972173

Evitar ronquidos y apneas del sueño fácilmente

Editorial: Terapias Verdes   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 17,5 x 13 cm.
Precio: 9,00
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¡Consiga finalmente un verdadero sueño reparador!
Su sueño es ruidoso y agitado, se despierta cansado, y la somnolencia persiste durante todo el día hasta el punto de afectarlo en sus actividades...
Casi la mitad de la población ronca mientras duerme, este fenómeno parece trillado, pero sus consecuencias para la salud no son triviales. Y con el tiempo, esto puede conducir a la apnea del sueño, una enfermedad crónica que crece aunque aún está infra diagnosticada.
Es el momento de deshacerse de estos problemas y encontrar un verdadero sueño reparador.
Este libro responde a todas sus preguntas y le ofrece un programa para conseguir una solución. ¿Está listo para encontrar la calidad del sueño y una mejor forma en el día? ¡Se acabaron los ronquidos y la apnea del sueño!


ISBN:

9788416972203

Evitar las crisis de angustia y de pánico fácilmente

Editorial: Terapias Verdes   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 17,5 x 13 cm.
Precio: 9,00
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Piernas temblorosas, mareos, enrojecimiento, latidos rápidos del corazón... Usted está con una crisis de ansiedad. En cuestión de segundos, pasa de un estado de serenidad a un estado de estrés difícil de evitar.
Ha llegado el momento de deshacerse de esas crisis que arruinan su vida. Los ataques de ansiedad y pánico que aparecen repentina e imprevisiblemente son aterradores. Todos aquellos que sufren o han sufrido saben lo difícil que puede llegar a ser combatir y comprender qué es este enemigo invisible, especialmente por los familiares. Pero no es imposible.
Este libro le ofrece entender sus ataques de ansiedad, y darle un camino para superarlos a través de un plan de acción de 6 pasos con consejos y ejercicios fáciles de realizar.
¿Está listo para ganar esta batalla?


ISBN:

978-84-480-2340-9

La botica de Sor Isabel «Los remedios naturales de las monjas dominicas»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21 x 21 cm.
Precio: 5,95
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Sor Isabel Lora es una monja dominica que ha trabajado durante diez años en la enfermería del convento de Nuestra Señora del Rosario, en Daroca. En las páginas de este libro, nos ofrece recetas populares -siempre desde el respeto a la naturaleza- que nos ayudará a curar resfriados, cuidar nuestra piel, combatir el acné o las arrugas, evitar la caída del cabello, calmar un dolor de muelas, parar una hemorragia nasal, eliminar la halitosis, entre otras dolencias comunes.


ISBN:

978-84-16-89035-4

El secreto del orden para perezosas «30 lecciones de feng shui para hacer limpieza a fondo»

Editorial: Lunwerg   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 24 x 17,5 cm.
Precio: 11,95
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El feng shui, considerado el yoga del hogar, es una técnica ancestral destinada a hacer limpieza física y energética de los espacios para que estos contribuyan al bienestar de las personas que los ocupan. Con este libro, incluso aquellas que a menudo se dejan llevar por la pereza serán capaces de organizar y decorar su casa de la mejor manera para convertirla en un verdadero hogar propicio al éxito, el amor y la felicidad.


ISBN:

978-84-08-17552-0

El límite es tu salud «Cuida tu cuerpo para conseguir tus retos»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 220
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 5,95
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Emma Roca lleva más de 15 años compitiendo a nivel internacional en raids de aventura, triatlones y maratones y en cada una de estas experiencias ha aprendido a poner a prueba sus límites físicos y mentales para superar reto tras reto, y no solo en lo deportivo.


Este libro te ayudará a superar las metas que te propongas para que te atrevas a vivir una vida «sin fronteras», como la suya. No solo se trata de proponértelo, la salud juega un papel muy importante en el camino hacia el éxito, y es importante preparar el cuerpo por dentro y por fuera para que no falle cuando más lo necesites. Si te gusta el deporte y quieres avanzar de nivel, este libro contiene los mejores consejos de entrenamiento y alimentación, y además profundiza en aspectos fundamentales como el esfuerzo, la perseverancia y la motivación.


ISBN:

978-84-16-92814-9

El libro del networking «Las 15 claves para relacionarte socialmente con éxito»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,96
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Es un hecho científicamente demostrado que las personas que tienen más y mejores vínculos sociales son más felices, gozan de mejor salud y viven más años. Por ello, aprender a relacionarte socialmente te servirá más que cualquier otra habilidad o talento para vivir una vida plena y feliz. En este libro, Cipri Quintas te ofrece las pautas a seguir para desarrollar y consolidar buenas relaciones sociales y con ello enriquecerte tanto a nivel emocional como económico.
Practicar el networking con corazón, desde la bondad, la empatía y la generosidad abre las puertas del éxito. Dar las gracias, dedicar tiempo a escuchar, aparcar el ego, ayudar a que pasen cosas, huir de la gente tóxica, vencer la timidez o sacar el máximo partido a las nuevas tecnologías son algunas de las claves que a Cipri Quintas le han servido para mejorar personal y profesionalmente, y que comparte contigo en estas páginas pensadas para que mejores tus habilidades sociales y seas capaz de conseguir todo aquello que te propongas.
Este libro también incluye más de un centenar de frases inéditas escritas por amigos de Cipri que hablan sobre el valor de la amistad y las relaciones.


ISBN:

978-84-270-4355-8

Ponte en forma sin perder el tiempo

Editorial: Martínez Roca   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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El entrenador personal David Marchante nos propone en este libro romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma.
Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Powerexplosive y que consiste básicamente en el entrenamiento eficiente.


ISBN:

9788479539900

El cuerpo es sabio «Descubra la inteligencia corporal para una salud perfecta»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 336
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 18,00
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• La Dra. Rachel Carlton Abrams, líder en el campo de la medicina integrativa, cuenta con una larga experiencia en el campo de la salud femenina.
• Basado en un enfoque rompedor que aborda la salud en su conjunto.
• Repleto de consejos y pautas específicas, ofrece los recursos necesarios para expresar la versión más sana y feliz de uno mismo.
Tu cuerpo te habla: aprende a escucharlo.
Es la receta más eficaz para recuperar la salud, la energía y la alegría de vivir.
Migrañas, cansancio, trastornos del sueño, depresión, ansiedad, sobrepeso, alergias, pérdida del deseo sexual… Dos terceras partes de las mujeres acuden a la consulta del médico relatando alguno o la totalidad de estos síntomas. La medicina tradicional tiende a considerarlos problemas en sí mismos, cuando en realidad no son sino señales que nos envía el cuerpo para avisarnos de que algo no va bien: debemos escucharlas para atender a las verdaderas necesidades de nuestro organismo.
Rachel Carlton Abrams, médico de cabecera durante más de dos décadas y una eminencia en medicina integrativa, nos ofrece los recursos que precisamos para descifrar los mensajes que nos envía el cuerpo y nos propone principios y prácticas, desde suplementos hasta ejercicios mentales o consejos alimentarios, para alcanzar esa vida sana, equilibrada y vibrante que anhelamos. Empleando la inteligencia corporal y siguiendo una serie de pautas sencillas de alimentación y estilo de vida, podemos mejorar y revertir dolencias que van desde el colesterol hasta la diabetes, el sobrepeso o el dolor crónico.


ISBN:

9788479539856

Adiós al cansancio comiendo mejor «La nueva alimentación anti-fatiga»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 22,5 x 15 cm.
Precio: 13,00
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• Son muchas las personas que sufren de fatiga, ya sea de un bajo tono físico, psíquico o emocional.
• Una obra práctica centrada en los cambios de alimentación y estilo de vida que pueden ayudarnos a recuperar la energía.
• Un libro imprescindible en la cocina: deliciosas recetas y alimentos para superar el cansancio y desintoxicar el organismo.
El cansancio es sin duda uno de los síntomas más comunes de la sociedad occidental. Matutino o vespertino, insomnio, fatiga física o intelectual… Sea cual sea la forma que adopte, el origen del cansancio radica a menudo en los errores nutricionales: las toxinas se acumulan, la acidez aumenta… y aparecen los síntomas. La buena noticia es que bastan unas cuantas correcciones alimentarias muy fáciles de llevar a cabo para prevenir o revertir el problema.
Marie Borrel, conocida periodista y autora especializada en alimentación, ha creado el libro que muchos lectores estaban esperando: una didáctica guía de los alimentos más adecuados para superar la fatiga y cómo incorporarlos a la dieta de manera sencilla. El libro incluye más de treinta recetas paso a paso, desde unos tallarines con corazones de alcachofa hasta una deliciosa crema de guisantes y leche de coco, pasando por ensaladas, tortillas, platos de pollo o pescado… Una obra eminentemente práctica y muy accesible, que nos asegurará un aporte equilibrado de nutrientes para estar rebosantes de energía.


ISBN:

978-84-16449-55-2

La dieta de la longevidad «Comer bien para vivir sano hasta los 110 años»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Precio: 16,89
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En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI.

Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo.

Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación.

Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo.

Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.




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