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2524 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788490609491

Eat y Fit «La guía definitiva para bajar de peso con salud»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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Somos lo que comemos.

Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentación, combinadas con fáciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiéndolas no solo vas a adelgazar sino que descubrirás:

Cómo decir adiós a la ansiedad con la comida
Que se puede recuperar un aspecto de «piel bonita» mientras se adelgaza
Qué NO comer los días previos a un evento
Trucos para una piel firme
Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. De todo esto vamos a hablar en este libro. Un libro pensado especialmente para ti, para que transformes y renueves tu vida. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con quién lo transitas.


ISBN:

9788416344031

Rituales femeninos para las cuatro estaciones «Despertar a la esencia femenina y armonizarse con los ciclos naturales para ser más feliz»

Editorial: Kepler   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 22 x 15,1 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

• Una guía que nos propone armonizarnos al ritmo de las estaciones y reencontrar nuestro equilibrio natural.
• Incluye rituales y meditaciones guiadas para practicar en solitario o en grupo, en casa o en plena naturaleza.
• Con inspiradoras ilustraciones a todo color de la artista chilena Sonia Koch.
Cada vez son más las mujeres que sienten la necesidad de reconectar con el «Sagrado Femenino», una sabiduría ancestral presente en todas ellas y directamente ligada a la madre Tierra. Este inspirador manual responde a esa necesidad. Los ritmos biológicos de las mujeres están directamente ligados con los ciclos de la naturaleza, a los que las une un vínculo no solo físico sino también intuitivo. Cuando una mujer sintoniza con la cadencia de las estaciones, desde el renacimiento de la primavera hasta el misterio del invierno, está conectando con las mismas fuerzas de la vida: empieza a adquirir consciencia del poder que alberga, cobra confianza en sus propias capacidades y desarrolla una nueva relación consigo misma y con los demás.
“Rituales de mujer para ser feliz al ritmo de las estaciones” ofrece treinta rituales y meditaciones que abren delicados espacios de reencuentro, creatividad e intimidad con las energías que fluyen en cada momento del año. Bajo la guía de la ecoterapeuta Marianne Graselli e inspiradas por las sugerentes ilustraciones de Sonia Koch, las mujeres, a solas o en grupo, transitarán por las cuatro estaciones en un viaje iniciático que les revelará el verdadero potencial de la feminidad.


ISBN:

978-84-16-89014-9

Ama, come, vive, brilla «Cocina honesta para conquistar tu salud»

Editorial: Lunwerg   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: cartoné, 24,5 x 19,5 cm.
Precio: 25,00
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Elka Mocker sabe muy bien cuál es la diferencia entre comer y alimentarse: comer es el acto de masticar, tragar y saciarse; alimentarse es además un acto de amor. En este libro, nos invita a enamorarnos de una alimentación natural, de tendencia vegetal y libre de productos altamente procesados. Esta cocina limpia y respetuosa que apuesta por el producto fresco, ecológico y de temporada nos sirve de inspiración para incluir en nuestro día a día más platos vegetales que conquistarán tanto nuestro paladar como nuestra salud.  


ISBN:

978-84-9989-675-5

Conciencia (Claves para una nueva forma de vivir) «La clave para vivir en equilibrio»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Precio: 8,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Cuanto más consciente se vuelve uno, más se recuerda a sí mismo, con más cautela actúa, más alerta está, más heridas empiezan a desa parecer, hay menos brotes de ira, menos odio, menos celos y menos sentimientos posesivos.
Un día, uno simplemente descubre que todo eso se ha vuelto irrelevante, ha pasado a ser historia antigua, ya no se trata de cuestio nes vivas sino de cuestiones muertas. Cuanto más consciente se vuelve uno, más y más heridas se curan y más se afianza la salud y la integridad.
En esto consiste el milagro de adquirir conciencia: en que todo lo que es erróneo empieza a desvanecerse y todo lo que es correcto empieza a suceder.
Individualmente, y como sociedad, la cuestión primordial es decidir si preferimos estar dormidos o despiertos, inconscientes o cons cientes.
Este libro presenta un mapa del despertar de la mano de la sabiduría de Osho.


ISBN:

978-84-480-2283-9

El libro del té matcha «Descubre los beneficios de este superalimento y cómo introducirlo en tus recetas»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: rústica, 25 x 19,1 cm.
Precio: 16,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este libro revela la historia del fantástico té verde molido japonés, y también cómo se cultiva, cómo crece y cómo se clasifica y se prepara. Además, analiza en profundidad sus inmensos beneficios para la salud y sus poderes antioxidantes. Descubre cómo el té matcha puede usarse para dar sabor a cualquier alimento en una selección de inspiradoras y saludables recetas para que disfrutes de este «superhéroe» de los tés cada día, en cada comida.


ISBN:

9788448022983

¡Siempre tengo hambre! «Líberate de tus antojos. Aprende a identificar los alimentos dañinos. Y pierde peso para siempre»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 400
Formato: Rústica
Precio: 17,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

A lo largo de más de dos décadas, el Dr. Ludwig ha estado al frente de la investigación sobre el control del peso. Sus innovadores estudios muestran que comer en exceso no te hace engordar, sino que es el proceso de engordar lo que te hace comer de más. Esto pasa porque las células grasas juegan un papel clave al determinar cuánto peso ganas o pierdes. Las dietas bajas en grasa actúan en tu contra, ya que provocan que las células grasas se autoabastezcan con más calorías, dejando muy pocas para el resto del cuerpo. Esta «grasa hambrienta» activa una peligrosa reacción en cadena que te deja siempre con sensación de hambre, a la vez que tu metabolismo se hace más lento. Recortar calorías sólo empeora la situación, creando una lucha entre la mente y el metabolismo que estamos destinados a perder, y al final acabas ganando peso, aunque comas menos.

Olvídate de las calorías. Olvídate de los antojos. Olvídate de estar a dieta. ¡Siempre tengo hambre! revela una nueva y liberadora forma de calmar el hambre y perder peso para siempre.


ISBN:

978-84-663-3782-3

El intestino feliz «Cómo controlar el peso, el estado de ánimo y la salud a largo plazo»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 400
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo?
Aunque te sorprenda, sí. Cuidarlos es cuidarte.

Justin y Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, son pioneros en el campo más emocionante de la salud humana y el bienestar: el estudio de la relación entre nuestro cuerpo y los billones de organismos que este acoge, los microbios que colectivamente llamamos la microbiota. Ésta interactúa con nuestro cuerpo y determina en gran parte si estamos enfermos o sanos, delgados u obesos, alegres o de mal humor. Siempre ha estado con nosotros, y de hecho ha evolucionado junto con los humanos, entrelazando sus funciones con las nuestras. Pero ahora, debido a los cambios en la dieta, el abuso de antibióticos y el exceso de asepsia, nuestra microbiota intestinal se enfrenta a una masiva extinción invisible, que produce que nuestros cuerpos se descontrolen, y puede estar detrás del misterioso pico en algunas de las aflicciones modernas más preocupantes, desde las alergias al autismo, el cáncer o la depresión. No tiene por qué ser así.

Este libro ofrece un nuevo plan para recuperar y mantener la salud, que se centra en la forma de alimentar a la microbiota, incluyendo recetas y menús. Justin y Erica Sonnenburg nos muestran cómo podemos mantener y fortalecer nuestra microbiota y por lo tanto mejorar nuestra propia salud. La respuesta es única para cada uno de nosotros, y cambia a medida que envejecemos.

Los Sonnenburg analizan alternativas seguras a los antibióticos, los hábitos dietéticos y de estilo de vida que fomentan la salud microbiana, la gestión del envejecimiento de la microbiota y el alimento de su propia microbioma individual.

Reseña:
«Esta obra es de lectura imprescindible para todo profesional de la salud y para cualquiera que esté interesado en una comprensión más amplia de la salud y el bienestar. Estoy seguro de que cuando la termine, el lector estará tan entusiasmado como lo estamos los autores y yo con estos nuevos descubrimientos acerca de los microorganismos que forman parte de nuestro ser.»
Dr. Andrew Weil


ISBN:

978-84-9908-401-5

La sabiduría de todos los tiempos «Cómo acercar las verdades eternas a nuestra vida cotidiana»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Precio: 9,94
Lo lamentamos, pero este libro no está disponible en estos momentos.

Esta obra recoge fragmentos de algunos de los más excelsos maestros del pensamiento de todos los tiempos, desde Pitágoras hasta la madre Teresa, desde Buda hasta Gandhi. Tales fragmentos dan pie al doctor Dyer para reflexionar sobre un conjunto de valores y virtudes cuya práctica es la base de una vida plena y satisfactoria. La sabiduría de todos los tiempos es, pues, mucho más que una antología de lo más noble del pensamiento universal: es una muestra de perennidad del espíritu a través de las épocas, de cómo los seres humanos han buscado por las mismas vías los secretos del oficio de vivir, y de paso legar a las generaciones posteriores unas enseñanzas que Wayne W. Dyer se encarga de acercar al lector de hoy.


ISBN:

9788499083902

El elemento «Descubrir tu pasión lo cambia todo»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 360
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 10,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El libro que ha revolucionado el campo de la creatividad, la innovación y el aprendizaje
¿Qué tienen en común Matt Groening, el creador de Los Simpsons, el empresario Richard Branson, o la periodista Arianna Huffington? Más allá de su enorme éxito profesional, todos ellos son personas que muestran una extraordinaria pasión por lo que hacen y que han encontrado lo que Ken Robinson denomina su Elemento, es decir, el lugar donde la persona hace aquello que realmente quiere hacer y donde es quien siempre ha querido ser.
Ken Robinson consigue en este libro transmitir la importancia de encontrar ese punto, motiva al lector a buscarlo y le recuerda que nunca es tarde para alcanzarlo. El Elemento es un libro especialmente necesario en unos momentos en los que el éxito parece medirse exclusivamente mediante parámetros económicos, porque nos demuestra que la clave reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona.
La clave del elemento reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona.
Reseñas:
«Existe una poderosa fuerza motriz dentro de cada ser humano que, una vez liberada, puede hacer realidad cualquier visión, cualquier sueño. El Elemento captura esta fuerza con pasión y perspicacia.»
Anthony Robbins, autor del bestseller internacional Poder sin límites
«El Elemento ofrece una perspectiva capaz de descubrir lo mejor del lector. Contiene fascinantes anécdotas y casos reales de personas que han encontrado su tesoro más profundo.»
Stephen R. Covey, autor de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva
«Ken Robinson es una persona excepcional, capaz de acercarse a ti de una forma que te hace sentir feliz. Estoy orgullosa de aparecer en su libro como alguien que ha encontrado su Elemento. Este libro guiará al lector para encontrar lo mejor de sí mismo.»
Gillian Lynne, coreógrafa de Cats y El fantasma de la ópera

El mundo cambia a una velocidad vertiginosa. Es imposible adivinar cómo viviremos en el futuro: lo único que sabemos es que hará falta mucha imaginación y creatividad para transformarnos y afrontar los nuevos retos. Descubrir el Elemento es recuperar capacidades sorprendentes en nuestro interior, y desarrollarlo dará un giro radical no sólo a tu entorno laboral, sino también a tus relaciones y, en definitiva, a tu vida.


ISBN:

9788499086613

No diga sí cuando quiera decir no «Aprenda a comunicarse de forma asertiva»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 352
Formato: 29 x 12,5 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Le resulta difícil negarse a una petición aunque no la considere razonable? ¿Se le hace prácticamente imposible enfrentarse a personas que "siente" superiores a usted? ¿Le cuesta mucho afirmar sus derechos o establecer relaciones? Los autores, desde la premisa de que más importante que cuestionar el porqué de tales actitudes es abordar la forma de transformarlas, proponen una técnica de base conductista cuya eficacia ha sido ampliamente demostrada por ellos mismos. La denominan Aprendizaje Asertivo (AA), y en líneas generales consiste en habituarse a afirmar, con serenidad pero con decisión, las propias exigencias vitales.




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