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2472 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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978-84-9111-431-4

Cómo revertir tu diabetes

Editorial: Obelisco   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 21 x 13,5 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si estás leyendo estas líneas es porque quieres revertir tu diabetes. ¡TÚ puedes hacerlo! Hay muchas razones por las que las personas bien intencionadas, incluyendo a tus seres queridos, harán todo lo que esté en su mano para disuadirte de intentar revertir tu diabetes tipo 2. Eso puede deberse a que: ? Les preocupa que puedas hacerte daño al intentarlo. ? Ellos han tratado de luchar contra su propia diabetes y han fracasado. No creen que se pueda hacer, no porque sepan algo que uno no sabe, sino por la fuerza de afirmaciones genéricas sin fundamento que encontraron en la web, o basadas en cosas que han 'oído'. Pero en la mayoría de los casos, la diabetes tipo 2 puede ser reversible, como aprenderás si lees este libro. Para vencer la diabetes se necesita un programa que sea personalizado, sostenible y agradable. No existe una solución única para todos los casos, y si tratas de seguir las reglas prescritas por los expertos, estás condenado a fracasar. Este libro te dará las herramientas que necesitas para diseñar tu propia solución, una que puedas seguir a largo plazo, con la que te sentirás bien y que te guiará en el camino hacia la reversión de la diabetes.


ISBN:

9788408201885

Minihuertos «Una guía paso a paso para revolucionar tu balcón»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 22 x 16 cm.
Precio: 15,95
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Desde una terraza a la repisa de la ventana o la encimera de la cocina, cualquier espacio es susceptible de convertirse en un minihuerto, dispuesto a llenar nuestras casas y nuestros platos de verde. Cualquier persona, no importa el espacio o la experiencia, puede cultivar en casa. No es necesario tener una mano especial o un extraño superpoder que haga que las plantas no se mueran. Lo único que se necesita para convertirse en un experto hortelano es un poquito de creatividad y la información adecuada. Y este libro te puede ayudar en los dos aspectos.


ISBN:

9788448025533

Plastic detox

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21 x 14,5 cm.
Precio: 15,90
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Este libro no es para ecologistas convencidos, ni militantes, ni extremistas, este libro no pretende criminalizar el plástico. Este libro es para todo tipo de consumidores, que día tras día son cada vez más conscientes del terrible impacto del plástico sobre el medio ambiente, y quieren poner remedio. La pregunta es si es posible hacer cambios positivos sin cambiar radicalmente nuestro estilo de vida. Y la respuesta es sí, absolutamente. Este práctico libro sugiere alternativas al plástico, para todos los bolsillos.


ISBN:

978-84-9118-164-4

El método Seignalet para cada día

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 20,00
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El método Seignalet aboga por aplicar cocciones suaves, evitar los alimentos difíciles de digerir (lácteos, gluten y cereales mutados), e incorporar a nuestra alimentación una elevada proporción de productos crudos. Se ha revelado muy efectivo para combatir numerosas enfermedades y para luchar contra el sobrepeso. Además, quienes siguen esta dieta se sienten más enérgicos y disfrutan de una comida sana y natural. Este libro te ofrece: · 74 recetas fáciles y sabrosas (entrantes, platos completos, carnes, pescados y postres) sin gluten ni lácteos. · Un plan dietético eficaz para combatir más de 90 enfermedades crónicas (artritis, colitis, diabetes, párkinson…). · El manual para llevar a cabo el método Seignalet, una dieta adecuada para todos, fuente de energía y salud. El complemento práctico de La alimentación, la tercera medicina, del Dr. Seignalet (más de 25.000 libros vendidos).


ISBN:

978-84-9118-148-4

Chocolate para tu bienestar

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 24,00
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Descubre los beneficios del chocolate para la salud del cuerpo y el bienestar del espíritu ¿Qué es lo que tiene el chocolate que despierta pasiones y lo hace tan adictivo? ¿Te has preguntado por qué te hace sentir bien? Y más allá de su insuperable sabor, ¿tienes idea de la infinidad de maneras en que puede beneficiar a tu salud y procuras tu bienestar? En este libro descubrirás que el chocolate refuerza la memoria, mejora algunas funciones cardiovasculares, es fantástico para la piel y el cabello, es un antidepresivo natural y un estupendo aliado de la libido. · De dónde procede el chocolate, cómo se obtiene y por qué gusta en todo el mundo. · La historia del cacao y el proceso de elaboración del chocolate. · Las distintas maneras de preparar y consumir el chocolate · Los efectos beneficiosos en el sistema nervioso central, en la piel y en el cabello, y el papel del chocolate en el deporte. · El chocolate y las emociones. · Cómo preparar y aplicar mascarillas, cremas, aceites...


ISBN:

978-84-17001-70-4

Eres una caca «Guía para entender y desmontar el machismo»

Editorial: Plan B (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Precio: 15,90
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¿Cuántas veces has escuchado frases como "Ni machismo ni feminismo, ¡igualismo!", "El patriarcado no existe", "Es biológico, no se puede cambiar", "Si no hubo violencia, no es violación"?

Eres una caca, de Lula Gómez, nos invita a ponernos las gafas de color violeta y decir basta: basta a esos pensadores que asentaron las bases del machismo -recordemos que fue nada menos que Charles Darwin quien dijo "la mujer ocupa un grado evolutivo entre el hombre y el niño"-; basta a las clasificaciones burdas donde las mujeres son débiles, envidiosas o brujas; basta a ese tipo de chistes obscenos que lo único que hacen es transformarnos en objetos; basta, de una y vez y para siempre, del patriarcado.

Este libro, con información esencial, toques de humor hilarantes e ilustraciones geniales, nos propone una serie de herramientas para que seamos nosotras quienes desmontemos el machismo imperante y no tengamos miedo de gritar:

¡ERES UNA CACA!


ISBN:

978-84-17664-16-9

Sin dieta para siempre

Editorial: Vergara (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 64
Precio: 17,89
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Gabriela Uriarte, una de las dietistas-nutricionistas más influyentes de España, ofrece en este libro sus trucos para que tires la báscula, te olvides de las dietas y cambies tus hábitos alimentarios por comida real.

Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina.

«Estas recomendaciones son el producto de años de consulta. Constituyen una manera diferente de hacer las cosas, de dejar de hacer dieta y de aprender a comer. Un enfoque práctico que te ayudará a hacer el día a día más sencillo y, sobre todo, más saludable.»

GABRIELA URIARTE, creadora de @gu_nutricion

Más de 230.000 seguidores en Instagram


ISBN:

978-84-253-5761-9

Somos lo que hablamos «El poder terapéutico de hablar y hablarnos»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 180
Precio: 18,89
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Descubre el inmenso poder terapéutico del habla. Un texto interesante, emotivo e imprescindible sobre la importancia y los beneficios de hablar para comunicarnos así como de hablarnos a nosotros.

Hablar es la actividad humana más eficaz para proteger la autoestima, gestionar nuestro programa vital, disfrutar de la convivencia y las relaciones afectivas y facilitar nuestro bienestar físico, mental y social. Está, pues íntimamente relacionado con la buena salud y la satisfacción con la vida.

En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lenguaje a través de experiencias personales vitales y de su reconocida y dilatada carrera profesional en las que el habla ha desarrollado un papel fundamental porque# ¿qué hace un psiquiatra si no escuchar a sus pacientes?


ISBN:

978-84-17720-11-7

Simplísimo. El libro de yoga + fácil del mundo

Editorial: Larousse   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: Cartonado, 19,00 x 25,00 cm.
Precio: 19,95
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Superfácil, superclaro... superdistendido. En este libro de la colección Simplísimo propone 100 posturas para practicar yoga, con un máximo de 5 pasos ilustrados que se leen de un vistazo... y lo único que se necesita es una esterilla. El yoga también consiste en aprender a respirar; y por eso se ofrecen 5 sencillos ejercicios de respiración apropiados para relajarse y desconectar.


ISBN:

978-84-415-4071-2

Ponte en forma con tu perro

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: Cartonado, 15,00 x 20,00 cm.
Precio: 15,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta completa guía te ayudará a crear tu propio programa, fácil y divertido, basado en dieta y ejercicio físico junto con tu mejor amigo. Empieza por evaluar tu estado de forma física y aprende cómo, con unos sencillos cambios, conseguirás que los dos tengáis una vida más feliz y activa.
Descubre los beneficios físicos y psicológicos del ejercicio habitual y, lo que es más importante, diviértete mientras os ponéis en forma juntos. Crea vuestro propio programa de alimentación saludable y fitness, utilizando una serie de trucos de sentido común que producirán una gran mejoría de vuestro bienestar general. Aprende cómo hacer ejercicio juntos, maximizando variedad y resultados, para conseguir perder peso y mejorar tu forma física de forma segura, garantizándoos a los dos un futuro lleno de salud y diversión.
Karen Sullivan es nutricionista y una reconocida autora de libros y artículos sobre salud y fitness, incluidos varios títulos relacionados con el mundo canino. Ha presidido diversas conferencias sobre asuntos relacionados con la obesidad y ha pronunciado numerosas ponencias sobre nutrición.


• Prólogo . Introducción . 1. Antes de empezar . ¿Por qué ponerse en forma? . Los beneficios del ejercicio . Los beneficios para tu perro . Tu tipo de cuerpo . Tu edad . El cuerpo de tu perro . ¿Tienes sobrepeso? . ¿Tiene tu perro sobrepeso? . Cuestionarios de estilo de vida . 2. Empieza tu programa . Preparación . Tu dieta óptima . La nutrición en los perros . ¡Listos para empezar! . Acelera tu ritmo . Perros principiantes . ¿Quién quiere más? . Combinando vuestros programas . El calentamiento . El paseo . Caminatas . El jogging. 3. Avanzando . Jugar a lanzar la pelota . ¡Vamos a jugar al fútbol! . Agility para los dos . Entrenamientos sobre ruedas . Ejercicio físico en el agua . Recuperación . Programa de mantenimiento. Más variedad para tu programa . Perros mayores . Índice . Agradecimientos




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