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2521 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788491644835

300 secretos de belleza que funcionan «Las mejores ideas, pistas y consejos de la directora de Belleza de TELVA durante 30 años»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: 24 x 16 cm.
Precio: 14,90
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Nadie mejor que Paloma Artola, con más de treinta años en la sección de Belleza de la revista TELVA, para darnos los mejores 300 secretos de aquello que funciona verdaderamente a la hora de cuidarnos. Probados y de la mano de importantes prescriptores. Consejos que harán que te sientas a gusto contigo misma, sin perjudicar tu salud ni convertirte en sclava de ellos. Una belleza honesta y con sentido común.


ISBN:

9788491644309

Alimenta tu salud «Los mejores consejos de Saber Vivir»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 300
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 21,90
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¿La stevia es el mejor endulzante para no engordar? ¿La canela ayuda a controlar la glucosa? ¿La cúrcuma es una buena alternativa a la sal? ¿Qué aportan al organismo las hortalizas de moda como el kale y el bimi? ¿Los alimentos integrales ayudan a bajar de peso? ¿Cuál es el valor nutritivo real que tienen la quinoa y las semillas de chía? ¿Es verdad que la avena quita el apetito? ¿Por qué necesitamos omega 3, la grasa buena del pescado azul? ¿Cuántos huevos conviene tomar a la semana? ¿No comer nada de carne es perjudicial para la salud? ¿Y beber leche todos los días? ¿Cuál es el mejor aceite para cocinar? ¿Y para la tostada: margarina o mantequilla? ¿El café verde es tan antioxidante como se cree? ¿Y qué beneficios nos da el té: rojo, matcha, kombutcha…? Las respuestas a estas preguntas, y muchas más, están en Alimenta Tu Salud, el libro con los mejores consejos de Saber Vivir, el programa de Televisión Española que te enseña a comer bien para tener buena salud.


ISBN:

9788417399429

Vivir con endometriosis «Una guía para recuperar tu bienestar»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 322
Formato: 15 x 23 cm.
Precio: 13,95
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Si te han diagnosticado endometriosis, no te desesperes; hay muchas cosas que puedes hacer para encontrar alivio, iniciar el proceso de curación y recuperar tu vida. Para tomar las riendas y generar cambios positivos en tu estado de salud, lo único que necesitas es conocer los distintos factores de esta dolencia, aprender y formarte sobre lo que te está sucediendo, e implicarte activamente en la toma de decisiones sobre una dieta y un estilo de vida saludables. Este libro ofrece un programa de curación individualizado que tiene el potencial de mejorar cualquier tratamiento que te recomiende el médico, incluida la cirugía. De una manera accesible, el Dr. Andrew Cook y Danielle Cook, brindan la información más actualizada y científicamente completa que se haya publicado hasta ahora sobre el tratamiento holístico de la endometriosis, para que puedas recuperar la salud y olvidarte del dolor. La endometriosis es una enfermedad real que causa dolor y problemas de salud reales en millones de mujeres. No está en tu cabeza, y hay tratamientos efectivos a tu disposición.


ISBN:

978-84-9111-415-4

Fin de semana depurativo para flexivegetarianos

Editorial: Obelisco   Fecha de publicación:    Páginas: 240
Formato: 23,5 x 15,5 cm.
Precio: 13,25
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¿Dispones de un fin de semana para desconectar, cuidarte y pensar un poquito en ti?i es así, te propongo un plan que te encantará. Un fin de semana depurativo. Quizá debería contarte lo bien que te vendría porque estamos todos muy estresados, tenemos la cabeza en mil sitios y no nos mimamos lo que deberíamos. Y aunque todo esto es verdad y podría darte muchas más razones, eso ya lo sabes tú. Así que si te parece, te cuento lo que te propongo aquí, para que disfrutes de un pequeño paraíso de 48 horas en este paréntesis para conectar contigo. Si te digo cosas como que…: La sensación es genial; respirarás paz; la cocina es muy rica; se tiene que hacer al menos una vez en la vida; tiene magia; pasarás un fin de semana inolvidable, con una experiencia gastronómica única; verás que lo que le rodea te recarga de energía positiva y que te hará sentir de manera maravillosa…. Pues puedes pensar que exagero un poco o que lo digo porque es mi propuesta, pero no es el caso para nada, ni una de esas expresiones, ni una de esas opiniones, es mía, todas son de los huéspedes que han pasado por los findes depurativos que organizo en mi hotel rural La Fuente del Gato. Y todo lo que ellos saben, lo puedes aprender y practicar tú mismo a través de esta obra.


ISBN:

9788448025243

Wanderlust «Una guía para el yogui moderno hacia el descubrimiento de tu mejor yo»

Editorial: Libros Cúpula   Fecha de publicación:    Páginas: 300
Formato: 24 x 19 cm.
Precio: 22,50
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Wanderlust es el festival de yoga creado por Jeff Krasno que arrasa en todo el mundo. Este libro es un mapa de ruta para todas aquellas personas que quieren alcanzar la mejor versión de sí mismos. Una forma distinta de entender el yoga, no solo como ejercicio, sino también como estilo de vida que abarca desde recorrer el mundo, a comer productos locales, vivir de manera sostenible, consumir de forma ética, ser creativo y construir una comunidad en torno a una vida consciente.. Wanderlust es una guía que ayudará al lector a encontrar su yo interior con el fin de equilibrar cuerpo y mente y vivir de manera saludable y consciente.


ISBN:

9788408201519

El método Whole30 «30 días para cambiar tu vida»

Editorial: Planeta   Fecha de publicación:    Páginas: 432
Formato: 23,5 x 22,5 cm.
Precio: 19,89
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Llega a España la dieta que se ha convertido en un fenómeno mundial gracias a su propuesta: deja de contar calorías y hacer deporte. Como la dieta Dukan, la dieta Whole30 aboga por un cambio radical en la alimentación que permite transformar tu cuerpo en solo un mes. Este libro, que ha vendido más de dos millones de ejemplares en Estados Unidos, apuesta por un programa revolucionario, rápido y eficaz para adelgazar, fortalecer y cambiar de arriba abajo tus hábitos, permitiéndote mejorar tu salud, autoestima y felicidad. Es un libro práctico, que aúna rigor científico, explicaciones generales y recetas.
Un método que se puede seguir paso a paso y que nos enseñará qué alimentos ingerir, cómo y cuándo cocinarlos y de qué manera combinarlos. Inspirada en la paleodieta, Whole30 potencia la ingesta de proteína y reduce al máximo los carbohidratos. No obstante, su éxito radica en que sus recetas son sabrosas y fáciles de hacer.


ISBN:

9788467052961

Es fácil que las mujeres dejen de fumar

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Formato: 21,5 x 12,5 cm.
Precio: 12,90
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La mayoría de las personas que acuden a los centros de EASYWAY de todo el mundo son mujeres, y Allen Carr se dio cuenta de que este dato era de gran importancia. Aunque su método funciona para todos los fumadores, sí existen algunas preocupaciones recurrentes en el momento de plantearse dejar de fumar que  arecen concernir exclusivamente a las mujeres. Este libro proporciona las claves para abandonar ese odioso hábito.


ISBN:

9788427044999

Dieta y cáncer «Qué puede y qué no puede hacer tu alimentación. Con la colaboración del pediatra Carlos González»

Editorial: Martínez Roca   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,89
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Una alimentación saludable y unos buenos hábitos de vida son determinantes para prevenir muchos tipos de cáncer. Pero cuando aparece la enfermedad, no existen remedios milagrosos que garanticen la curación, como los promotores de diversas «terapias alternativas» aseguran. Por otro lado, persisten una serie de mitos sobre alimentación y cáncer muy perjudiciales para la salud de los enfermos.

Ante la proliferación de teorías y opiniones no siempre autorizadas, Julio Basulto y Juanjo Cáceres nos explican los riesgos de creer en alimentos milagrosos, cómo ayuda la alimentación en la prevención y cómo actuar al ser diagnosticados.


ISBN:

9788467054354

Azúcar bueno, azúcar malo

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 21,5 x 12,5 cm.
Precio: 12,90
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Este libro aborda la mayor amenaza a la salud que existe en la actualidad: la adicción al azúcar refinado y a los hidratos de carbono procesados, que están causando verdaderas epidemias en todo el mundo. Nuevamente, como en el superventas Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo, el método EASYWAY ayuda a liberarse de ellos, disfrutar de una mejor salud, tener mayores niveles de energía y llevar un estilo de vida más feliz y saludable.


ISBN:

978-84-16076-91-8

Guía para el vegano (Im)Perfecto

Editorial: Vergara (Ediciones B)   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Precio: 15,90
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La guía práctica para iniciarse en el veganismo, por la creadora del blog más seguido en castellano: Mi Dieta Vegana, con más de 100.000 seguidores.

El veganismo, no solo como dieta sino como estilo de vida, está creciendo de forma exponencial en todo el mundo. Sin embargo, mucha gente no lo adopta por falta de información o porque no sabe cómo empezar.

Ahora por fin llega el libro que ofrece trucos, consejos prácticos y experiencias personales a quienes quieran reducir el consumo de carne, al tiempo que ayuda a los veganos a organizarse mejor mediante menús semanales, recetas saludables o ideas para la compra.




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