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2560 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788491180883

Yoga terapéutico

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: , 24 x 19,4 cm.
Precio: 18,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

El yoga que se adapta a ti.

De sobras son conocidos los beneficios psíquicos del yoga para encontrar la calma, el equilibrio emocional y sobrevivir al estrés cotidiano. También lo soon sus efectos físicos, puesto que mejora capacidades como el equilibrio, la elasticidad y la fuerza muscular.

El yoga terapéutico va más allá: es una terapia personalizada cuya práctica se adapta a los trastornos musculoesqueléticos y psicoemocionales de cada practicante. Un yoga que ayuda a sustituir encaminados a mejorar el estado de salud general de cada persona.

La práctica del yoga que nos propone Or Haleluiya no solo abarca el cuerpo y los movimientos que se hacen en la esterilla, sino que también engloba la forma en que uno experimenta la vida y se relaciona consigo mismo y con los demás.


ISBN:

9788499089843

Libertad (Claves para una nueva forma de vivir) «La valentía de ser tú mismo»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Identifica y supera los obstáculos que encuentres en el camino hacia tu libertad. En Libertad Osho define tres estadios: El primero es la «libertad de», una libertad que procede de la ruptura de la «esclavitud psicológica» impuesta por las fuerzas externas como la familia o la religión. El segundo es la «libertad para», una libertad que deriva de una actitud o circunstancia de signo positivo (un abrazo, la creaciónde algo, una relación que nos llena o una visión artística o humanitaria). El tercero y último es la «libertad simple», la más elevada y primordial. Se trata, en realidad, de la libertad de ser simplemente uno mismo y responder sinceramente a cada requerimiento de la vida. Osho nos invita a enfrentarnos a todo aquello que se nos plantea como un reto para, partiendo de cada uno de nosotros, crear un nuevo ser humano que sepa equilibrar la libertad con la responsabilidad y que tenga verdadera independencia de criterio, ya que la libertad verdadera es espiritual: tiene que ver con nuestro interior, puesto que éste no puede ser esposado, encarcelado ni encadenado.


ISBN:

978-84-415-4285-3

Tarjetas contra la ansiedad

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 154
Formato: Rústica
Precio: 24,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Este manual y juego de tarjetas proporcionan estrategias para hacer frente a la ansiedad, ayudarte a entenderla y domesticarla. El libro incluido contiene técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para poder enfrentarse a sentimientos no deseados, desde preocupaciones ante situaciones concretas a pánico en estado avanzado.
Las veinticinco tarjetas que se incluyen, aptas para llevar en la cartera, proporcionan versiones portables de dichas técnicas de relajación. Cuando estés enfrentándote a la ansiedad, ya sea en el trabajo, en la escuela, en casa o de viaje, repasar estas tarjetas te ayudará a mejorar tu estado de ánimo, concentración y calidad de vida en general.


ISBN:

978-84-415-4293-8

Fitness para tu cerebro

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: Rústica
Precio: 9,94
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Fitness para tu cerebro -escrito por Robert Allen, uno de los principales expertos de Mensa- es una atractiva recopilación de asombrosos juegos de ingenio diseñados específicamente para poner a prueba tu capacidad de deducción y razonamiento. Este libro, que incluye una gran variedad de juegos de ingenio, proporcionará a tu cerebro un ejercicio muy completo y te permitirá mantener en plena forma la materia gris. Sea cual sea el tipo de juegos de ingenio que más te guste resolver, descubrirás que en cada página te aguarda un difícil desafío.


ISBN:

978-84-415-4292-1

Ejercicio para tu cerebro

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: Rústica
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Esta entretenida recopilación de complicados juegos de ingenio -creada por John Bremner, uno de los principales expertos de Mensa- ha sido diseñada específicamente para estimular la mente y desarrollar la capacidad cerebral. Ejercicio para tu cerebro incluye una amplia variedad de juegos de ingenio cuyo fin es proporcionar a tu mente un entrenamiento completo. Este libro, que incluye diversos desafíos matemáticos y lógicos, así como una serie de ejercicios de reconocimiento de patrones y de pensamiento lateral, te permitirá afrontar una prueba difícil y gratificante, con independencia del tipo de juegos de ingenio que prefieras resolver.


ISBN:

978-84-415-4283-9

Meditaciones para dormir «Descomprime la mente y concilia el sueño»

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: Cartoné
Precio: 16,95
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El tiempo de dormir es muy valioso, un tiempo de descanso que no solo repara y rejuvenece, sino que nos permite entablar una conexión profunda con nuestro yo interior. Aunque pueda parecer obvio, nuestra manera de dormir influye mucho en nuestros niveles energéticos y nuestra capacidad para concentrarnos, crear y rendir durante la vigilia.
Este libro contiene una serie de meditaciones concebidas para que te relajes al leerlas y dejes fluir en ti la energía del descanso. Tanto si decides transitar por el camino más fácil como adormecerte mecido por la brisa oceánica, visita un lugar agradable en tus sueños esta noche.


ISBN:

9788433916440

El don de la siesta «Notas sobre el cuerpo, la casa y el tiempo»

Editorial: Anagrama   Fecha de publicación:    Páginas: 136
Formato: , 18 x 11 cm.
Precio: 8,90
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Asociada con la pereza y la ociosidad, la siesta contraviene uno de los principios fundamentales del mundo moderno: la pulsión productiva. En los últimos años, sin embargo, este hábito se ha transformado en una herramienta central de la productividad, una rutina saludable, un imperativo del bienestar, e incluso una práctica cool, vendible y consumible. Frente a esa capitalización del sueño, este libro, a medio camino entre el ensayo y la memoria, defiende la siesta como un arte de la interrupción. Un evento excesivo capaz de frenar y transformar el ritmo desbocado del presente.


ISBN:

9788417694166

El ayuno intermitente «Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo»

Editorial: Urano   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: , 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

El ayuno intermitente es mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos.
Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la obesidad.
Néstor Sánchez y Carlos Pérez, expertos en psiconeuroinmunología -la ciencia que utiliza el conocimiento de la fisiología humana para tratar las enfermedades modernas- traspasan las puertas de la clínica para brindar al máximo número de personas
todas las herramientas necesarias para iniciarnos en esta forma de vida: desde una información detallada de sus beneficios y sus bases científicas hasta protocolos paso a paso, incluidos menús y ejercicios.
Una herramienta infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.


ISBN:

9788491875512

La menopausia

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: , 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La menopausia se acerca. Y no viene sola: le acompañan cambios físicos de los que apenas nos halban y que nos pueden abrumar. Pero ¿y si la menopausia fuera una oportunidad para aprender a viivir mejor?

Este libro contiene consejos sobre alimentación y estilo de vida, inofrmación sobre tratamientos médicos y medicinas alternativas, y todo ello ilustrado con humor para sobrellevar los síntomas: los sofocos, los cambios en el deseo sexual, la fatiga, el aumento de peso...

Cuanto más entiendas tu cuerpo, más preparada estarás para afrontar esta etapa tan especial con serenidad y energia positiva.

Es el momento de ocuparte de ti.


ISBN:

9788491116066

El manual de la dieta intuitiva «Prólogo de la Dra. Tracy Tylka»

Editorial: Obelisco   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Formato: , 23,5 x 19 cm.
Precio: 17,00
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10 principios para fomentar una relación sana con la comida ¿Has probado a hacer dieta una y otra vez para acabar desesperándote siempre que «fracasas»? La inquietante verdad es que las dietas no funcionan y que con frecuencia pueden hacer que te sientas hambriento, frustrado, insatisfecho y que desconfíes de tu propio cuerpo. Si estás listo para detener el interminable ciclo de privación y de comer de forma excesiva, y en su lugar generar una relación tran- quila y sana con la comida, este manual te mostrará cómo hacerlo. El manual de la dieta intuitiva aporta un programa completo y empírico para ayudarte a superar la mentalidad propia de hacer dieta, a prestar atención a las señales del hambre, a dejar de comer cuando estés lleno y a alimentar la profunda conexión entre tu mente y tu cuerpo. El enfoque compasivo de este manual te animará a hacer elecciones satisfactorias con respecto a la comida, a esarrollar una imagen positiva de tu cuerpo y, lo más importante, a dejar de sentirte tan angustiado por la comida. Este libro te ayudará a reconectar con tu organismo, que es sabio, a alimentarte de forma intuitiva y a modificar la forma en la que piensas en la comida para siempre.




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