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2637 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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9788413628592

Cómo afrontar la hipocondría «Guía para enfermeros imaginarios»

Editorial: Alianza   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: , 18 x 12 cm.
Precio: 10,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El trastorno conocido como hipocondría no deja de ser, aunque tenga un componente imaginario, fuente de padecimientos importantes para quien lo sufre en forma de alarma, temores, malestar y síntomas que se interpretan de forma errónea. Concebido para terapeutas y personas que lo experimentan, así como para familiares y convivientes con ellas, María Dolores Avia proporciona en este libro de carácter eminentemente práctico, claro, riguroso y útil, toda una serie de precisas informaciones, pautas de comportamiento y recursos para enfrentarse al difícil día a día de estos "enfermos imaginarios".


ISBN:

9788411190084

La revolución de la glucosa «Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida»

Editorial: Diana Editorial   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 17,95
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel? e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.

La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.

¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas? Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.

Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:

  • Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo.
  • ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa?
  • ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?

Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.


ISBN:

978-84-253-6266-8

Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma.

¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven?

En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos de lógica para mantener tu memoria en forma encontrarás más de 100 ejercicios con los que poder practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción. Con un poco de entrenamiento mantendrás tus habilidades mentales en forma de una manera sencilla y divertida.

Y sigue entrenando tu mente con más ejercicios para practicar cálculo, lógica, coordinación visual y percepción, así como escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje con los Cuadernos Rubio Entrena tu mente:

- Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración
- Ejercicios prácticos para mantener tu memoria en forma
- Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma
- Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración
- Juegos de cálculo y lógica para ejercitar la inteligencia


ISBN:

978-84-253-6265-1

Ejercicios para potenciar la memoria y la concentración (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma.

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ISBN:

978-84-253-6264-4

Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

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ISBN:

978-84-253-6267-5

Juegos de cálculo y lógica para ejercitar la inteligencia (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

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ISBN:

978-84-253-6269-9

Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma (edición exclusiva) (Rubio. Entrena tu mente)

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,90
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ISBN:

978-84-253-6223-1

En paz con la comida «Cómo me liberé de mis trastornos alimentarios y cómo tú también puedes hacerlo»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Precio: 19,89
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"El libro que tienes en tus manos es probablemente la mejor guía para la superación de la anorexia escrita por una ex paciente. Y es, sobre todo, una historia de éxito."

Rafael Santandreu, autor del bestseller Sin miedo

Jenni llevaba mucho tiempo conviviendo con su trastorno alimentario; un trastorno que distorsionaba la percepción de su propia imagen y le provocarle secuelas físicas. Sin embargo, gracias a la terapia descrita en este libro Jenni empezó a comprender sus trastornos alimentarios como una relación tóxica y a percibirlos como una entidad distinta de sí misma. Así pudo romper con esa relación devastadora para siempre.

En paz con la comida es un libro inspirador, compasivo, acompañado de numerosos ejercicios prácticos que ayudarán al lector a romper con su personal trastorno. Un libro que proporciona esperanza a millones de personas con desórdenes alimentarios, combinando la perspectiva y experiencias de una paciente con los consejos del terapeuta para alcanzar una vida más sana.


ISBN:

9788413441511

Hijos de la adversidad «Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 250
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 16,95
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Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robándoles años de vida, pero sobre todo de buena vida.

¿Y cuál es la respuesta de la medicina convencional ante esta epidemia de enfermedades? Tratar los síntomas y no la causas, con lo que nos mantiene vivos? y enfermos. 

Cuando buscamos culpables ante esta situación es tentador pensar en nuestra genética. Que nuestros genes determinen nuestro destino, nos exime de responsabilidad ante lo que nos ocurre. Sin embargo, hoy sabemos que el conflicto entre nuestro estilo de vida y lo que esperan nuestros genes es lo que nos enferma. Éstos se forjaron en la adversidad, generando respuestas protectoras frente a desafíos ambientales como por ejemplo el frio, el calor o ayunos involuntarios por falta de alimento.

Dichas respuestas son las que convirtieron a nuestros ancestros en personas de salud privilegiada. Sin embargo, en la actualidad pasamos jornadas maratonianas sentados, continuamente estresados, inundados de comida que nos engorda pero no nos alimenta y todo bajo la promesa de una felicidad que nunca llega.

La solución no pasa por una «pastilla milagrosa», sino por incorporar en nuestro día a día los estímulos para los que nuestros genes están preparados para responder, ya que éste ha sido el modo de vida que hemos seguido durante cientos de miles de años.

Es lo que se llama hormesis y se basa en la vieja sabiduría popular de «lo que no te mata, te hace más fuerte».  Si a todo esto le sumamos el reconectar con la naturaleza, una dieta basada en comida real o las técnicas de respiración milenarias?llevarás tu salud y bienestar a un nivel superior.


ISBN:

9788413441498

Hablar de la muerte para vivir y morir mejor «Cómo evitar dolor y sufrimiento añadido al final de la vida»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 16,95
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Nuestra sociedad moderna occidental vive de espaldas a la muerte. En apenas dos generaciones, los ritos y símbolos con que antes se acompañaba han desaparecido, convirtiendo la muerte en tabú. Aunque creamos que así somos más felices, esta conducta provoca dolor y sufrimiento añadido, pues aleja de la sociedad a las personas que viven la experiencia de la muerte y el duelo condenándolas a la soledad, impidiéndoles que encuentren espacio, referentes o rituales.

La autora repasa cómo ha cambiado nuestra relación con la muerte a lo largo del tiempo a través de datos históricos, artículos de psicólogos, psiquiatras, bioeticistas y filósofos, fragmentos de novelas, canciones y películas. Desde una perspectiva médica, pero sobre todo humana, Montserrat Esquerda analiza cómo hemos convivido con la conciencia de la finitud y pone sobre la mesa otro tema incómodo: señala que la medicina se ha volcado en curar, olvidando que uno de sus objetivos primordiales debería ser intentar una muerte en paz y paliar el sufrimiento que la acompaña.

Este libro nos recuerda la importancia de tener presente nuestra finitud, no solo en nuestra esfera personal sino en nuestras relaciones con los demás. Porque la ausencia de conversaciones sobre este tema en la vida cotidiana o cuando aparece una enfermedad grave en un familiar, la desaparición de los niños en los rituales de despedida y velatorios y la falta de preparación provocan que vivamos con mayor estrés y caos la inevitable experiencia de la muerte.

Todos vamos a morir algún día y, antes, vamos a vivir el duelo por la pérdida de alguna persona querida. Tener referencias sociales, culturales y familiares será de gran ayuda cuando llegue el momento. Debemos recuperar esa familiaridad con la muerte por nuestro propio interés, y es una tarea colectiva. Empecemos leyendo este libro y atrevámonos a derribar otro tabú.




Si no ha encontrado el libro que busca, pinche en nuestro servicio de Pedido Directo y pídanoslo.

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