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2545 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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978-84-1344-031-6

Manual de prevención del coronavirus «92 consejos basados en la evidencia científica que pueden salvar tu vida»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Qué es el nuevo coronavirus? ¿Por qué ha generado una pandemia? ¿Cuáles son los síntomas de la COVID-19? ¿Qué debemos hacer si tenemos síntomas? ¿Cómo debe tratarse clínicamente la COVID-19? ¿Cómo podemos evitar contagiarnos? ¿Qué precauciones debemos tener? ¿Por qué el uso de mascarillas es tan importante? ¿Cómo debemos elegir una mascarilla y cómo debemos ponérnosla y quitárnosla? ¿Qué es una cuarentena médica y cómo se pone en práctica? ¿Qué es un «supercontagiador»? ¿Qué es una infección asintomática? ¿Cuándo conseguiremos una vacuna?

El mundo se enfrenta a un enemigo hasta la fecha desconocido y, en consecuencia, todavía no sabemos cómo combatirlo de manera eficaz. Este manual, escrito por los médicos chinos que tuvieron que enfrentarse en primera instancia al coronavirus y a sus efectos, recoge todo lo que la ciencia conoce en estos momentos sobre el coronavirus y la enfermedad que provoca, la COVID-19, y responde a las preguntas que todos nos hacemos sobre cómo hacerle frente.

Escrito con carácter de urgencia, con ánimo de ayudar a difundir el conocimiento científico y utilizando un lenguaje lo menos técnico posible, este manual está dirigido a todas aquellas personas que necesitan respuestas sobre cómo actuar y proceder y ofrece una visión general del coronavirus y su transmisión, así como información sobre la detección y el tratamiento de la enfermedad que provoca e indicaciones y consejos que debemos seguir para evitar contagiarnos.


ISBN:

9788433964588

Elogio del caminar

Editorial: Anagrama   Fecha de publicación:    Páginas: 232
Formato: , 22 x 14 cm.
Precio: 18,89
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Este libro aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas físicas y mentales de algo tan sencillo como caminar.


ISBN:

978-84-415-4267-9

¡Stop azúcar! 21 días sin dulce «Desengánchate del azúcar y empieza una nueva forma de vida»

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 248
Formato: Rústica
Precio: 24,95
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¡Stop azúcar! Desengancharte del azúcar en 21 días es un plan de acción nutricional claro, efectivo y basado en alimentos integrales que reajustará tu cuerpo y tus hábitos. Decenas de miles de personas han usado ya esta guía innovadora para destruir a la vil fortaleza azucarera. ¡Ahora es tu turno!
En este libro encontrarás cómodos menús y más de 90 sencillas recetas que te ayudarán a poner fin a toda una vida de antojos de azúcar y carbohidratos en tan solo tres semanas. Los tres niveles del programa lo hacen fácil de seguir para todos, tanto si empiezas desde cero como si ya llevas un estilo de vida sin gluten, sin cereales y/o paleo o primal. También incluye adaptaciones especiales para atletas, embarazadas/madres lactantes, pescetarianos y personas con afecciones autoinmunes. Con este programa, tu experiencia será muy distinta a la que quizás hayas vivido con muchos otros tipos de dietas que promueven una alimentación muy restrictiva animándote a tomar solo zumos y batidos o que dependen en gran medida de suplementos y dietas muy bajas en calorías o en grasas para poder asegurar su efectividad. El objetivo de cualquier programa de desintoxicación debe ser ayudar a tu cuerpo a limpiarse de forma natural de sustancias que causan problemas de salud, y eso es exactamente lo que hace esta guía.


ISBN:

978-84-415-4262-4

Lo que tu médico puede no haberte contado sobre la fibromialgia

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: Rústica
Precio: 21,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

DOLOR MUSCULAR - FATIGA - INFECCIONES DE VEJIGA - INSOMNIO - HIPOGLUCEMIA - SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA - SÍNDROME DE COLON O VEJIGA IRRITABLE - CANDIDIASIS CRÓNICA
Si tienes estos síntomas o padeces alguno de estos síndromes, podrías sufrir fibromialgia. Ahora contamos con un tratamiento revolucionario que puede revertir los efectos de la enfermedad.
En este revolucionario libro, el Dr. St. Amand - un experimentado endocrinólogo y profesor ayudante de medicina clínica en la Universidad de California Los Ángeles (UCLA)- nos presenta sus impresionantes descubrimientos, resultado de cuarenta años de investigación y experiencia en el tratamiento de la fibromialgia, así como en las experiencias de cientos de sus pacientes. Este libro incluye el primer protocolo eficaz para revertir el avance de la enfermedad. Dicho programa se basa en el uso de la guaifenesina, un medicamento seguro, barato y fácilmente obtenible a través de cualquier médico. Los autores han comprobado como los síntomas remitían en hasta un 90 % de los pacientes de fibromialgia, volviendo a una vida normal con un tratamiento adecuado a base de guaifenesina.
Ahora también podrás descubrir:
Por qué suele diagnosticarse erróneamente la fibromialgia Cómo hacer los síntomas más llevaderos hasta que la guaifenesina consigue hacer efecto La relación entre fibromialgia e hipoglucemia, así como un plan para controlar la hipoglucemia a través de la dieta Cómo puede ayudarte también este tratamiento si sufres alguno de los síndromes anteriormente mencionados o bien síndrome de dolor miofascial, síndrome de dolor vulvar o cistitis intersticial crónica Pautas para establecer la dosis adecuada de guaifenesina en tu caso, así como los medicamentos o sustancias a evitar mientras la tomas, además de otras muchas recomendaciones.


ISBN:

9788484458333

El pequeño Libro de la respiración «Prácticas sencillas para conectar con tu respiración»

Editorial: Gaia   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: , 14,5 x 10,5 cm.
Precio: 7,95
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Cambiar nuestra forma de respirar puede mejorar nuestra forma de vivir

Esta pequeña guía responde a una pregunta clave: ¿es posible vivir una vida más plena y feliz
aprendiendo a respirar mejor? Con un estilo accesible, cada capítulo aborda diferentes aspectos del mundo cotidiano que suelen resultarnos abrumadores, y propone ejercicios y consejos para afrontarlos mejor a través de la respiración.

¿Usas demasiado el móvil? ¿Tomas más café de la cuenta? ¿De verdad estás sacando todo el partido posible a tu día a día? A través de preguntas como estas, el libro te hace reflexionar sobre tu forma de vivir y te enseña a aprovechar la vida al máximo a través de la magia de la respiración consciente.


ISBN:

9788425357107

Alarga tu esperanza de vida «Cómo la ciencia nos ayuda a controlar, frenar y revertir el proceso de envejecimiento»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 544
Formato: , 21,5 x 14 cm.
Precio: 18,89
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¿Y si envejecer fuera una enfermedad y fuese tratable como tal?

Un aclamado científico de la facultad de Medicina de Harvard

y una de las personas más influyentes según la revista Time

Que envejecer es inevitable es una verdad aparentemente innegable. pero, ¿qué pasaría si todo lo que se nos ha dicho hasta ahora sobre el envejecimiento resultase incierto?, ¿qué sucedería si pudiéramos elegir nuestra esperanza de vida?

En este libro innovador y asombroso, el Dr. David Sinclair, autoridad mundial y líder en genética y longevidad, revela una nueva y audaz teoría. Como él explica, el envejecimiento es una enfermedad y es una enfermedad tratable. Experimentos recientes en la reprogramación genética sugieren que, en un futuro cercano, no solo podremos sentirnos más jóvenes, sino serlo. Mediante estas páginas, el Dr. Sinclair nos invita al proceso de descubrimiento científico y revela algunas tecnologías emergentes y algunos cambios simples en el estilo de vida que nos ayudarán a sentirnos más jóvenes y a estar más saludables por más tiempo como el ayuno intermitente, la exposición al frío, hacer ejercicio con la intensidad adecuada y comer menos carne. Alarga tu esperanza de vida cambiará para siempre nuestra idea sobre por qué envejecemos y qué podemos hacer al respecto.

El Dr. David A. Sinclair es profesor de genética en la facultad de Medicina de Harvard. La revista Time lo nombró "una de las 100 personas más influyentes del mundo" y está entre "las 50 mejores personas que se dedican a la atención médica". Ha recibido más de 35 premios por su labor de investigación y por sus grandes avances científicos.


ISBN:

978-84-9032-569-8

Piense y hágase rico «La riqueza y la realización personal al alcance de todos»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Precio: 8,94
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Piense y hágase rico es una obra diseñada para arrastrar al triunfo, entendido no sólo como triunfo económico, sino, sobre todo, como logro de íntima satisfacción que permite el equilibrio personal.

Es así de sencillo: la riqueza y la realización personal están al alcance de todas aquellas personas que lo desean; basta simplemente con desvelar un secreto, el secreto del éxito. Hill aprendió este secreto del famoso industrial, filántropo y escritor Andreus Carnegie y lo sistematizó para hacerlo accesible en Piense y hágase rico.


ISBN:

978-84-9989-183-5

Niños optimistas

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 456
Precio: 9,94
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Esta obra define las raíces del optimismo en el niño, enseña a detectar la aparición de actitudes pesimistas y, sobre todo, muestra cómo combatirlas con un programa que fomenta la autoestima a través de los juegos, la reflexión y la sinceridad. El libro explica cómo estas técnicas no solo fomentan el optimismo, sino que mejoran la salud, las notas y, en definitiva, el desarrollo del niño, preparándolo para ser un adulto feliz.
"Es importante el mensaje a maestros y padres, sobre la trascendencia de educar en el optimismo a nuestros hijos y desarrollarlo en toda la estructura social. Este libro representa una lectura imprescindible para todos los que, interesados por no perder el rumbo, se saben decididos a seguir creciendo en armonía con el mundo que nos rodea sosteniendo a pesar de las críticas su mirada optimista hacia la vida." (Jorge Bucay).


ISBN:

9788499087283

El vendedor más grande del mundo II «Los diez secretos del éxito»

Editorial: Debols!llo   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 8,94
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El increíble éxito de la primera entrega de El vendedor más grande del mundo impulsó a Og Mandino, tras muchas vacilaciones, a escribir una segunda parte, en la que continúa la parábola de Hafid, el vendedor más grande del mundo. El vendedor más grande del mundo, II no es un añadido a la primera parte, es su continuación, la que cierra el ciclo de sabiduría vital aportando la conclusión lógica: los «diez secretos del éxito», es decir, el desarrollo de valores como la cortesía, la autoestima, el entusiasmo, el esfuerzo... Porque el éxito en la vida, del que el éxito material es un aspecto, solo se logra cuando se es mejor humanamente. Tan conmovedor como la primera parte, El vendedor más grande del mundo, II es el indispensable remate de un clásico de la superación personal.


ISBN:

978-84-415-4206-8

Tu mejor yo. Ciencia para controlar el cuerpo y cambiar la vida

Editorial: Anaya Multimedia   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: Cartoné
Precio: 17,95
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En los últimos 20 años se ha avanzado más en el conocimiento general del cuerpo humano que en todos los siglos precedentes. Tu mejor yo explica de forma visual los conceptos básicos sobre nutrición, fisiología del deporte, salud física y mental, actualizados con los últimos estudios y descubrimientos, incluidos tanto las controversias como los consensos actuales.
Porque más allá de las modas y los debates, es posible controlar tu cuerpo siguiendo unos pocos principios básicos. Esta obra parte del concepto de biohacking y te propone tomar el control, comprender qué ocurre dentro de ti y aplicar pequeños cambios que tienen grandes efectos: desde cómo optimizar tu dieta dependiendo de tu cuerpo y actividad hasta cómo sacar el mayor partido de tu deporte. Este libro cuenta, además, con las inimitables ilustraciones de Puño, Premio Nacional de Ilustración.




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