Recuperamos La separación, el segundo volumen de la trilogía de John Bowlby iniciada con El apego. En este tomo el autor se centra en los sentimientos derivados de una temprana separación de la figura materna.
El legado de John Bowlby está en los diversos cuadros de psiconeurosis y de trastornos de la personalidad que nos demuestran las secuelas de la carencia de cuidados maternos o de las interrupciones en el vínculo madre-hijo.

John Bowlby comprobó que la pérdida de la figura materna puede generar conductas que generan un gran interés para la psicopatología y descubrió que las respuestas observadas en los niños pueden reencontrarse en adultos que hayan sufrido experiencias de carencia en su infancia.

La separación es el producto de la recopilación y el análisis de inteligentes observaciones que revelan, con deslumbrante claridad, la reacción de los niños cuando se les aleja de su hogar y se dejan al cuidado de personas extrañas en sitios desconocidos.

El diario que ha ayudado a más de un millón de lectores a reconocer, aceptar y trascender sus sombras.

«Si no aprendes a enfrentarte tus sombras, seguirás viéndolas en los demás, porque el mundo fuera de ti solo es un reflejo del mundo dentro de ti». CARL JUNG

Enfrentarse a las sombras consiste en sacar a la luz lo desconocido, los aspectos inconscientes de tu personalidad que has olvidado, abandonado y reprimido para crecer y encajar en el molde de la sociedad.

Las partes de ti que reprimes no desaparecen para siempre. Quedan almacenadas y encerradas dentro de tu mente inconsciente. Esas emociones reprimidas de acontecimientos dolorosos provocan comportamientos impulsivos y patrones no deseados que forman tu «lado oscuro».

Las técnicas de Ilumina tus sombras te permitirán sumergirte en esas partesinconscientes y trascender sus efectos negativos en tu bienestar. Si estás listo para afrontar tu lado oscuro y aceptar tu yo más verdadero, este diario es tu compañero de viaje perfecto.

Ilumina tus sombras incluye:

* Una declaración de intenciones personal.

* Material de aprendizaje para un trabajo con las sombras en profundidad.

* Actividades para iluminar tus sombras: mapa de heridas, afirmaciones, ejercicios de respiración, meditación, técnicas de liberación emocional.

* Reflexiones profundas para explorar temas relacionados con tu niño o niña interior, tu adolescente interior, tus miedos, tus emociones, tu ansiedad, tu yo y más.

* Páginas guiadas para llegar a la raíz de tus sombras y afrontar tu lado oscuro.

Beneficios del trabajo con las sombras:

* Mejorar en la interacción con otros.

* Curar el trauma generacional.

* Establecer límites personales.

* Sentir compasión hacia ti mismo y hacia los demás.

* Desbloquearte y liberarte.

* Ganar más consciencia y claridad del mundo que te rodea.

Esta obra ofrece una visión actualizada de la teoría psicoanalítica de las relaciones objetales, ilustrando su aplicación a la psicoterapia focalizada en la transferencia (TFP), que constituye un reciente enfoque de tratamiento derivado del psicoanálisis y relacionado con el mismo. Reuniendo artículos publicados anteriormente y material nuevo sobre la base de los estudios empíricos realizados por el Instituto de Trastornos de la Personalidad del Weill Cornell, este volumen amplía las aplicaciones de la TFP, mostrando su utilización en situaciones que incluyen el trastorno esquizoide de la personalidad, la organización psicótica de la personalidad, las perturbaciones de la sexualidad y de las relaciones amorosas en las personalidades narcisistas, el tratamiento hospitalario de pacientes en régimen interno y la psicología de los grupos: la regresión de grupos grandes en contextos organizativos y políticos como consecuencia del narcisismo maligno del líder. El libro analiza también las implicaciones que los desarrollos recientes en el ámbito de la neurobiología pudieran tener para la teoría psicoanalítica de las relaciones objetales, incluida la teoría de las pulsiones, el concepto de inconsciente dinámico y la estructura mental tripartita; explorando igualmente la relación entre las disposiciones neurobiológicas y su interrelación con los desarrollos psicodinámicos. Además de ofrecer un análisis detallado de la aplicación de la TFP a los trastornos graves de la personalidad, el texto también revisa la práctica de la propia TFP, junto con capítulos que abordan cuestiones controvertidas relativas a la supervisión del psicoanálisis estándar y la terapia psicodinámica.
Otto F. Kernberg, M.D., es director del Instituto de Trastornos de la Personalidad, dependiente del Weill Cornell Medical College de la Universidad de Cornell; profesor de psiquiatría en el Weill Cornell Medical College; y psicoanalista didáctico y supervisor en el Centro para la Formación y la Investigación Psicoanalítica, dependiente de la Universidad de Columbia.

Los autores exponen en este innovador libro su teoría de la Psicoterapia del Self-en-Relación, abogan por la integración de las necesidades relacionales, del self y de intimidad física en la conceptualización y el tratamiento de los problemas psicológicos, y sitúan las necesidades humanas en el centro del tratamiento.
Esto marca un cambio en la forma de entender los problemas psicológicos y relacionales, que actualmente se consideran desde el punto de vista de los afectos, los procesos cognitivos y las conductas. Meier y Boivin sostienen, por medio de numerosos ejemplos de su propia práctica clínica, que esta interpretación pasa por alto el papel fundamental que desempeñan las necesidades en todos los aspectos de la vida personal y en las relaciones de las personas. Los niños, los adolescentes y los adultos no viven principalmente de sentimientos y pensamientos, sino de necesidades psicológicas y relacionales básicas, como querer formar parte de una relación significativa, tener autonomía y libertad para tomar decisiones sobre sus vidas, experimentar que son competentes, ser considerados como personas significativas e importantes y experimentar contactos emocionales, íntimos y sensuales y/o sexuales. Este libro, escrito por dos psicólogos experimentados que han proporcionado servicios terapéuticos a niños, adolescentes y adultos durante 40 años, recoge la teoría fundamental para la práctica de la Psicoterapia del Self-en-Relación, lo que lo hace de interés para estudiantes de posgrado, profesionales clínicos en formación y psicólogos, trabajadores sociales y psicoterapeutas en ejercicio por igual.
Augustine Meier es psicólogo clínico, terapeuta individual, de pareja y familiar, investigador, autor y profesor emérito de la Saint Paul University, Ottawa (Canadá). Es fundador del Instituto de Psicoterapia del Self-en-Relación. Micheline Boivin es psicóloga clínica, psicoterapeuta infantil, de padres y de familias, investigadora y autora. Es miembro del consejo del Instituto de Psicoterapia del Self-en-Relación.

Ser adolescente es en nuestros días más duro que nunca -y esta joya de libro ofrece una ayuda práctica y dotada de base científica-. Rick Hanson, PhD, autor de Resiliente.
¿Te sientes estresado, ansioso o preocupado? ¡No eres el único! Entre la escuela, los amigos, las citas y los altibajos de las redes sociales, muchos adolescentes se sienten estresados y ansiosos. Pero ¿y si dispusieras de un conjunto de herramientas que te ayudaran a manejar los desafíos que te plantea la vida? Este cuaderno de trabajo te ofrece estrategias sencillas y accesibles que puedes usar ahora mismo para hacer frente al estrés y prosperar. Aquí encontrarás poderosas habilidades de mindfulness que te ayudarán a reducir la velocidad, a despejar tu mente y a recuperarte rápidamente de los contratiempos. También descubrirás muchos consejos y trucos que te ayudarán a permanecer centrado, a mantener la calma en los momentos de crisis y a conseguir ser la mejor versión posible de ti mismo. No dejes que el estrés te impida disfrutar de tu adolescencia. Con esta guía descubrirás las herramientas que necesitas para manejar de forma eficaz las dificultades de la vida y para saborear sus alegrías.
Patricia Rockman, MD es médica de familia especializada en salud mental. Es profesora asociada en el Departamento de Medicina Familiar y Comunitaria en la Universidad de Toronto y cofundadora del Centre for Mindfulness Studies en Toronto, Canadá. Es oradora pública, desarrolla planes de estudios y enseña y asesora en terapia cognitiva basada en mindfulness (MBCT, por sus siglas en inglés, mindfulness-based cognitive therapy) y en reducción de estrés basada en mindfulness (MBSR, por sus siglas en inglés, mindfulness-based stress reduction). Allison McLay, DCS es psicoterapeuta titulada y profesora del Centre for Mindfulness Studies. Enseña MBCT y MBSR, y forma a profesionales sanitarios en la aplicación de estas modalidades. Fue autora de desarrollo curricular del programa de mindfulness para jóvenes del Centre for Mindfulness Studies. M. Lee Freedman, MD es psiquiatra de niños, adolescentes y familias en Toronto. Tiene experiencia en la integración de la formación en mindfulness en su trabajo terapéutico con jóvenes y adultos que necesitan ayuda por problemas de salud mental.

Un punto de vista rebelde y provocativo sobre qué es ser diferente en esta sociedad.
¿Te sientes diferente? ¿Te consideras alguien raro que no encaja en lo que la sociedad considera normal? ¿Te han dicho que eres demasiado sensible o demasiado inteligente? Si es así, este libro puede darte las claves que necesitas para empezar a vivir tu vida de forma auténtica, sin verguenza ni culpa.

Directo, práctico y sin pelos en la lengua: transpórtate a la vida que siempre has querido vivir.