Poesía

La práctica del yoga durante el embarazo beneficia y armoniza tu estado de salud en general, preparándote al máximo para el reto del parto y la maternidad. Las posturas y respiraciones yóguicas actúan no sólo en el cuerpo, sino que proporcionan también un estado de armonía que favorece la confianza, el crecimiento espiritual y la vinculación con el bebé.

Quien prctica el yoga se mantiene sano, es más flexible, se encuentra con más vitalidad y vive de forma más equilibrada y tranquila. Ésto es tan válido en nuestra sociedad de hoy en día (aproximadamente 5.000 años después del nacimiento del yoga) como lo fue también en su tiempo en la India. La autora rescata la sabiduría ancestral del yoga complementándola con los conocimientos modernos procedentes de la escuela de la espalda y de las técnicas fisioterapéuticas occidentales.
Los principios de los ejercicios corporales son descritos paso a paso. En la selección de las asanas se ha prescindido conscientemente de los ejercicios que presuponen habilidades acrobáticas. En lugar de eso, el libro ofrece un gran número de ejercicios que pueden ser realizados por personas de cualquier edad. La incorporación de precisas descripciones, consejos y efectos positivos que causan los ejercicios y eventuales precauciones, así como las numerosas fotos ilustrativas, no dejan lugar a ninguna duda.
Además de los ejercicios dedicados al cuerpo, en este libro también tiene un hueco el camino interior del yoga: ejercicios de relajación, de respiración (pranayamas) y la meditación ayudan a que la mente descanse y se concentre con más facilidad.

Encuentro de la mujer occidental con las enseñanzas de Buda.

Diviértete haciendo ejercicios con tu bebé mientras que a la vez te pones en forma.
Yoga para bebés es un método sin igual del que disfrutan tanto madres y padres como sus bebés.
Además, resulta perfecto para hacer ejercicios suaves y sin riesgos después del parto.
Yoga para bebés enseña a madres y padres a tocar, acariciar y jugar con sus bebés infundiéndolos sosiego y confianza y estimulando su salud y coordinación. Es ideal tanto para quienes desconocen completamente el yoga como para los más expertos, incluidos los profesores y los profesionales de la salud. Yoga para bebés es el complemento perfecto de Yoga para el embarazo, publicado en esta misma editorial.
Renueva tu energía.
Aprende a relajarte.
Fortalece tu vinculo de amor con tu bebé.
Calma sus malestares, su llanto o su dificultad para dormir.
Estimula su desarrollo.
Tonifica tus músculos.
FRANÇOISE BARBIRA FREEDMAN es antropóloga médica y social formada en la Universidad de Cambridge, y una experta maestra de yoga para bebés. Forma a monitores en centros de yoga de Europa, Estados Unidos y Canadá, e imparte directamente clases a madres y padres en Londres y Cambridge. Es también creadora de la fundación Birthlight.

SECRETOS DEL YOGA TAOÍSTA Y LA ENERGÍA SEXUAL es un curso de catorce semanas magistralmente diseñado para transformarte radicalmente. Tu salud y bienestar mejorarán en todos sus aspectos al aplicar estas enseñanzas auténticas del yoga taoísta, el chi kung, la alquimia interna y el kung fu sexual, ocultas y distorsionadas hasta ahora por largos años de represión.
Este libro está diseñado para ser inmediatamente útil tanto al principiante como al practicante experimentado.
Las detalladas instrucciones del autor son claras y completas, e integran hábilmente los principios taoístas implicados en cada ejercicio. Las explicaciones se complementan con más de 130 ilustraciones.
Descubre tu verdadero potencial mientras aprendes a dirigir la omnipresente fuerza del chi, y experimenta una auténtica integración a medida que practicas esta antigua arte que disuelve las fronteras entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Permite que la fuerza de vida del universo te llene de energía y te renueve por dentro y por fuera.
«En Secretos del Yoga Taoísta y la Energía Sexual, el Maestro Eric expone prácticas taoístas reales, sin la censura y distorsión producto de la represión de las enseñanzas taoístas durante los últimos treinta años.
Con este libro, Eric ha creado una auténtica obra maestra espiritual taoísta. Estoy asombrado por su capacidad para entrelazar tantas y tan intrincadas enseñanzas taoístas de un modo tal que resultan muy sencillas de comprender y aplicar. Su descripción de las fórmulas alquímicas sexuales taoístas sobrepasa cualquier otra publicada hasta la fecha.
Pero en este libro ha hecho mucho más. Incluye, por ejemplo, la respiración del tuétano de los huesos, la cual algún día se demostrará que es una de las más importantes formas de autosanación jamás creadas por la humanidad.
En una presentación magistral, Eric nos enseña a practicarla, añadiéndole la técnica de emplear la energía sexual para aumentar la eficacia del ejercicio.»
Maestro Mantak Chia
ERIC STEVEN YUDELOVE ha trabajado con los principios taoístas desde 1970.
Fue uno de los primeros discípulos del Maestro Mantak Chia, con quien comenzó a estudiar en 1981, completando su formación como instructor del Tao Sanador.
Es el primer discípulo -y único, por el momento- a quien el Maestro Mantak Chia reconoce como Maestro del Tao por derecho propio y con su propio sistema.
Es autor de diversas obras, entre las que destacan El Tao y el árbol de la vida y 100 Days to Better health, Good Sex & Long Life.

Un libro serio y muy completo (...). Propone un yoga energético que permite superar la tensión corporal y la ansiedad mental. Cada secuencia se ilustra con fotografías y todas son aptas para no expertos.

La filosofía del yoga.

Autores: El Dalai Lama, Daniel Goleman, Herbert Benson, Robert A. E. Thruman, Howard E. Gardner.