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1778 libros encontrados buscando Materia: Deportes

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9788499106939

Trucos de supervivencia

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 256
Formato: 21,5 x 15 cm.
Precio: 24,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Estarías preparado si tuvieses que sobrevivir en la naturaleza? El autor comparte su experiencia y nos presenta una serie de trucos prácticos y sencillos para que puedas transformar objetos cotidianos en artículos valiosos que pueden salvarnos la vida. Trucos de supervivencia nos permite transformar paso a paso objetos como las anillas de las latas de refresco y las hojas de los árboles en herramientas esenciales de supervivencia.
Esta guía abarca desde improvisaciones a pequeña escala, como el uso de palos y cuerdas para construir una mesa, hasta grandes soluciones, como levantar refugios de emergencia para una persona a partir de una bolsa de basura, o potabilizar agua sucia empleando tan solo una botella de plástico y el sol. Uno siempre puede estar listo si lleva un kit de supervivencia de bolsillo y las herramientas esenciales para arreglárselas solo. Estar preparado puede suponer la diferencia en una emergencia y esta obra hará que estar preparados para la supervivencia resulte mucho más sencillo.
Creek Stewart es un experto instructor de supervivencia y autor de la obra Guía de supervivencia. Su kit de supervivencia ante desastres y de la serie de libros de gran éxito Perfect Bug. Stewart fue presentador durante dos temporadas del programa "Fat Guys in the Woods", emitido por el canal Weather Channel. Es el dueño y fundador de las escuelas de entrenamiento en supervivencia Willow Haven Outdoor en el centro de Indiana (EE.UU.), consideradas una de las «diez mejores escuelas de supervivencia» según MSN Travel. Creek vive en Carmel (Indiana, EE.UU.).


ISBN:

9788499106304

Todo triatlón: de 0:00 a finisher

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 576
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 67,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evitando el sobreentrenamiento? ¿Hay que cuidar la alimentación? ¿Qué son los suplementos nutricionales?...
En Todo triatlón. De 0:00 a finisher, de Jordi Fernández Carmona, el lector hallará las respuestas a estas y a muchas otras preguntas.
Redactado con un estilo ameno y riguroso, la obra ofrece amplias explicaciones, consejos y experiencias para practicar este deporte tan espectacular como completo. Aporta también las herramientas para elaborar un plan de entrenamiento óptimo para cada deportista. Los conocimientos que el lector encontrará en esta obra de referencia para triatletas, nadadores, ciclistas y corredores se articulan siempre bajo la óptica de la salud, la normativa y la ética.
Por esta razón, Todo triatlón. De 0:00 a finisher da cabida también a la prevención, diagnóstico y tratamiento de lesiones y enfermedades, se detiene en los primeros auxilios y presenta un enfoque crítico de la psicología del deporte.
Jordi Fernández Carmona (Gerona, 1978). Practicante aficionado de varios deportes, a los 28 años preparó su primer triatlón: el Ironman de Lanzarote de 2011. El año 2014 fundó el Club Escola de Triatló IJ3, donde transmite sus conocimientos, recogidos en este libro, y asesora, siempre desde una posición ética, a los deportistas interesados en un deporte más sano y ajeno a los excesos. Se formó en la Escuela de Psicoanálisis Centre d’Estudis Freudians de Girona, dirigida por el Dr. José Miguel Pueyo. En la actualidad se dedica a la práctica clínica psicoanalítica y al asesoramiento (deportivo, institucional y empresarial), y preside la Universidad Libre Popular de Girona (www.ulp-gi.com).


ISBN:

9788499106465

El corredor. Plan general de acondicionamiento físico

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 448
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 49,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro.
Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento –desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos– que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees. Y además:
-393 fotos que te facilitarán seguir todos los pasos de cada sesión de entrenamiento.
-10 programas de entrenamiento que ayudarán a los entrenadores de todos los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones diarias.
-Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y entrenadores para aprender cómo entrenan hoy los corredores de élite.
-Estrategia para las carreras durante las semanas cruciales previas a la competición y para llegar a la línea de meta.
-Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones típicas del atletismo.
-Consejos de expertos sobre el fenómeno de correr descalzos, los pros y contras de los estiramientos, y otros temas de actualidad.
-Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre cómo perder peso.
-Más de 30 recetas para acelerar la recuperación y afianzar las mejoras de la condición física.
-Pautas para principiantes que muestran el camino paso a paso.
-Valiosos consejos sobre la vestimenta correcta y para realizar un seguimiento de tus progresos, entre otros.


ISBN:

978-84-15726-73-9

Marcelo «El último lateral izquierdo»

Editorial: Al Poste   Fecha de publicación:    Páginas: 176
Formato: Rústica
Precio: 16,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

9788499106793

Juegos de iniciación y formación deportiva

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 328
Formato: 21,5 x 15 cm.
Precio: 27,00
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Este libro tiene como objetivo ofrecer juegos indicados para la iniciación y formación deportiva en niños de edades comprendidas entre los 4 y los 7 años. Se trata de ejercicios que han sido concebidos mediante un proceso metodológico en el que se contemplan las edades distintas de los niños y sus características diferenciales, con el fin de que puedan mejorar sus propias condiciones y dificultades. La inclusión de esquemas que ilustran cada uno de los ejercicios facilita la comprensión de estos y permite visualizar rápidamente los movimientos que se deben realizar, en qué dirección, los materiales que se requieren, la interacción entre los grupos, etc.


ISBN:

9788416622153

Correr en femenino

Editorial: Books4pocket   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 8,00
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El running se está extendiendo cada vez más como la actividad deportiva favorita de muchas mujeres. -Este es el primer libro del mercado dirigido especialmente a ellas, tratando problemáticas, experiencias y obstáculos específicos de las mujeres. -Altamente motivador, al terminarlo las lectoras tendrán ganas de ponerse las zapatillas y empezar a correr. Cita: “Imprescindible. Nada más terminar el libro, hasta las menos entusiastas estarán deseando enfundarse la licra y echar a correr por el parque.” Psychologies Como muchas de nosotras, Alexandra Heminsley nunca ha sido una atleta natural. Pero un día, decidida a conseguir el tipo de una atleta y la cintura de una supermodelo, salió a correr…. solo para descubrir que le quedaba mucho camino por delante. En un testimonio tan divertido como inteligente, comparte con las lectoras cómo pasó de su primera (y desastrosa) carrera a terminar cinco maratones en dos continentes. ¿La clave? Aprender a correr con la cabeza además de con las piernas. Correr consiste, sobre todo, en un estado mental. Así que, aunque este libro aborda los baches, traspiés y sorprendentes triunfos que trae consigo la carrera diaria, no solo trata de correr, sino también de la ambición, de las relaciones, de cómo dominar el cuerpo y la mente: de comprender que somos capaces de mucho más de lo que creíamos posible. Una guía valiosísima para todas aquellas que siempre lo dejan para mañana: Heminsley convencerá incluso a las lectoras más escépticas de que ellas, también, han nacido para correr.


ISBN:

978-84-16-92830-9

4 años para 32 segundos «La recompensa del esfuerzo»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,96
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Aunque Saúl tiene un físico portentoso (mide 1,92 y pesa 98 kilos de puro músculo), hay otros piragüistas con tanta fuerza o más que él que en los momentos decisivos no responden con la misma eficacia. ¿Cuál es su secreto?
En este libro, Craviotto nos explica que basa su preparación en tres pilares, lo que denomina «el triángulo del éxito»:
- El cuerpo (pilar físico)
- La mente (pilar psíquico)
- Las relaciones (pilar social)
A diferencia de otros deportistas, que se centran únicamente en el cuerpo y en la técnica propia de su deporte, Saúl presta una enorme importancia a la preparación mental y al entorno social. El equilibrio entre estos tres factores es lo que le permite dar lo mejor de sí mismo en las citas clave.
El libro nos desvela cómo trabaja Saúl cada uno de estos tres pilares y los valores que presiden su trayectoria deportiva y su vida: disciplina, perseverancia, esfuerzo, responsabilidad, superación, constancia y sacrificio.


ISBN:

9788494425684

Memorias de Augusto César Lendoiro

Editorial: Córner   Fecha de publicación:    Páginas: 300
Formato: Rústica
Precio: 18,89
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Un libro explosivo. Las memorias de un hombre clave en el mundo del fútbol moderno.
Unas memorias que ayudarán a conocer de primera mano los veinticinco años de Augusto César Lendoiro en el Deportivo de La Coruña. Desde el «camina o revienta» de la economía que hereda, hasta sus títulos y otros logros. Su sueldo, la deuda del club, la verdad del «golpe de estado» que tramaron concursales, La Voz de Galicia, bancos, políticos? y que culmina con una traición. Este libro podría ser la trama de una película pero es la vida real de un presidente que contará por qué la FIFA de Blatter lo inhabilitó año y medio, o cómo fue la llegada de Rivaldo al Barça o de Makaay al Bayern de Múnich. Las interminables noches de negociaciones para los fichajes de Bebeto (y por qué no lanzó el famoso penalti de Djukic), entre muchos otros. Lendoiro deshoja la margarita para que los lectores conozcan el sí o el no de una apasionante relación amor-odio con destacados personajes de la vida española. Su relación y opinión sobre José María García, José Ramón de la Morena, Javier Tebas, Angel María Villar, etc. La vida de un presidente que desde Galicia acabó con el reinado en Europa de los clubs catalanes de hockey, que conoció a monarcas, presidentes de gobierno y fue testigo de algunos de los amaños más importantes de nuestro fútbol contemporáneo.


ISBN:

9788499106311

Anatomía y Tai chi

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 144
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 35,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno de origen chino cuyo desarrollo contempla diferentes aspectos: desde ejercicios para la salud (Chi kung), la meditación (Zhan zhuang), el aprendizaje de formas (de mano vacía y armas), así como ejercicios para el desarrollo y conocimiento marcial del sistema (tui sous y aplicaciones marciales). El gran auge en occidente se debe principalmente a que es una herramienta perfecta para alcanzar un equilibrio físico y mental, regulando el flujo natural de la energía (chi) y las emociones, lo que contribuye directamente en la preservación y mejora de la salud de quien lo practica.
Como novedad en este libro no sólo se ofrecen gran cantidad de imágenes y videos para facilitar el aprendizaje y su puesta en práctica, sino que se identifican los principales músculos que intervienen en los diferentes ejercicios, haciéndolo útil tanto para nuevos practicantes como para iniciados que quieran profundizar en la disciplina.


ISBN:

9788499105987

Anatomía & masaje deportivo

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: 27,5 x 21 cm.
Precio: 27,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Esta obra pretende establecer un puente entre el masaje para el deportista, el propio deportista y las personas interesadas en su cuidado y bienestar, vinculándolos mediante el trabajo manual con el único tejido que envuelve, une, comunica y que está presente en todos los demás tejidos, órganos y sistemas: el tejido conectivo y, más concretamente, la fascia. Deseamos Anatomía & Masaje Deportivo contribuya a la confección de una metodología de trabajo propia del lector, y sirvan para aplicar un tratamiento manual con masaje efectivo para el deportista.
Obra ilustrada, con abundantes diagramas, fotografías paso a paso y vídeos, describe desde el proceso de la entrevista inicial al deportista hasta las diferentes técnicas que exponen la forma de realizar el masaje deportivo en las diferentes etapas del entrenamiento, de la competición o tras ella. Con realidad aumentada, incluye vídeos




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