Un texto fundamental para acercarse a la historia del Atlético de Madrid, desde su fundación en 1903 como sucursal del Athletic Club de Bilbao hasta nuestros días. Este volumen hace un recorrido histórico y cronológico por la historia del club, en el que se narran grandes victorias y momentos difíciles, pasando por la trayectoria de grandes mitos que marcaron la historia del club como Ben Barek, Gárate, Luis Aragonés o el Cholo Simeone, el hombre que ha llevado al Atleti a sus cotas más altas en la historia.
“Correr es de cobardes”, “yo solo corro para no perder el autobús”, “correr no es para mí”… ¿Cuántas veces hemos escuchado este tipo de frases? Muchos de los que se han repetido esas frases durante años, hoy en día se han convertido en una de esas personas que se ponen sus zapatillas de running, sus mallas y su camiseta fluorescente y salen a correr varios días a la semana, tienen su plan de entrenamiento, pertenecen a un club o grupo de amigos runners y cada fin de semana madrugan para hacer una carrera popular junto a miles de personas en su ciudad o viajando alrededor de España o el mundo entero. ¿Qué ha pasado? ¿Cómo han conseguido esta transformación?A través de “Forrest” Juan y Luisa, te adentrarás de forma amena en una historia de transformación, superación y cambio de estilo de vida que te permitirá conocer cómo es el proceso de transformación de una persona que se convierte en runner y todas las etapas que se dan hasta ese momento.CÓMO ME CONVERTÍ EN RUNNER SI ODIABA CORRER, además de hacerte vivir todo ese proceso que experimenta una persona hasta que se produce ese cambio, te dará todas las claves necesarias para poder adentrarte en el mundo del running con el mayor éxito posible: cómo empezar los primeros días, cómo vencer a las excusas, cómo llevar una alimentación adecuada… y muchos consejos más para poder convertirte en un verdadero runner.
• 1. - Por qué empecé a pensar en el running como forma de cambiar mi estilo de vida. 2. - Cómo me motivo para dar el primer paso. 3. - Empieza la aventura de correr desde 0 . 4. - Cómo vencer a las excusas y disfrutar de los aspectos positivos del running. 5. - Cómo me equipo correctamente. 6. - Bienvenida al mundo de las carreras populares . 7. - Entrenamientos para mejorar tu ritmo y tu velocidad. 8. - Correr no es solo correr: entrenamiento complementario (fortalecimiento, técnica de carrera, estiramientos). 9. - Entrenamiento silencioso: descanso, alimentación e hidratación. 10. - Cómo me preparo antes de mi primer 10K. 11. - Llega el día de la clave. 12. - El peligro de querer progresar perdiendo el respeto a las distancias. 13. - Me he lesionado. ¿Qué hago?. 14. - Ahora ya sé cómo continuar… paso a paso. Anexo I: Guía de ejercicios. Anexo II: Planes de entrenamiento .
• Personal Running (Autor/a).
• Materia: Temas de interés general;Clasificación web oberonlibros.com: VARIOS;IBIC: ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO>DEPORTES Y RECREACIÓN AL AIRE LIBRE>Deportes de pista y campo, atletismo;IBIC: ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO>DEPORTES Y RECREACIÓN AL AIRE LIBRE>Deportes de pista y campo, atletismo>Maratón y carrera a campo traviesa;
• Libros singulares.
¿A qué se debe la extraordinaria importancia del fútbol, deporte global y globalizante, espectáculo excesivo, trascendente y singularmente emotivo? A través de un ensayo y un sugestivo glosario, el autor nos muestra los mil lados por los que el fútbol conecta con la vida, y el porqué de su carga dramática, su conexión con el poder y con la farándula y algunas de sus más esclarecedoras anécdotas y señalados hitos.
Un libro que encantará a los que amen el juego y a los que lo odien, y que contribuirá a acabar con la tercera categoría, cada vez más reducida: la de los indiferentes al fútbol.
Leo Messi es el jugador de fútbol más conocido del planeta, pero también un enigma como persona, por su hermetismo. Esta biografía, que fue publicada por primera vez en 2014, se presenta de nuevo en una edición más breve, reducida y actualizada con la información más relevante desde su anterior publicación.
Esta es la historia de un futbolista singular, quizá el mejor de la historia, pero también una visión de su país, del club que lo acogió y de la mentalidad que se requiere para ser jugador de élite. En esta nueva edición el autor repasa lo más destacado desde aquel fatídico Mundial de Brasil hasta el final de la temporada 2017/18, justo antes de disputarse el Mundial de Rusia.
Desde su llegada en 2014, Mauricio Pochettino ha convertido al Tottenham en un serio aspirante a ganar títulos. En el proceso, se ha consolidado como uno de los mejores entrenadores del mundo. Lo ha logrado con un estilo de juego valiente y agresivo, y nutriéndose de jugadores jóvenes, a los que ha logrado insuflar una inusitada pasión y entrega. Guillem Balagué tuvo un acceso privilegiado a Pochettino y su entorno más directo durante la temporada 2016-2017, y ha logrado componer junto con el entrenador argentino un fascinante relato en primera persona, en forma de diario íntimo, donde Pochettino da rienda suelta no solo a los pormenores de su día a día en Londres, sino también a su debut como jugador en Newell?s, como internacional argentino, jugador ?y luego entrenador? del R.C.D. Espanyol, y su posterior etapa como mánager, ya en la Premier, del Southampton.
En este libro encontrarás 69 recetas de batidos ideales para consumir antes, durante y después de tu práctica deportiva. Los ingredientes seleccionados contienen los nutrientes, glúcidos, materias grasas y proteínas necesarios según el momento o finalidad del entrenamiento. Hay smoothies ideales para antes de entrenar o para consumir durante el calentamiento, otros para recuperarse tras el esfuerzo, favorecer el trabajo muscular, estimular la concentración o darte un chute de energía. ¡Disfruta de su delicioso sabor mientras cuidas tu cuerpo!
El fútbol hunde sus raíces en el sentimiento de pertenencia a un lugar y a una comunidad, y en su momento fue parte importante de la cultura obrera: era un deporte de equipo, de asociación, donde el conjunto está siempre por encima de las individualidades por importantes que éstas puedan ser. Los jugadores vienen y van, mientras que los aficionados son el archivo, la memoria del equipo, quienes lo anclan en la historia. Son parte activa del fútbol como experiencia y colección de momentos. Aunando pasión y rigor, análisis y devoción Critchley se acerca a este fenómeno planetario desde perspectivas de clase, de género, también de estética, y nos ofrece un libro que es tanto un inspirado e inspirador ensayo, como un sentido homenaje al fútbol.
