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1756 libros encontrados buscando Materia: Deportes

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9788499107431

EL SECRETO DEL CICLISMO

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 27,5 x 21,5 cm.
Precio: 47,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Cuánta potencia tiene el motor humano? ¿Cuánta potencia necesitamos para correr en bicicleta en distintas condiciones? ¿Cómo podemos optimizar el rendimiento en los entrenamientos y las competiciones? ¿Cómo podemos utilizar los potenciómetros para mejorar los resultados? ¿Cuáles son realmente los límites del rendimiento humano?
El libro El secreto del ciclismo responde a todas estas preguntas. En él se explican, paso a paso, todos los factores que determinan el rendimiento en el ciclismo: entrenamiento, nutrición, peso corporal, peso de la bicicleta, ruedas, cuadro, manillares aerodinámicos, potenciómetros, viento, cuestas, temperatura, récord de la hora y mucho más.
Esta obra también contiene ideas novedosas sobre cómo el equilibrio entre la potencia de nuestro motor humano y la potencia necesaria para correr en bicicleta en diferentes condiciones determinan nuestro rendimiento.
Muestra cómo podemos utilizar los potenciómetros para optimizar nuestro entrenamiento y nuestros resultados en las competiciones. ¡Conseguirás mejorar en un 20% tu condición física, tu salud y tu velocidad!
Éxito de ventas en Holanda y Bélgica, y acompañado de ejemplos tomados de la práctica de ciclistas de renombre mundial, útiles gráficas y tablas, que permiten que sea muy fácil de comprender, El secreto del ciclismo puede considerarse el manual definitivo para los entrenadores y para todos aquellos ciclistas que se toman en serio su deporte.


ISBN:

9788416890811

Trekking «Rutas épicas de travesía de montaña en el mundo»

Editorial: Lunwerg   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 29 x 24,7 cm.
Precio: 24,90
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Un equipo de trekkers y expertos en reportajes de aventura de renombre internacional ha recopilado y seleccionado esta impresionante galería de las travesías de montaña más emblemáticas de la Tierra. Las descripciones completas de los variados recorridos —desde el Himalaya en Asia hasta las Tierras Altas en Escocia, o desde los Alpes en Europa hasta los espectaculares desfiladeros del centro de Australia— nos introducen en las dificultades y la historia de estos bien conservados enclaves naturales, y se acompañan de detallados estudios específicos de rutas concretas, así como de espectaculares fotografías.


ISBN:

9788492921980

El secreto del Barcelona «La importancia de tener una buena cultura organizativa para conseguir el éxito»

Editorial: Empresa Activa   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

El Fútbol Club Barcelona es uno de los clubs que más triunfos ha obtenido en las últimas décadas, y esto se debe a la cultura institucional que ha sabido mantener durante varias décadas que son las que han permitido que florezca una mentalidad ganadora de equipo. En “El secreto del Barcelona”, Damian Hughes utiliza su experiencia en los ámbitos deportivos y empresariales para destilar lo que él considera son los cinco principios
que han conseguido tantos triunfos y estos son: Tener una visión amplia; tener un marco de cambios; la repetición; tener arquitectos culturales y tener un liderazgo auténtico.


ISBN:

978-84-17273-97-2

Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial mujeres

Editorial: Larousse   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: Cartoné
Precio: 12,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.


ISBN:

978-84-17273-98-9

Simplísimo. El libro de musculación más fácil del mundo. Especial hombres

Editorial: Larousse   Fecha de publicación:    Páginas: 96
Formato: Cartoné
Precio: 12,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Ejercicios super-fáciles, explicados de una manera super-clara, para estar super en forma. No hace falta más que una esterilla, una botella de agua, una playlist motivadora y un cronómetro (con el reloj ya vale). Y los 45 ejercicios que se proponen se pueden hacer en cualquier sitio: en casa, en la oficina, donde sea. Los ejercicios se muestran en una doble página, con 4 pasos como mucho en cada ejercicio, en los que se especifica la duración y el número de repeticiones. Otra imagen muestra los músculos que se activan con cada ejercicio.


ISBN:

978-84-16676-68-2

Periodización. Teoría y metodología del entrenamiento

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 416
Formato: , 28 x 21,5 cm.
Precio: 49,95
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Las últimas y mejores teorías de Tudor Bompa
Aprenda con este libro cómo maximizar las ganancias del entrenamiento. Guiado por la experiencia de sus autores, este texto le aportará la información básica para comprender las últimas investigaciones y procedimientos relacionados con la teoría del entrenamiento, a la vez que le proporcionará los soportes científicos de los principios fundamentales de la periodización. Esta edición actualizada presenta una exhaustiva exposición de la periodización basada en la teoría y metodología de Tudor Bompa.
Incluye: una revisión de la historia, los términos y las teorías relacionados con la periodización; la discusión de la importancia del diseño de un plan anual a nivel competitivo y específico del deporte, descartando cualquier aproximación válida-para-todos; un amplio capítulo sobre la integración de las habilidades biomotoras dentro del proceso de entrenamiento; actualización completa de la información sobre las sesiones de entrenamiento, los microciclos y los macrociclos; un extenso capítulo sobre los métodos para desarrollar la fuerza muscular, incluyendo la manipulación de las variables de carga y la conversión en fuerza específica; y una detallada explicación del entrenamiento de la velocidad y la agilidad, diferenciándolo entre los deportes individuales y los de equipo.


ISBN:

9788467053739

La Decimotercera «Una historia interminable»

Editorial: Espasa Calpe   Fecha de publicación:    Páginas: 232
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 19,89
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Una temporada tan memorable como inolvidable, la 2017-2018. Por primera vez en la historia un mismo club se proclama campeón de Europa en fútbol y baloncesto. La Champions y la Euroliga. La Decimotercera y la Décima. Veintitrés títulos que resumen la grandeza del Real Madrid. Pasado, presente y futuro.
En Kiev, contra el Liverpool —otro de los grandes clubes de la historia de la Copa de Europa con cinco títulos—, los hombres de Zinedine Zidane se superaron a sí mismos. Tercera Champions consecutiva,
éxito sin precedentes desde que la competición se denomina así, y cuarta en cinco años. Un equipo de época que reescribe la leyenda en cada final que disputa. En esta ocasión, el triunfo del Real Madrid Baloncesto en la Euroliga —también conquistó la Liga— vino a engrandecer la imagen internacional del club.


ISBN:

978-84-9910-719-6

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS O ÁREAS FUNCIONALES, EL. EL MÓDELO DIPER

Editorial: Paidotribo   Fecha de publicación:    Páginas: 464
Formato: 21,5 x 15 cm.
Precio: 46,00
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Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en «entrenar cada vez más y más fuerte» les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación.
Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento.
En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER) que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados.
El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista.
El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos:
- Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento.
- Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia.
- Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento.
- Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.
El autor, Mariano García Verdugo, ha sido el responsable nacional de medio fondo de la Real Federación Española de Atletismo y oficial en 6 juegos olímpicos y 19 campeonatos del mundo. En la actualidad es profesor del Centro Olímpico de Estudios Superiores y es entrenador nacional de atletismo. Es, asimismo, el autor del modelo DIPER para el entrenamiento de resistencia.


ISBN:

978-84-16676-67-5

Mi entrenador de musculación «Ganar músculo y perder grasa: ¡Todo lo que necesitas saber para conseguirlo!»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 29,95
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Entrenamiento accesible a todos
David Costa, entrenador en contacto permanente con practicantes de musculación de todos los niveles, debe hacer frente a diario a numerosas preguntas sobre el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la pérdida de grasa, el aumento de masa, la alimentación y los suplementos nutricionales. Con un enfoque práctico y su gran experiencia, el autor responde a más de 160 preguntas basándose en los estudios científicos más recientes. Así, podrás aumentar tu fuerza y musculatura, y perderás grasa más rápidamente. Tendrás acceso a numerosos consejos prácticos para progresar respetando tu cuerpo.
Descubre una presentación inédita de más de 90 ejercicios ilustrados y descritos con gran detalle. Podrás corregir y mejorar tu técnica gracias a instrucciones simples, y comprender tus posibles errores de posicionamiento. Podrás, así mismo, multiplicar tus sensaciones durante los movimientos y descubrirás referencias precisas para reclutar los músculos con precisión y eficacia.


ISBN:

978-84-16676-65-1

Ejercicios de natación «176 ejercicios para mejorar las destrezas en todos los estilos, incluyendo: salidas, giros, llegadas...y también en aguas abiertas»

Editorial: Tutor   Fecha de publicación:    Páginas: 368
Formato: 24 x 17 cm.
Precio: 21,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Todos los estilos, todas las destrezas para nadar con éxito
La técnica es fundamental para el rendimiento en natación. Ya sea en la piscina o en aguas abiertas, tanto los entrenadores como los nadadores saben que la eficiencia a la hora de entrar en el agua y moverse equivale a milisegundos de mejora; milisegundos que marcan la diferencia en una competición. Ahí es donde este libro ofrece ayuda. Incluye 176 ejercicios para perfeccionar tus brazadas, corregir defectos y mejorar tus sensaciones en el agua.
Además de dominar los cuatro estilos de competición, aprenderás los fundamentos de la posición del cuerpo, las remadas, las salidas, los giros y las llegadas. Encontrarás incluso una sección de ejercicios en aguas abiertas y sesiones de ejercicios con bandas de resistencia para realizar en seco. Comprueba por ti mismo por qué este libro debe estar en la estantería de todo entrenador y nadador que se precie. Describe con gran precisión todos los estilos, todas las destrezas y todo lo que necesitas para ser un nadador de éxito.




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