«Vivimos la vida buscando la forma de ser feliz, en vez de siéndolo por vivir la vida. Este libro te ayudará a desprenderte de aquellos miedos que te atrapan, animándote a saltar al vacío de la felicidad y a valorar los detalles que cambian el día a día». @tomasparamo
Los sueños se cumplen, claro que lo hacen. Nada sucede por casualidad sino más bien por causalidad. Te lo digo a ti, que a veces dudas. Te lo digo a ti, que crees no estar a la altura pero superas con creces tus propias expectativas. Te lo digo a ti, que sientes que estás en un camino eterno y que ya has cruzado la meta varias veces.
Hablo contigo, que solo necesitas que alguien te recuerde lo que eres, lo que vales... y que conservas la esperanza porque sabes que es el faro en medio de la oscuridad, capaz de transformarlo todo.
Pongamos de nuestra parte para tomar conciencia de lo afortunados que somos, sin reparar en los golpes de la vida. Si lo conseguimos, mudaremos en personas agradecidas capaces de transformar nuestro alrededor.
Cree, sueña, vive y agradece. Estaré esperándote en la barandilla de cada palabra.

Una guía para liberarnos de las emociones que son causa de nuestro mayor sufrimiento.

Destilado de las páginas de sus muchas obras enormemente populares, El arte de domar a tu tigre interior es una guía repleta de meditaciones, analogías y reflexiones que ofrecen técnicas pragmáticas para suavizar la ira, transformar el miedo y cultivar el amor en cada uno de los ámbitos de la vida; una guía sabia y exquisita para aportar harmonía y curación a nuestras vidas y a nuestras relaciones.

Antes de lanzarse a la aventura de escribir, César Ortiz tenía muchas cosas a las que un joven jamás se plantearía renunciar: un trabajo fijo, vacaciones remuneradas y un buen sueldo que le permitía vivir holgadamente. El único problema?, que no era feliz. Después de dejarlo todo para luchar por sus sueños, ha podido comprobar que lo único que nos impide disfrutar la vida al máximo son las trabas que nosotros mismos nos ponemos.

Aquí tienes los pasos para aprender a amarte más y empezar a disfrutar de todo lo que la vida tiene que ofrecerte: pasa tiempo contigo mismo, atrévete a ser tú, quéjate menos, disfruta más y, por último, ten siempre presente al niño que una vez fuiste y que todavía mantiene viva la ilusión en tu interior. Si aún te quedaba alguna duda, este libro va a convencerte de que La vida es la hostia.

La vida tiene mucho que ofrecerte. ¡Atrévete a salir de tu zona de confort y verás que tus metas están más cerca de lo que crees!

Cuando aprendemos a soltar, la vida fluye con facilidad, porque ya no nos aferramos al hecho de que las cosas sucedan de una manera determinada, de ser de una manera determinada, de tener siempre la razón. Lo irónico es que cuanto más bloqueados nos sentimos en alguna área de nuestra vida (el trabajo, las finanzas, nuestras relaciones), más difícil nos parece dejarla ir.

John Purkiss combina el por qué y el cómo soltar nuestros patrones, ideas y expectativas con técnicas de eficacia demostrada que nos ayudarán a que desaparezca el estancamiento y el cambio suceda. Aprenderemos a estar presentes y a disfrutar de cada momento, y nos liberaremos del dolor y de los pensamientos que nos retienen, para empezar a vivir intuitivamente, con abundancia, serenidad y alegría.

«Cuando nos dejamos ir por completo, cuando nos entregamos, no hay ego que fuerce nada.
Entonces, los deseos se materializan con facilidad.
Esa es la gran paradoja del desapego.»

Conocer el cerebro es el gran reto de la neurociencia, y se podría decir que es uno de los grandes retos de nuestro tiempo. La autora de este ensayo nos invita a hacerlo a través de su experiencia científica en laboratorios y su continua búsqueda de conocimiento en áreas, todas interconectadas, como la medicina, la filosofía o la espiritualidad. Este libro recoge los resultados de la neurociencia de la meditación donde se muestran los cambios cerebrales que suceden cuando tenemos una actitud atenta y consciente. Estas investigaciones nos invitan a conocer los obstáculos de la mente y a recordar que
la biología nos permite moldearnos y ser escultores de nuestro propio cerebro. «Escribir este libro, nos dice la autora, ha sido como destilar la neurociencia para extraer el aceite que nos ayude a conocernos a nosotros mismos».
Este libro es una oda al crecimiento personal basado en la neurociencia y la reflexión filosófica.

La salud humana y la medicina moderna se hallan en una encrucijada fundamental. La verdad es que no son tus genes los que te determinan, eres tú quien gobierna tu salud y quien puede tomar decisiones informadas sobre cómo manejar y nutrir el milagro evolutivo que es tu cuerpo.

Combinando los principios de la sabiduría ancestral con los descubrimientos científicos más punteros y una serie de prácticas sencillas que potencian la salud, Regenérate presenta un programa de eficacia contrastada que ayuda a prevenir y gestionar las dolencias más perniciosas de nuestra época, como son el cáncer, las cardiopatías, las enfermedades neurodegenerativas y el síndrome metabólico.

En esta profunda y rigurosa exploración de los fundamentos de la Nueva Biología, descubriremos:

• El fascinante enfoque de esta nueva ciencia que contempla y maneja la alimentación como información.
• Nuestro potencial innato de autorregeneración y curación radical.
• La verdad acerca de la detección del cáncer y las cardiopatías, y lo que significa la auténtica prevención.
• Cómo revertir las formas más comunes de degeneración a través de la alimentación.
• Las hazañas aparentemente milagrosas de las que son capaces nuestras células, como revertir enfermedades crónicas e incluso reducir nuestra edad biológica.
• Cómo extrae energía el cuerpo a partir de fuentes distintas a la alimentación, como son el agua o la melatonina.

En este libro encontrarás más de 500 preguntas y estrategias de cuestionamiento que te ayudarán a tomar las mejores decisiones en cada momento y situación.

Cuando nos enfrentamos a alguna situación problemática, el simple hecho de tomarnos el tiempo y el esfuerzo de hacernos ciertas preguntas puede ayudarnos a tomar mejores decisiones. No obstante, las preguntas deben ser las correctas. Las que incluye este libro se originan en ideas y estudios de empresarios, formadores, profesores, terapeutas, psicólogos y neurocientíficos, así como de un agente de contrainteligencia del FBI, un aclamado novelista, un inversor, un artista de la improvisación, un dramaturgo ganador del Premio Pulitzer, un físico ganador del Premio Nobel, un oficial de la Marina de Estados Unidos y un negociador de rehenes, entre otros. Y son el resultado de años de investigaciones, pruebas y errores para que tú puedas resolver problemas que parecen imposibles a partir del simple hecho de preguntarte «¿Qué pasaría sí??» o «¿Por qué no?».

«Pasé muchos años de mi vida persiguiendo la felicidad hechizado por el éxito social, y no la encontré. Más tarde rompí con los convencionalismos sociales, lo dejé todo y aposté por los viajes, la filosofía, los libros de espiritualidad y las charlas motivacionales. Sin embargo, cuando la inspiración se desvanecía como un perfume, la angustia volvía a mi vida. No hallaba paz en mí porque ignoraba que estaba roto por dentro. Apreciado lector, te invito a realizar un ejercicio de autoindagación, a sumergirte en una aventura apasionante por las aristas de nuestra anatomía afectiva para descubrir aquello que nadie te contó: que son nuestras heridas emocionales y programación mental las que nos incapacitan para amar, perdonar, agradecer, creer en nosotros y encontrar nuestro verdadero propósito de vida.

Viaje a mis heridas emocionales te ayudará a comprender mejor tus luces, pero sobre todo tus sombras; a descubrir de dónde provienen tus problemas con el dinero, los tropiezos continuos en las relaciones de pareja, así como los conflictos con la familia, la profesión y la realidad que tanta discordia te genera. Te mostraré que no existe una única llave para sanar, aceptar y ser tu mejor versión, sino varias cerraduras.

Viaje a mis heridas emocionales atesora el secreto para cambiar profundamente tu vida, sufrir menos y ser más feliz. (basado en hechos reales)

La felicidad es una consecuencia que florece de una paz sostenida en el tiempo. Sin embargo, es imposible encontrar una estrella donde brillar cuando nos vivimos desde un estado perpetuo de guerra interior. Cada uno de los capítulos de este libro pretende derribar nuestras creencias limitantes y aportar comprensión, serenidad y aceptación en relación a aspectos tan importantes como las heridas emocionales, la construcción de la realidad, el propósito de vida, la transitoriedad de la existencia, la gratitud, el perdón, las relaciones interpersonales y la salud integral. Viaje a mis heridas emocionales personifica un viaje por los senderos del amor y del miedo, de la libertad y la esclavitud, de la soledad y el encuentro, de la salud y la enfermedad.»

• Juan Ramón Virumbrales (Raymon) es viajero, orientador, conferenciante y escritor en desarrollo personal. En 2006, poco antes de la crisis, renunció a su confortable estilo de vida como informático, tomó su bicicleta y emprendió un viaje a lo desconocido hacia un horizonte llamado autoconocimiento. En 2008 fundó el proyecto de cicloinspiración y ONGD Otravidaesposible, una iniciativa que durante doce años ha impulsado el sentido y la felicidad, y que conjuga más de 45 000 km de viajes en bicicleta alrededor del mundo con proyectos de cooperación al desarrollo.

En la actualidad, el autor vive como nómada en una furgoneta e imparte conferencias sobre viajes, indagación interior, gestión del cambio y compromiso con la acción, en las que profundiza en aspectos como el propósito de vida, la vocación, las pasiones y los talentos inherentes al individuo. Asimismo, el grueso de su filosofía nos impulsa a identificar las heridas emocionales, las creencias limitantes y los miedos que impiden el desarrollo y la plenitud del ser humano.

Giulio Cesare Giacobbe, psicoterapeuta italiano de prestigio y autor del exitoso libro Cómo dejar de hacerse pajas mentales y disfrutar de la vida, nos acerca ahora con mucho humor a la relación entre víctimas y verdugos, que ha existido desde tiempos inmemoriales.
Un libro provocador que nos ayudará a dejar de jugar el papel de víctima, algo que, aunque parezca mentira, depende de nosotros mismos. Así lograremos no arruinarnos la vida. Pero también un libro escrito para todos aquellos verdugos que ni siquiera saben que lo son.

• Los quejicas
• Los eternamente insatisfechos
• La traicionada
• El que se siente un felpudo
• Los apocalípticos

El compromiso es tuyo. La solución también
Los tres segundos más importantes de tu vida se producen a diario. En ese breve momento tu mente se activa y te dice con qué sensaciones vas a afrontar el resto del día para que las cosas vayan bien. Y este factor depende exclusivamente de ti, porque puedes conseguir que sean el punto de partida de una jornada feliz en la que avanzar para conseguir los objetivos que te hayas propuesto. El reto es tuyo. La solución también.
Un plan de 30 días para cambiar a mejor, aplicando pequeños y sencillos hábitos.
?El tiempo son los raíles por los que circula el tren de la vida. Juan Merodio nos enseña la importancia de los primeros tres segundos y, de hecho, de cada instante que marca la diferencia en nuestro destino?. Francesc Miralles, coautor de Ikigai