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1468 libros encontrados buscando Materia: Libros de autoayuda y de temática holística

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978-84-270-4479-1

El cerebro feliz «La explicación científica de dónde se origina la felicidad y por qué»

Editorial: Martínez Roca   Fecha de publicación:    Páginas: 380
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 19,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

¿Quieres ser feliz? Si es así, sigue leyendo. ¡Este libro tiene todas las respuestas!
Pues no, lo sentimos, no es cierto, pero tiene algunas preguntas muy interesantes, y al menos alguna respuesta que también lo es.

En El cerebro feliz el neurocientífico Dean Burnett profundiza en nuestro ser más privado para investigar qué causa la felicidad, de dónde viene y por qué estamos tan desesperados por aferrarnos a ella. Las preguntas que plantea son, precisamente, las que abordan una parte importante de lo que significa ser un humano moderno.


ISBN:

978-84-08-19338-8

El método del algodón de azúcar «7 pasos para lograr la felicidad de una vez por todas»

Editorial: Zenith   Fecha de publicación:    Páginas: 304
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 16,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

El método del algodón de azúcar nos ayudará a darnos cuenta que nada en este mundo es estático y que la felicidad, en lugar de buscarla, hay que crearla. Cada uno de los siete pasos que se plantean en el libro nos permitirán tomar contacto con nuestra vida emocional y aprender a diferenciar entre los sentimientos, pensamientos y emociones para levantar nuevos modelos de existencia.

Con este método podremos abordar situaciones vitales como el vacío existencial, la dificultad de adaptación a la realidad externa, la negación de nuestros sentimientos, la tendencia a postergar decisiones, el victimismo, la agresividad, la impaciencia, la pasividad, el miedo, la rigidez mental o el resentimiento, para poder así dar un gran giro a nuestra vida.

¿Recuerdas la sensación que tenías cuando eras pequeño y disfrutabas de un algodón de azúcar? Será allí donde volverás, a tu niñez, a ese estado en el cual la felicidad se trata simplemente de vivir el momento.


ISBN:

978-84-270-4475-3

El libro de la serenidad

Editorial: Booket   Fecha de publicación:    Páginas: 384
Formato: 19 x 12,5 cm.
Precio: 8,94
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Todos deseamos la serenidad, ese descanso de la mente y esa tranquilidad del alma imprescindibles para disfrutar de cada instante y vivir mejor. Este libro nos enseña a superar los miedos, a asumir lo inevitable, a controlar los deseos, a vivir con más intensidad y a buscar la paz en nuestro interior. A través de comentarios y de sencillas técnicas de relajación, podremos superar la ansiedad, principal dolencia de nuestro tiempo.


ISBN:

978-84-16588-79-4

Tú primero «La felicidad comienza cuando decides ser tú mismo»

Editorial: Nube de Tinta   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Precio: 14,96
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El libro de Un rincón maravilloso, un blog de experiencias, de momentos, en los que Lola Ortiz reivindica lo bello que es vivir.

Tú primero nace de la ilusión de una chica amante de las palabras, de las historias que te ponen los pelos de punta y de todo eso que te hace vivir de verdad. Nace de un sueño, de esa clase de sueños en los que te das cuenta de que sólo se cumplen cuando vas a por ellos.

Nace para aprender a quererte a ti mismo, animarte cuando no puedes más, reír y también llorar, para saber que no eres la única persona que pasa por ciertas situaciones y que hay alguien ahí fuera que te entiende.

Y nace de la mano del blog Un rincón maravilloso, para que encuentres en estas páginas lo que a veces casi no se puede decir, pero que, de una forma u otra, llega al corazón.


ISBN:

978-84-253-5618-6

Estrena optimismo «Dinámicas para fortalecer tus emociones»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo.

El nuevo libro de Patricia Ramírez incluye dinámicas y muchos ejercicios prácticos.

Si hasta ahora no has estrenado optimismo, estás de suerte...

¡Hay un montón de optimismo para ti!

Ser optimista no te asegura el éxito, pero te ayuda a alcanzarlo. La persona optimista invierte esfuerzo y trabajo en lo que cree que puede tener salida y posee algo muy importante: esperanza. Eso le da ánimo y motivación para seguir intentándolo.

El optimismo no se compra, pero sí se puede entrenar, como se entrena la fuerza, la estrategia o la flexibilidad. Y ahora tienes en las manos un libro divertido y práctico que te permitirá cambiar tu estado de ánimo a través de 40 dinámicas. ¡Manos a la obra!

Todos tenemos problemas y a veces nos parecen incluso insalvables. Pero la manera en que nos enfrentamos a ellos diferencia al ganador del perdedor, al "disfrutón" del que vive en la apatía y la tristeza constante.

Pensar de forma optimista requiere un esfuerzo mayor que hacerlo de forma

catastrófica, porque nuestro cerebro tiene una tendencia natural a hacerlo

así. Pero recuerda que también posee una cualidad muy importante,

la plasticidad. Aprende constantemente y no solo a realizar una

nueva receta o a mejorar una habilidad deportiva sino también aprende nuevas formas de pensar y de sentir. Y esa es la base del optimismo.

Las 40 dinámicas y ejercicios prácticos que encontrarás en este libro te permitirán entrenar tu optimismo desde el primer día.


ISBN:

978-84-253-5688-9

Las 12 pruebas de Esmeralda Kelly «La chica que quería cambiar su vida»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 272
Precio: 16,89
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Una original y divertida novela terapéutica que te inspirará y te ayudará a retomar las riendas de tu vida.

#novelaterapéutica

Me llamo Esmeralda Kelly, aunque todo el mundo me conoce como Emmy. Tengo 33 años y trabajo en una empresa de regaderas. Soy una "solterona" que vive en un estudio en París con la única compañía de mi gato y reconozco que últimamente he ganado algún kilito. Aun así, supongo que debería sentirme afortunada. Tengo para comer, un techo, un trabajo estable, una familia no demasiado desestructurada y buenos amigos. Pero... (sí, siempre hay un pero) ¡espero algo más de la vida! ¡más emoción!

Conocí a Maud, una pintora y coach jubilada, uno de esos días en que el mundo parece confabular en tu contra. Fue como una revelación, pero todavía me pregunto por qué acepté los «doce desafíos» de una desconocida.

Lo cierto es que Maud me ha convertido en la Hércules del crecimiento personal. Doce trabajos a lo largo de doce semanas. Un reto que me ha cambiado la vida.

Reseñas:
«Si quieres leer una novela positiva que te cambie la mirada sobre el mundo, no te pierdas esta brillante historia.»
France Loisirs

«Un libro que se devora como una tableta de chocolate.»
Le blog de Nins


ISBN:

978-84-16895-67-0

El hombre que estaba rodeado de psicópatas «¡Aprende a reconocerlos para alejarte de ellos!»

Editorial: GRIJALBO ILUSTRADOS   Fecha de publicación:    Páginas: 296
Precio: 21,90
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¡Evita a los depredadores bajo apariencia humana que solo quieren aprovecharse de ti!

Después de El hombre que estaba rodeado de idiotas, Thomas Erikson nos trae un nuevo libro para aprender a identificar y evitar los comportamientos abusivos de las personas que nos rodean.

Cuidado con los psicópatas porque están donde menos te lo esperas. Suelen ser personas carismáticas, agradables, encantadoras y atentas. ¿Fantástico, verdad? Pero, abrid bien los ojos, detrás de tanta educación es donde mejor se esconden.

El hombre que estaba rodeado de psicópatas nos acerca a una realidad que muchas veces queda camuflada, pero que nos afecta a diario en nuestras vidas. Identificar el carácter abusivo de algunas personas y aprender cómo manejarlas determinará el éxito en nuestras relaciones tanto personales como profesionales. Después de leer este libro, sabrás exactamente qué hacer con la amabilidad encubierta de los psicópatas que te rodean.

Thomas Erikson ha trabajado durante años con las herramientas descritas en este libro y sabe bien cómo usarlas. Tiene una amplia experiencia como coach, formador de líderes, profesor universitario, empresario y especialista en comportamiento..


ISBN:

978-84-03-51737-0

La fuerza de la quietud «El poder de la meditación trascendental»

Editorial: Aguilar   Fecha de publicación:    Páginas: 264
Precio: 17,89
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Aprende qué es y cómo funciona la meditación trascendental, la mejor forma de combatir el estrés y conseguir un estado de relajación y descanso al que estamos predispuestos de forma natural.

¿Qué tienen en común Oprah Winfrey, Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow, Tom Hanks o Gisele Bündchen? La respuesta es: un profesor de meditación trascendental llamado Bob Roth, que ha ayudado a miles de personas a desarrollar su creatividad y poder innatos a través de una técnica sencilla y no religiosa llamada meditación trascendental.

En este libro Bob Roth nos explica, de forma simple y clara, todo lo necesario para conocer y practicar esta técnica.

«La fuerza de la quietud es una clase magistral que hace la meditación trascendental accesible a todo el mundo».
Arianna Huffington

«Se duerme mejor. Se tienen mejores relaciones. Interactuamos mejor los unos con los otros. Estoy un mil por ciento mejor cuando la practico».
Oprah Winfrey

«La guía más simple, atractiva y fácil de entender sobre la meditación trascendental, una técnica en la que confío para ayudarme a llevar esta vida tan desafiante, a veces estresante».
Gwyneth Paltrow

Sus seguidores han dicho:
«Mi mujer y yo admiramos a Bob. Ayudó mucho a nuestro hijo Oscar, que era un niño estresado y ansioso. Ahora lo veo florecer y controlar las cosas que lo hacen único».
Hugh Jackman

«Es el único momento en que tengo esa quietud. Me da sensación de paz. Simplemente me encanta».
Ellen Degeneres

«La meditación trascendental es muy fácil de aprender y muy sencilla de practicar. Sin embargo, lo que obtienes a cambio, el beneficio a lo largo de tu vida... eso lo cambia todo».
Cameron Diaz

«No puedo alabar lo bastante a Bob Roth y a la meditación trascendental. La quietud, la verdadera quietud, tanto de la mente como del cuerpo, es un regalo. La meditación trascendental me enseñó cómo acceder a esa quietud y abrir ese regalo a diario».
Michael J. Fox

«La meditación trascendental es la razón más importante de cualquier éxito que haya tenido en mi vida. La fuerza de la quietud, de Bob Roth, destila de forma magistral la esencia de esta técnica para que cualquiera pueda entender cómo funciona, y por qué deberían aprenderla».
Ray Dalio

«Tengo mucha suerte de que Bob esté en nuestras vidas. La ansiedad es como una plaga familiar. ¡Provengo de una familia de mujeres judías neuróticas que necesitan meditación trascendental más que nadie! ».
Lena Dunham

«La belleza de la meditación trascendental reside en su indulgencia. No puedes hacerla mal».
Robin Roberts

«Cuanto más practicas la meditación trascendental, mejor te sientes y piensas: estoy a cargo de mi destino en este momento».
Mario Batali


ISBN:

9788425356193

Si salieras a vivir... «Hábitos para disfrutar de una vida plena»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 23 x 19,2 cm.
Precio: 17,89
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«Si salieras a vivir... ¿Qué harías para tener un día pleno?»

Al compartir esta pregunta en las redes sociales, @patri_psicologa obtuvo respuestas sencillas, que no cuestan dinero y que son fáciles de llevar a cabo: pasear por la orilla del mar, ir andando a trabajar, tomar un café sin prisas, jugar al fútbol con la ilusión de un niño, plantar hierbabuena...

La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo. Superarte, cambiar o plantearte metas es algo que deber elegir tú. E, independientemente del momento en el que te encuentres y de las circunstancias por las que atravieses, siempre tienes la libertad de elegir cómo enfrentarte a cada situación.

Porque la actitud no lo es todo, pero sí es el motor para alcanzar tus deseos. Y en el mundo hay actitud para todos, y en grandes cantidades. Sal a luchar por la ración que te toca.

Tenemos la suerte, además, de poder entrenar la actitud, es decir, de afinar en aquello que nos falte para ser más felices, eficaces, hábiles y estar más serenos. A través de doce hábitos saludables -la organización y planificación, el control de la ansiedad, la alimentación, saber decir «no», dedicar tiempo a uno mismo, la amabilidad, el autocontrol y la fuerza de voluntad, el ejercicio físico, el amor, la comunicación, una mente activa y la autoestima-, este libro entabla un diálogo muy rico entre autor y lector, con numerosos esquemas, ejercicios y post-its que lo ilustran, para que puedas entrenar tus pensamientos, emociones y comportamientos y llegar al puerto que elijas.

Si salieras a vivir... es una herramienta que debes poner en práctica hoy mismo y preguntarte: «Si saliera a vivir... ¿Qué haría para tener un día pleno?». Porque un día puede ser algo más que un día. Un día puede ser, en gran medida, lo que tú decidas. Y este te ayudará.


ISBN:

9788434238046

El gran libro de las emociones

Editorial: Parramón   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: Cartoné, 28 x 24 cm.
Precio: 19,00
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Seguro que quieres estar a gusto entre tus compañeros; que te acepten y que quieran estar contigo. Sabes que todo esto no siempre es fácil.
En cada uno de los 20 cuentos descubrirás algún pequeño secreto que te ayudará a convivir mejor con quienes te rodean.
En la primera parte del libro -- que tiene como titulo DESDE MI -- hay relatos que te darán ideas sobre cómo debes ser tú mismo.
En la segunda parte -- se llama QUIERO IR -- hay cuentos muy bellos en los que encontrarás energía para seguir adelante, aunque tengas momentos difíciles.
Y en la tercera parte -- HACIA LOS OTROS-- encontrarás unas cuantas ideas geniales para convivir mejor con tu familia o con tu grupo de amigos. Podrás observar la manera de trabajarlas para que vuestra relación sea la mejor posible.
DESDE MI , QUIERO IR , HACIA LOS OTROS: desde ti mismo, con tu manera de ser, quieres ir, quieres acercarte, a los otros para tener una buena relación con ellos.
¡Que disfrutes con su lectura!




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