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1484 libros encontrados buscando Materia: Libros de autoayuda y de temática holística

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9788484458128

Regresa a ti «El libro del amor»

Editorial: Gaia   Fecha de publicación:    Páginas: 288
Formato: , 21 x 14,5 cm.
Precio: 14,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

En el momento en que tomamos conciencia de que nos hemos alejado de nosotros, de que hemos bajado los brazos y cedido nuestro corazón a quienes quizá no saben valorarlo, la vida abre sus ventanas de par en par para ofrecernos un aire limpio y nuevo: es el Amor con mayúsculas, que nos invita a dejar atrás los apegos y el miedo y a rendirnos a quienes realmente somos.
Ese Amor es el que precisamente debe constituir el fundamento de nuestras relaciones de pareja, que solo resultan sanas y equilibradas si nacen del respeto a nuestro propio Ser. Pretender que otra persona llene nuestro vacío, devuelva la paz a nuestra vida o disuelva nuestros temores más profundos nos conduce inexorablemente a una relación basada en la necesidad, lo cual acaba privándonos de ese vínculo sólido y enriquecedor que es el verdadero amor de pareja.
En esta obra íntima y reveladora, Virginia Blanes nos anima a emprender el viaje de regreso al único punto de partida posible, que es la lealtad a nuestra esencia. Desde allí percibiremos el Amor inmenso y completo ?aquel que nunca deberíamos buscar fuera sino en lo más profundo de nosotros? para entregarnos a él, deseosos de que colme nuestro presente y deshaga poco a poco el pasado en el que nos hemos quedado atrapados.


ISBN:

978-84-9187-343-3

La lentitud como método (bolsillo)

Editorial: RBA   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: , 19 x 12,5 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Vivimos en un mundo tan acelerado que casi siempre buscamos la solución rápida para resolverlo todo. La cruda realidad es que esa solución precipitada no suele arreglar nada. Incluso a veces empeora las cosas. Ha llegado la hora de asumir que los parches no sirven para solventar los grandes problemas y que debemos afrontarlos de una forma meditada y paciente. En esta obra, Carl Honoré ofrece las claves para tomarnos la vida con calma y aprender a solucionar las dificultades de una manera más lenta pero mucho más eficaz.


ISBN:

9788417399559

50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor «Mindfulness como terapia»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 330
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 13,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz.
Las pra?cticas propuestas en esta gui?a,
invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo.
Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes te?cnicas diseñadas por expertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas técnicas de respiracio?n, prácticas para superar la depresio?n o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicación, meditaciones para la aceptacio?n y el dolor, etc.
Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atención plena a su bienestar psicológico, así como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.


ISBN:

9788491646167

Amor zero «Cómo sobrevivir a los amores con psicópatas»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 408
Formato: , 19 x 12 cm.
Precio: 9,90
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Basado en la experiencia clínica de veinticinco años tratando casos de víctimas que sufren relaciones tóxicas, el autor explica de una manera clara y práctica cómo detectar este tipo de parejas y, lo que es más importante, cómo librarse de ellas evitando volver a recaer.

Amor zero -más de 10.000 ejemplares vendidos-te ayudará a identificar precozmente a un psicópata integrado, salir de este tipo de relaciones destructivas y cerrar las vías para que ninguno entre nunca más en tu vida.


ISBN:

9788417399580

Neurociencia para vencer la depresión «La espiral ascendente»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Formato: , 23 x 15 cm.
Precio: 13,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Muchos enfermos experimentan la depresión como una espiral descendente que los arrastra irremediablemente a un vórtice de tristeza, fatiga y apatía. ¿Qué mecanismos cerebrales ponen en marcha esta espiral? En esta obra de vanguardia, el neurocientífico Alex Korb explica en un lenguaje claro y accesible estos procesos desencadenantes, y nos presenta un enfoque pra?ctico y eficaz para revertirlos. No encontrarás en estas páginas la gran solución única para la depresión, porque no la hay. En su lugar, el doctor Korb te ofrece algo mucho más práctico y realista: decenas de consejos que puedes poner en práctica cada día para reconfigurar la química de tu cerebro, ajustar su actividad neurológica, y crear una espiral ascendente hacia una vida más feliz y saludable.
Tanto si sufres depresión como si, simplemente, deseas comprender mejor tu cerebro, con este libro descubrirás las interesantes e innovadoras respuestas de la neurociencia. Aprovecha cualquiera de las soluciones que te brinda Neurociencia para la depresión y habrás empezado a ayudarte.
El primer paso es el más importante, y tú ya lo has dado.


ISBN:

9788417399542

Cambia tu entorno, cambia tu vida «La fuerza de voluntad ya no es suficiente»

Editorial: Sirio   Fecha de publicación:    Páginas: 306
Formato: , 21 x 13,5 cm.
Precio: 12,95
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Creemos fe?rreamente que la fuerza de voluntad es el u?nico motor capaz de generar cambios en nuestra vida y que dependemos de esta para alcanzar nuestras metas, pero? ¿y si esta idea fuese del todo erro?nea? Benjamin Hardy explica que esta sobrevaloración de la fuerza de voluntad es una creencia peligrosa y abocada al fracaso.
En un mundo que se mueve demasiado rápido y que es cambiante y confuso, resulta difícil mantener por mucho tiempo nuestros objetivos y conservar firmemente nuestra fuerza de voluntad. Más aún si el entorno esta? en conflicto con nuestras metas; de hecho, lo más probable es que sea el
entorno el que acabe por imponerse.
Para lograr tus objetivos debes crear un entorno favorable. Este libro te enseña cómo. Cambia tu entorno, cambia tu vida es una obra imprescindible para este mundo hiperestimulante en el que vivimos, con ella aprenderás a:
- Tomar decisiones importantes y que el contexto te sea favorable.
- Crear tu propio espacio sagrado para vivir una vida con propósito sin dejarte influir por una cultura superflua. - Invertir en ti mismo para mejorar tu entorno y tu actitud.
- Introducir las denominadas «funciones de forzamiento», o conductas autoimpuestas, para que tu comportamiento sea exactamente el que deseas, sin apenas esfuerzo.
- Situarte en ambientes positivos y aprender rápidamente de las habilidades y conocimientos de otros triunfadores.
- Crear un hábitat donde la creatividad y la productividad ilimitada sean la norma.
CREA Y CONTROLA TU ENTORNO PARA QUE ESTE NO TE CONTROLE A TI


ISBN:

9788417430443

Juegos de lógica para brillar

Editorial: Alma   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 14 x 14 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si la naturaleza no nos dotó con una mente brillante o el paso del tiempo ha provocado que esta haya perdido algo de brillo no debemos preocuparnos, ya que el cerebro se puede entrenar y, gracias a este entrenamiento, podemos potenciar nuestro rendimiento cognitivo. Apúntate a nuestro gimnasio mental y disfruta de los desafíos cognitivos que tenemos preparados para ti; gracias a ellos, tu cerebro seguirá brillando con fuerza y evitaremos que se aburra y se oxide.


ISBN:

9788417430405

Juegos de ingenio para estimular el pensamiento lateral y la creatividad

Editorial: Alma   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 14 x 14 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Gracias a estos juegos de ingenio podremos entrenar el pensamiento lateral y empezar a forjar nuevas conexiones neuronales, abrir nuevas perspectivas y generar soluciones nuevas, mucho más ingeniosas y creativas ante los desafíos que se nos vayan presentando.
¡No lo pienses más y empieza a pensar en lateral!


ISBN:

9788417568566

Tu futuro es hoy «46 claves para crear tu destino»

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Formato: 21,3 x 13,5 cm.
Precio: 14,96
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

En esta nueva edición revisada y actualizada del bestseller de 2014, Francisco Alcaide y Laura Chica nos enseñan, entre otras cosas, a vencer nuestros miedos, cultivar la confianza en nosotros mismos y cambiar los pensamientos positivos por negativos. Con nuevo contenido y vídeos de realidad aumentada, esta edición condensa todo el conocimiento y experiencia de los autores en el mundo del desarrollo personal facilitando de manera breve, sencilla y práctica las herramientas para pasar de la reflexión a la acción.


ISBN:

9788417568580

El pequeño libro del amor

Editorial: Alienta   Fecha de publicación:    Páginas: 200
Formato: 17,8 x 11 cm.
Precio: 12,95
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Con un estilo sencillo y divertido, este libro nos explica la historia del amor y de cómo surgió. Pero, no sólo eso, además nos describe los distintos tipos de amor que existen y nos descubre los cuentos, leyendas, películas y canciones más importantes que se han escrito sobre el tema.

Acompañado por expertos del amor de la talla de Zenet, Marwan o Verónica Romero, Rielo responde a todas las preguntas que podamos tener sobre el amor y nos ofrece una serie de ejercicios y trucos para poner en práctica sus enseñanzas.




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