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ISBN:

9788499887449

Mindfulness sobre la marcha «Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar»

Editorial: Kairós   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: , 20 x 13 cm.
Precio: 14,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado. El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar. Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.



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