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www.paquebote.com > Todos los libros > Las actitudes de mindfulness «Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar»

ISBN:

9788484458715

Las actitudes de mindfulness «Descubre el inmenso potencial de mindfulness para la transformación y el despertar»

Editorial: Gaia   Fecha de publicación:    Páginas: 160
Formato: , 21 x 14 cm.
Precio: 10,00
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Es fundamental en la práctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitación a «amigarnos» con el momento presente. Es así como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o físico) de una manera más sabia y más plena.

Los capítulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptación, dejar ir/dejar ser, confanza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos
invitan a la re?exión y a la práctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensión y creatividad.

En estas páginas inspiradoras aprenderás a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformación y el despertar.



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