9788466656917
Razones para correr «Un poderoso remedio para la salud»
José Enrique Campillo Álvarez
Editorial: Ediciones B Año: 2015 Páginas: 224Formato: Rústica, 15 x 23 cm.
Correr es una de las actividades físicas más saludables, está de moda y se encuentra al alcance de todo el mundo.
El nuevo libro de José Enrique Campillo Álvarez enseña cómo correr de manera saludable y sin riesgo de lesiones, qué comer y cómo prepararse para los distintos tipos de carreras.
«Razones para correr es el reflejo de mi experiencia como médico, investigador y corredor. Es un manual sencillo y práctico que quiero compartir con las personas interesadas en correr de una manera saludable. Confío en que practicar esta actividad deportiva les ayudará a obtener la mayor cantidad de salud y de felicidad.
Este no es un libro de planes de entrenamiento para obtener marcas deportivas, aunque hay muchas páginas dedicadas a este fin. Tampoco es un tratado de fisiología del deporte. Aquí solo se expondrán aquellos conceptos estrictamente indispensables para comprender cómo correr con salud. Al fin y al cabo, el objetivo es incorporar el correr con eficacia y seguridad a nuestra actividad diaria y así ganar la carrera de nuestra salud y de nuestra felicidad.» (José Enrique Campillo).