ISBN:
Formato: rústica con solapas, 22 x 15,5 cm.
978-84-493-3140-4
Vencer el estrés con mindfulness «Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar»
Shamash Alidina
Editorial: Paidós Fecha de publicación: 23/06/2015 Páginas: 368Formato: rústica con solapas, 22 x 15,5 cm.
Precio: 25,95 €
Disponible. Normalmente se envía en 3 días.
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.