El poder del apego «Cómo crear relaciones profundas y duraderas»

Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas, muestra cómo las experiencias que nos sobrepasan pueden alterar nuestras conexiones más importantes: con nuestro ser interior, con el mundo físico que nos rodea y con los demás. La buena noticia es que podemos recuperarnos y reconectar a todos los niveles, independientemente de nuestro pasado. Este libro incluye perspectivas y prácticas clave que te ayudarán a:

? Restablecer las conexiones interrumpidas debido a un trauma.

? Sentirte enraizado en tu cuerpo.

? Integrar las partes de tu ser que están heridas y fragmentadas.

? Trascender el dolor, el miedo y la impotencia para recuperar la fuerza, la alegría y la resiliencia.

? Recuperar el acceso a tus recursos internos y a tu naturaleza espiritual.