Hiit. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad «Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento»

Conoce 95 rutinas esenciales desde el punto de vista fisiológico.

Las detalladas lustraciones describen la inclinación, la alineación y las acciones musculares necesarias para realizar los ejercicios de forma segura y correcta.

Estudios recientes confirman que el HIIT es el ejercicio más eficaz para mejorar la forma física, la resistencia cardiorrespiratoria y perder peso.

Este libro explica los beneficios de incorporar este entrenamiento a tu rutina de ejercicios. Mejora tu técnica y pon en práctica un programa flexible de ejercicios para fortalecer tu cuerpo y mente.

Otros títulos de la colección:

-Fisiología del yoga

-Running

-Entrenamiento de fuerza