El libro de referencia sobre la influencia de los antepasados en nuestra vida, los secretos de familia y la transmisión inconsciente de eventos traumáticos.

Somos menos libres de lo que creemos. Como eslabones de una cadena de generaciones, a veces tenemos que "pagar las deudas" de nuestros antepasados. Lo queramos o no, una especie de lealtad invisible nos impulsa a reproducir situaciones dolorosas vividas por ellos. A partir de la integración del psicoanálisis, el psicodrama y el enfoque sistémico, y con el aval de más de cincuenta años de prácticaprofesional, la autora de esta obra emblemática nos ofrece las herramientas para comprender los complejos vínculos que subyacen a toda estructura familiar e inciden en nuestra realidad, y así escapar de ese destino repetitivo de nuestra historia y reconquistar nuestra libertad.

Anne Ancelin Schützenberger, pionera de la psicogenealogía, introductora de ideas como el síndrome de aniversario, la deuda familiar y el genosociograma, se basó al escribir este estudio en numerosos e impresionantes casos extraídos de su larga experiencia en elanálisis clínico, pero también en maravillosos ejemplos históricos y literarios, para presentar las claves de la terapia transgeneracional. La obra resultante, pieza fundamental en el desarrollo del enfoque integrativo, explica de forma clara la importancia del daño provocado por los secretos de familia y por los "no-dichos"; de esta manera expone cómo las desgracias, el sufrimiento y las enfermedades se transmiten entre generaciones y hasta qué punto la toma de conciencia sobre este proceso puede resultar liberadora.

La crítica ha dicho:
«La autora convence al lector con una apabullante serie de casos: desde pacientes tipo hasta casos canónicos como los de Rimbaud, Flaubert, Sartre, Simone de Beauvoir y el mismísimo Hergé; los pacientes y sus ascendencias constituyen el verdadero atractivo del texto, dejándole al lector esa satisfacción de confirmar que cosas como éstas pasan hasta en las mejores familias».
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«La interjección del título se refiere al alarido que se traslada de generación en generación reclamando justicia. Muchas veces es demasiado tarde, pero siempre hay algo que absuelve el resentimiento: discernir lo propio de lo heredado».
La Nación

«Anne Ancelin Schützenberger fue pionera en poner en práctica la teoría transgeneracional».
Le Monde

«Cada vez más pacientes indagan en la vida de sus antepasados. La psicogenealogía,popularizada por este libro, identifica lo que viene de nuestros ancestros y nos estorba».
Madame Figaro

«Desde la publicación de los trabajos de Anne Ancelin Schützenberger, comprendemos mejor los estragos psicológicos y los traumas familiares que puede provocar la existencia subyacente de un secreto o de una carga oculta».
Le Figaro

Un libro que señala el camino para liberarnos de las distracciones de la vida cotidiana para construir la vida que deseamos. 

Las distracciones, que están por todas partes, son enemigas de nuestra felicidad, ya que nos impiden centrarnos en lo que realmente importa y nos sumergen en estados de ansiedad, estrés y frustración contante. 

De manera que si lo que realmente deseamos es vivir con alegría y traer bienestar a nuestra vida, debemos aprender a gestionarlas para que no se interpongan en nuestro camino y nos impidan conseguir nuestros objetivos. 

En Lo que verdaderamente importa, Joshua Becker nos brinda herramientas para lograr:  

• Identificar las actividades que son realmente importantes. 

• Alinear nuestros sueños con nuestras prioridades diarias. 

• Entender que la necesidad de tener cada vez más dinero y posesiones nos impide ser felices. 

• Tomar conciencia de que la opinión de los demás sobre nosotros influye en nuestras elecciones. 

• Reconocer lo que realmente nos apasiona y dedicarnos a ello.  

• Aprender a gestionar todos esos mensajes, correos, quehaceres y notificaciones que recibimos constantemente. 

• Aprender de los errores y cambiar los malos hábitos que tenemos incorporados.  

Este libro nos ayudará a dejar de lado la sensación de estar atrapados en un bucle, sin tiempo para hacer lo que verdaderamente nos importa por centrarnos, equivocadamente, en otras cosas.  

El amor y el trabajo son dos partes fundamentales de la actividad humana, y fuente asimismo de la mayoría de nuestras ansiedades, alegrías, amistades, decepciones, éxitos y fracasos. Puesto que el eneagrama es un notable sistema de tipificación de la personalidad, Helen Palmer explora la sabiduría de dicho sistema y lo aplica a importantes áreas de
nuestra vida, como son las relaciones que mantenemos con nuestra familia y nuestra pareja, con nuestros clientes y jefes, y con nuestros compañeros de trabajo y amigos.

Explicando las pautas del comportamiento humano y dejando al descubierto las motivaciones inconscientes, así como las influencias adquiridas y profundamente arraigadas, la autora recurre a ejemplos vívidos y a una descripción perspicaz para presentar los nueve tipos del eneagrama (Perfeccionista, Altruista, Ejecutante, Romántico, Observador,
Soldado, Epicúreo, Jefe y Mediador), y resalta las energías, debilidades y potenciales de cada uno. Al examinar cada tipo de forma individual y en conexión con los demás, el
eneagrama nos muestra que todas nuestras relaciones en el amor y en el trabajo pueden crecer a partir de una nueva comprensión de las similitudes y diferencias entre los seres
humanos.

Un libro que nos permitirá entender el coste que las dinámicas familiares pueden traer a nuestra vida para sanar las heridas y mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.

Este libro toca un tema difícil: las relaciones familiares. Todos sabemos que la familia no es perfecta y que tiene sus luces y sus sombras, pero hay ocasiones en que las dinámicas familiares pueden ser complicadas y llegar a ser tóxicas y generar muchas de las dificultades que podemos experimentar como adultos, desde falta de autoestima y confianza, sentimientos de culpa, vergüenza, miedo hasta la dificultad para poner límites. Todo ello seguirá teniendo repercusiones incluso en la crianza de nuestros hijos.

Esta es una guía práctica y fácil de seguir para comprender y liberarse de los problemas que se desarrollan al crecer en una dinámica familiar compleja, relacionada con tener padres narcisistas o demasiado controladores o dramáticos, super exigentes o, por el contrario, demasiado ocupados, por lo que terminan generando autosuficiencia en los hijos.

Haber vivido en este tipo de dinámicas, que es en realidad algo mucho más común de lo que parece teniendo en cuenta las dificultadas con las que nos encontramos como adultos al momento de generar relaciones, lleva a tener una clara tendencia a entablar relaciones románticas y amistades que replican los patrones distorsionados de amor y comunicación que se establecieron por primera vez dentro de la familia.

La doctora McBride comparte su amplia experiencia clínica y numerosos ejercicios terapéuticos para ayudar al lector a sanar y liberarse del dolor de haber crecido en una familia disfuncional. Con ello, aprenderemos a tener relaciones más sanas, mejorar aspectos fundamentales como la autoestima y terminar con la sensación de drama continuo.

Un replanteamiento radical de lo que significa alcanzar nuestras máximas ambiciones a pesar de las dificultades

Durante mucho tiempo hemos considerado que ser duro es la clave para superar retos y alcanzar la excelencia, ya sea en el campo de los deportes, en una sala de juntas o en la mesa del comedor. Sin embargo, ese modelo ha promovido una mentalidad basada en el miedo, la falsa bravuconería y la ocultación de cualquier signo de debilidad.

Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior.

Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro:

? PILAR 1: Olvida la fachada y abraza la realidad.

? PPILAR 2: Escucha a tu cuerpo.

? PILAR 3: No reacciones, responde.

? PPILAR 4: Trasciende la adversidad.

Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.

Este libro, accesible y basado en la evidencia, proporciona a los lectores un marco práctico para comprender, formular y tratar el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) utilizando para ello el modelo cognitivo, al tiempo que se adapta creativamente a la cuestión de la complejidad. Aunque la terapia cognitiva para el TEPT es un tratamiento bastante eficaz, algunos aspectos de la complejidad clínica dificultan su aplicación y limitan su eficacia. Los propios recuerdos del trauma son en ocasiones complejos, los significados asociados tal vez se resistan al cambio y las personas quizás experimenten dificultades para abordarlos sin sentirse abrumadas por ello. Los problemas que suelen aparecer en compañía del TEPT -como trastornos psicológicos o físicos comórbidos, problemas sociales y riesgos permanentes- se suman a la complejidad clínica. Este libro, que aúna la ciencia y el arte de la terapia, muestra el modo de tratar estas cuestiones sin dejar de insistir por ello en los principios de la TCC, flexibilizando y adaptando creativamente las técnicas a cada circunstancia particular. En este sentido, utiliza estudios de casos y consejos y preguntas frecuentes para exponer este enfoque. Escrito por clínicos y para clínicos, este libro reúne las últimas investigaciones en un manual de tratamiento práctico que trata de ayudar a los lectores a superar los obstáculos en el tratamiento del TEPT y a potenciar sus habilidades terapéuticas.
Hannah Murray es psicóloga clínica e investigadora y trabaja en el Oxford Centre for Anxiety Disorders and Trauma de la Universidad de Oxford. Trabaja tanto en el campo clínico como en la investigación para desarrollar, probar y difundir tratamientos para el Trastorno de Estrés Postraumático, en particular la terapia cognitiva para el TEPT. Sharif El-Leithy es psicólogo clínico y consultor especializado en reacciones psicológicas a traumas potencialmente mortales. Cuenta con más de 20 años de experiencia en el uso de la terapia cognitivo-conductual para tratar el TEPT derivado de experiencias traumáticas complejas, incluidas víctimas de guerra, tortura, maltrato doméstico y abuso infantil.

La doctora Jennings ha colocado una nueva joya en la corona de su renombrado Juego Neurodramático que incluye la Corporización-Proyección-Rol y el Teatro de la Resiliencia, recursos muy adecuados en estos tiempos postpandemia de desarrollo galopante de la ansiedad. Su estilo amable y bondadoso resulta evidente en este último tesoro en el que nos guía a través de una gran cantidad de actividades sencillas que el facilitador puede utilizar con jóvenes que tienen problemas de autoestima y ansiedad social. Su sugerencia de dejar que sean los mismos jóvenes los que elijan las actividades unida a la naturaleza no competitiva y a prueba de errores de los ejercicios presentados garantiza la adquisición de pilares muy importantes de la autoestima como las sensaciones de seguridad, control, independencia, capacidad, pertenencia y motivación. La inquebrantable pasión de Sue por apoyar a los jóvenes unida a una apertura que le ha permitido tener en cuenta modalidades muy distintas de terapia garantiza que este libro aumentará considerablemente el conocimiento, el apoyo y el horizonte tanto de facilitadores como de participantes. Ber Carroll, mentora de padres, especialista en terapia del juego e intervención en apego sensorial, tutora del University College Cork y del Children's Therapy Centre Ireland y diplomada en Juego Neurodramático.
Este libro, esencial en tiempos de creciente ansiedad social entre los más jóvenes, ofrece una serie de actividades seguras y nutritivas para construir seguridad y abordar la ansiedad. Sue Jennings utiliza su experiencia en artes creativas y dramaterapia para presentar técnicas que combinan respiración, autorregulación y exploración de emociones, enfocándose en mejorar la autoimagen y superar la ansiedad social. Destaca por su enfoque de pequeños pasos, que permite a los jóvenes controlar su proceso de sanación a través de ejercicios que fomentan la independencia y la autoestima. Con un contenido rico en teoría y práctica, el libro no solo trata la ansiedad social como un problema, sino que también inspira, ofreciendo juegos y actividades creativas que promueven la conexión humana y la transformación personal. Estructurado con base en los principios de nutrir y anidar, adopta un enfoque práctico que, distanciándose de la dependencia de la medicina, estimula pensamientos y sentimientos durante el desarrollo del cambio y enseña al lector que el cambio en la percepción que tiene de sí y de los demás puede modificar su actitud. Esta obra no solo interesará a maestros, profesores auxiliares, cuidadores, médicos, terapeutas y padres, sino también a cualquier profesional implicado en el apoyo y desarrollo de niños y adolescentes.
Sue Jennings es profesora de juego (Federación Europea de Dramaterapia), creadora del juego neurodramático [JND] y autora de 53 libros. Ha sido una pionera internacional en dramaterapia y terapia de juego. Es investigadora del Instituto Shakespeare de la Universidad de Birmingham (Reino Unido), académica distinguida de la Universidad de Witwatersrand (Sudáfrica) y profesora honoraria de la Universidad de Roehampton (Londres).

Vivimos en una sociedad que nos hace interiorizar la idea de que no somos personas valiosas si no tenemos un trabajo estable y somos altamente productivos en él, si no tenemos una pareja e hijos, y una casa con una hipoteca infinita. La sociedad no deja de imponernos cosas, nunca parece ser suficiente, y si no cumplimos con sus expectativas nos podemos llegar a sentir fracasados y defectuosos. Sin embargo, parece que a esa misma sociedad no le interesa en absoluto nuestra salud mental. La cantidad de psicólogos en el sistema público de salud es irrisoria, y el número de personas que se suicidan no para de crecer, así como los problemas psicológicos. Si estás cansado de soportar tanta presión por parte de la sociedad, tanta precariedad en el mundo laboral, tanta toxicidad en tus relaciones, mientras te dejas siempre para lo último, en este libro te invito a dar un golpe sobre la mesa y a comenzar a priorizarte a ti y a tu salud mental. Si no puedes con todo, no pasa nada. Yo tampoco puedo con todo, ¿y qué?
Jesús Vega (Sanlúcar de Barrameda, 1992) es Psicólogo Sanitario con experiencia en salud mental (ansiedad, depresión, obsesiones, personalidad límite, problemas familiares y de pareja, etc.). Trabaja siguiendo un enfoque basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso y en la Terapia Dialéctico-Conductual (Terapias de Tercera Generación). Estudió el Grado en Psicología por la Universidad de Cádiz, especialidad en Psicología de la Salud, y un Máster en Psicología General Sanitaria por la Universidad de Sevilla.