En un entorno cada vez más estresante y agotador, la práctica del yoga puede aportarnos un profundo bienestar físico y psíquico. Una práctica regular permite relajarse, eliminar ciertos vicios, mejorar la capacidad respiratoria, aportar flexibilidad a las articulaciones y a la columna vertebral, tonificar los músculos o incluso desarrollar el poder de concentración. Actuando en profundidad sobre el cuerpo, los beneficios del yoga contribuyen a una vida sana y equilibrada, y también ayudan a retrasar los efectos del envejecimiento.
Esta obra, indudablemente práctica, permite que cada cual practique el yoga con toda tranquilidad. Detalla, con la ayuda de explicaciones claras e ilustraciones:
- la respiración yóguica;
- 41 posturas, sus efectos beneficiosos y sus contraindicaciones;
- ejercicios de tonificación;
- el saludo al sol;
- respiraciones y técnicas complementarias;
- 10 sesiones tipo.
Con variantes para principiantes y avanzados.
Francy Brethenoux-Seguin practica el yoga desde hace más de 15 años.
Incluye 1 CD audio
Organice sus propias sesiones seleccionando las posturas en el CD. Luego, déjese guiar por la voz de su profesor particular.

Si amas el ciclismo, pero siempre te falta tiempo para entrenar, Entrenamiento del ciclista te devolverá a la cabeza del pelotón en 6 horas a la semana. Eso es, seis horas a la semana es todo lo que necesitas para desarrollar una condición física competitiva y recuperar la capacidad de ganar carreras.
El revolucionario programa de entrenamiento diseñado por Chris Carmichael, que incluye sesiones de bajo volumen y alta intensidad, se adecuará a tu estilo de vida y te ayudará en la consecución de tus objetivos. Probado en miles de ciclistas en todo el mundo, Entrenamiento del ciclista conseguirá que:
-Fuerces el ritmo en tus habituales salidas en grupo.
-Alcances los mejores resultados en las series de campeonatos regionales.
-Te prepares para cualquier prueba de fondo o gran fondo, así como para las carreras benéficas.
-Desarrolles tu resistencia para afrontar pruebas complicadas, disputadas en varios días consecutivos.
Ya seas un excompetidor, un ciclista que se desplaza en bici hasta el trabajo cada día y quiere mejorar su forma, un ciclista de ciclo-cross que quiere sacarle todo el provecho a una corta temporada competitiva, o uno de mountain bike con la vista puesta en una ambiciosa carrera de resistencia, este libro te ayudará a lograr tu mejor rendimiento, y todo ello sin exigirte más tiempo del que dispones ahora mismo.

¿Cómo ayudar de forma efectiva a los pacientes que sufren de dolor? En este libro encontrará información relevante sobre la musculatura, las cadenas musculares y los puntos gatillo.
La explicación del origen del dolor en el aparato locomotor le facilitará la tarea de emitir un diagnóstico. Los métodos de tratamiento de las estructuras miofasciales se completan con ejercicios de estiramiento. Los dibujos de anatomía y las numerosas ilustraciones le ayudarán a localizar los puntos gatillo y las áreas de dolor asociadas a ellos.
También se describe el origen del dolor miofascial causado por posturas incorrectas, y ejercicios de estiramiento para su tratamiento.

Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de la función y el rango de movimiento preoperatorios y postoperatorios en síndromes de cadera y rodilla y tras la artroplastia.
Escrito por una instructora y practicante de Pilates para la rehabilitación en colaboración con dos cirujanos ortopédicos, esta obra esboza las técnicas de Pilates y los ejercicios sobre esterilla sirviéndose de más de 6oo fotografías que muestran claramente los ejercicios y las detalladas instrucciones expuestas para su correcta ejecución. Las tablas de referencia sitúan los ejercicios en unos períodos de rehabilitación concretos tras la intervención: desde las seis semanas a los tres meses, de los tres a los seis meses, y de los seis meses en adelante. Los escenarios de casos y los programas de ejemplo de Pilates en esterilla ofrecen una guía adicional para la correcta aplicación de los ejercicios.

Este manual le muestra las diferentes exploraciones osteopáticas que le ayudarán a diferenciar los diferentes cuadros patológicos de sus pacientes. Esto le facilitará la clasificación e identificación de los síntomas ilustrados por los mismos.
Los numerosos Mind-Maps® presentados le ayudarán a esclarecer las
relaciones anatómicas y funcionales de los órganos y estructuras. De esta forma adquirirá más seguridad en la definición del diagnóstico y tendrá
elementos para decidir cuál es el procedimiento osteopático a seguir.

El adiestramiento colaborativo exige un enfoque personalizado y tiene en cuenta todas las fases de la vida del perro, desde que es cachorro hasta su vejez.
Entiende los retos que conlleva adiestrar un perro cuando la relación es tensa y la dinámica canina se ha torcido. Ya sea para enseñar al perro a hacer sus necesidades fuera de casa, o para tratar su agresividad cuando se les pone la correa, su ansiedad por separación, la rivalidad entre hermanos o la llegada de un bebé, se necesita un adiestramiento adecuado.
Cuando termines este libro, tendrás una rutina de adiestramiento colaborativa y personalizada que funcionará para ti y para tu perro. Las técnicas son intuitivas y fáciles. Han sido diseñadas para adaptarse con facilidad a tu vida. El adiestramiento colaborativo es un adiestramiento en equipo válido para todas las necesidades porque se basa en los instintos naturales del perro y se adapta a tu estilo de vida.
¡Con el adiestramiento colaborativo, ambos lados de la correa triunfarán!

Los potenciómetros no son sólo para los profesionales. A medida que ha ido avanzado el equipamiento, los ciclistas y triatletas de todos los niveles han ido adoptando el uso de potenciómetros para mejorar su velocidad y su resistencia. No obstante, para sacar el mejor partido de esta tecnología, debemos saber interpretar la información que nos ofrece.
Entrenar y correr con potenciómetro le enseñará a identificar sus puntos fuertes y a corregir sus puntos débiles con una precisión increíble. Al explicar los conceptos universales en los que se basan las gráficas de potencia, que describe sus puntos fuertes como ciclista. A continuación, valore su perfil de fatiga para saber cómo resistir el cansancio en 12 ejercicios de distinta duración. Finalmente, identifique las sesiones de entrenamiento que le ayudarán a desarrollar su potencia de modo global, a la vez que le ayudan a eliminar los puntos débiles que le impiden progresar.
Allen y Coggan explican cómo interpretar la potencia, la cadencia, la velocidad y el ritmo cardíaco de modo que usted pueda entrenar de manera óptima para las competiciones de carretera, bicicleta de montaña, ciclocross, triatlón, pista y BMX. Saber analizar los datos de su potenciómetro le permitirá diseñar un programa de competiciones para toda la temporada acorde con sus puntos fuertes. Entender las cifras obtenidas mediante las distintas funciones le permitirá también controlar los cambios en su condición física y programar exactamente cuándo obtendrá su máximo rendimiento.

El Manual completo de la enfermería veterinaria es una herramienta indispensable para el enfermero veterinario y todo aquel que desempeñe tareas de enfermería veterinaria.
Este libro cubre de forma única las especies, desde el gato y el perro, pasando por los animales exóticos, hasta el caballo y las aves. Explica los cuidados y tratamientos necesarios en todos los animales, tanto mascotas como fauna salvaje, y presenta casos clínicos partiendo de gran variedad de situaciones con las que el enfermero se podría encontrar.
El autor de cada capítulo es un experto en su campo y tiene grandes conocimientos y experiencia sobre el papel del enfermero y las responsabilidades del enfermero veterinario en las clínicas de hoy en día.

Atlas de músculos, huesos y referencias óseas presenta de forma clara y concisa todo lo que se necesita saber sobre el aparato locomotor. Se tratan las fijaciones (orígenes e inserciones), las acciones (funciones regulares y de estabilización) y la palpación de los principales músculos y grupos de músculos del cuerpo, así como sus aplicaciones para el tratamiento. Para ello, se divide el cuerpo en regiones, y se trata todo lo relacionado con cada músculo y grupo de músculos principales de cada región. A continuación, cada músculo o grupo de músculos se presentan de forma individualizada, con fijaciones (orígenes e inserciones), acciones, funciones de estabilización, inervaciones, palpación y consideraciones para el tratamiento.
Cada capítulo contiene bonitas e innovadoras ilustraciones de los músculos de la región, dibujados sobre un esqueleto y colocados en la fotografía de una persona real.
Acompaña al libro un CD-rom interactivo que permite situar cualquier combinación de músculos en el esqueleto para aprender no sólo dónde está cada músculo, sino también cuáles son los músculos asociados.
Joseph E. Muscolino ha trabajado como profesor de masaje, y terapia manual y del movimiento durante 25 años. Enseña anatomía, fisiología, cinesiología, patología, diagnóstico y tratamiento, tanto como asignaturas troncales como de formación continua. En la actualidad, es profesor asociado del Purchase College, en la State University of New York, donde enseña anatomía, fisiología y nutrición.

Los puntos gatillo ?nódulos dolorosos, sensibles a la palpación, que se forman en las fibras musculares y en los tejidos conjuntivos? generan dolor referido en otras áreas del cuerpo, además de localmente.
Este libro enseña a los lectores a buscar puntos gatillo, a tratarlos aplicando presión y con estiramientos, y a prevenir su aparición mediante sencillos cambios en el estilo de vida, y la aplicación de una correcta mecánica corporal.
Valerie DeLaune, Lac, es acupuntora licenciada y una acreditada terapeuta neuromuscular. Imparte talleres sobre puntos gatillo por todo Estados Unidos. Tiene un máster en acupuntura por el Northwest Institute of Acupunture and Oriental Medicine, un título universitario por la Universidad de Washington, y un certificado profesional por el Heartwood Institute y la Brenneke School of Massage. DeLaune es autora de muchos libros y artículos sobre puntos gatillo y acupuntura. DeLaune vive en Alaska.