El objetivo de este libro es ayudar a las personas a vencer la depresión y lograr la felicidad. El programa que se describe está tomado de un tratamiento especializado para la depresión desarrollado y perfeccionado a lo largo diez años. Las técnicas que se utilizan a lo largo de esta obra tienen una base científica sólida y una eficacia demostrada, y se han seleccionado entre aquellas que han resultado más efectivas.
En este libro se desarrolla una guía práctica para realizar paso a paso, fácil de leer, y con estrategias psicológicas específicas para ayudar a mejorar el estado de ánimo. Está diseñado para ser aplicado en la vida cotidiana y por la persona más importante para realizar este cometido: la persona afectada. El formato de libro permite al lector seguirlo donde y cuando quiera. Sin desplazamientos, sin tiempos de espera, siguiendo su propio ritmo y en el lugar y el momento del día que le resulte más fácil.
Para sacar el máximo provecho de esta guía, hay que seguir la secuencia de pasos expuestos en forma de capítulos y realizar los ejercicios que se proponen.

Dada la elevada prevalencia de la depresión y su vertiginosa progresión en nuestros días, surge la necesidad de plantear opciones de tratamiento eficaces, efectivas y viables. En este texto se presenta una nueva terapia para el tratamiento de la depresión desarrollada en nuestro contexto y con apoyo empírico. Centrada en el modelo de solución de problemas, utiliza un formato grupal para su aplicación. El manual explica el porqué del desarrollo de una nueva terapia de solución de problemas y proporciona las bases teóricas y la evidencia científica. Pero, sobre todo, supone una guía práctica para su aplicación en la que se hace énfasis en los aspectos de la intervención: cómo aplicar el programa sesión a sesión, y qué habilidades de manejo clínico y de manejo de la terapia en grupo se recomiendan.

Este libro é unha viaxe de ida e volta en que a través de 34 historias alternas, dous poetas, Jürg Schubiger e Franz Hohler, contan e supoñen historias de cómo foi a creación. Historias sobre a creación: o ceo, a terra, a lúa, as estrelas, os seres humanos, os animais, as cousas… e sobre como comezou todo cando o grande paxaro negro abriu a porta que daba á nada. Cal foi o primeiro invento que realizaron os seres humanos? Cal foi a primeira lingua? Cal a primeira frase completa que pronunciaron? De onde lles veñen os nomes aos animais? De onde vén o frío? Por que os leóns comen carne? Por que o demo é malo? Os autores fan preguntas e encontran respostas, e fano con filosofía, cun ton poético, con seriedade e con moito humor.

"El estrés forma parte de nuestro día a día, pero en cantidades excesivas puede agotar nuestras reservas de energía, minar nuestra salud e incluso acortar nuestra vida. Esta guía ofrece un tratamiento psicológico innovador que recoge estrategias eficaces, respaldadas por la investigación empírica, para contrarrestar los efectos dañinos del estrés, restablecer el equilibrio físico y mental y promover el bienestar. El aprendizaje y la puesta en práctica de las técnicas del programa en la vida cotidiana puede ayudar a superar situaciones estresantes, reducir las preocupaciones y la ansiedad, mejorarlas relaciones y la calidad de vida en general. Este libro va dirigido a profesionales de la psicología y psiquiatría, al alumnado de ambas ramas de conocimiento, así como a investigadores interesados en el estudio del estrés. También es una obra recomendable para otros trabajadores sanitarios, como los de atención primaria o enfermería, así como para profesionales que trabajan en el ámbito organizacional. Por último, este manual puede ser útil para ayudar a aquellas personas que presentan un cierto grado de estrés, que les impide disfrutar de la vida, a recuperar el equilibrio y la calma.
Fernando Lino Vázquez González es catedrático de Psicología Clínica en la Universidad de Santiago de Compostela. Vanessa Blanco Seoane es profesora en la Universidad de Santiago de Compostela. Patricia Otero Otero es profesora en la Universidad de A Coruña. "

La depresión es un fenómeno psicopatológico ampliamente extendido en nuestra sociedad, pudiendo llegar a ser muy incapacitante e impedir a la persona seguir con su vida normal. La buena noticia es que este trastorno se puede tratar. Este manual pretende ser esencialmente aplicado y ofrecer un protocolo de tratamiento, en el que se describe un programa de intervención psicológica, basado en los conocimientos más actuales en el campo de la depresión. Está pensado tanto para psicólogos y psiquiatras en el ejercicio de su profesión como para alumnos de los últimos años del grado de Psicología o que están realizando estudios de posgrado, y para estudiantes de Psiquiatría. También es una obra recomendable para otros profesionales de la salud, como los médicos de atención primaria o los profesionales de la enfermería. Por último, en este libro los investigadores o cualquier persona interesada en la depresión y su tratamiento podrán obtener respuestas sencillas y prácticas, así como satisfacer su curiosidad y aclarar incógnitas sobre esta temática.
Fernando Lino Vázquez González es profesor en la Universidad de Santiago de Compostela.
Patricia Otero Otero es profesora en la Universidad de A Coruña.
Vanessa Blanco Seoane es profesora en la Universidad de Santiago de Compostela.