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11 libros encontrados buscando autor: Montse Folch

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978-84-16430-14-7

La dieta dels colors «Com activar el teu metabolisme i mantenir-te en el teu pes, sa i jove»

Editorial: Rosa del Vents   Fecha de publicación:    Páginas: 320
Precio: 17,89
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Disponible. Normalmente se envía en 4 días.

Una dieta senzilla, clara, efectiva i basada en la dieta mediterrània que t'ajudarà a perdre pes al tems que incorpores nous hàbits alimentaris saludables i lluites contra l'envelliment.

Salut, bellesa, comoditat, sentir-nos millor amb el nostre cos, rejovenits i més àgils.

Aquests són els principals objectius que ens fixem quan comencem una dieta i, tot i que són raons suficients per menjar de forma saludable durant la resta de les nostres vides, la realitat és que en general arraconem i recuperem els vells costums. La majoria de nosaltres estem sotmesos a un ritme de vida que ens fa difícil parar l'atenció necessària al nostre organisme i mimar-lo per aconseguir el benestar físic i psicològic.

Als obstacles quotidians (poc temps per comprar i cuinar, àpats fora de casa, de compromís, etc.), s'hi afegeixen dietes que, sovint, exigeixen un alt nivell de sacrifici i són tan restrictives que ens fan abandonar ben ràpid. Per això la dieta dels colors és senzilla i variada, perquè una de les màximes és fer sempre del menjar un acte plaent i no convertir-lo en quelcom penós, cosa que augmentaria considerablement les nostres possibilitats de fallida.

El menú de la nostra dieta es divideix en quatre colors: vermell per a les proteïnes, vegetals i animals; verd per als vegetals; groc per al sucre i els hidrats de carboni i marró per als greixos. A banda, en el blau inclourem els líquids i condiments. Les dones seguiran la pauta 3+3+3 (tres aliments del grup vermell, tres del groc i tres del marró) i els homes la 4+4+4 (quatre aliments de cada grup). I ara la bona notícia: el grup verd és de consum lliure en quantitats i racions per als dos sexes.

A què esperes per començar la dieta dels colors i sentir-te millor, perdre els quilos que et sobren i endarrerir l'envelliment?


ISBN:

978-84-253-5388-8

La dieta de los colores «Cómo activar tu metabolismo y mantenerte en tu peso, sano y joven»

Editorial: Grijalbo   Fecha de publicación:    Páginas: 280
Precio: 17,89
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Una dieta sencilla, clara, efectiva y basada en la dieta mediterránea que te ayudará a perder peso mientras incorporas nuevos hábitos alimentarios saludables y luchas contra el envejecimiento.

Salud, belleza, comodidad, sentirnos mejor con nuestro cuerpo, rejuvenecidos y más ágiles.

Estos son los principales objetivos que nos fijamos cuando empezamos una dieta y, aunque son razones suficientes para comer de forma saludable durante el resto de nuestra vida, muchas veces acabamos arrinconándolas y recuperando las viejas costumbres. La mayoría de nosotros estamos sometidos a un ritmo de vida que nos dificulta prestar la atención necesaria a nuestro organismo y mimarlo para conseguir la mejor recompensa: el bienestar físico y psicológico.

A los obstáculos cotidianos (poco tiempo para hacer la compra y cocinar, comer fuera de casa, comidas de compromiso, etc.), se suman unas dietas que, a menudo, exigen un alto nivel de sacrificio y son tan restrictivas que nos empujan a abandonar pronto. Por eso la dieta de los colores es sencilla y variada, porque una de sus máximas es hacer siempre de la comida un acto placentero y no convertirlo en algo penoso, lo que aumentaría mucho nuestras posibilidades de fracaso.

El menú de nuestra dieta se divide en cuatro colores: rojo para las proteínas, vegetales y animales; verde para los vegetales; amarillo para el azúcar y los hidratos de carbono; y marrón para las grasas. Además, en el azul incluiremos los líquidos y los condimentos. Las mujeres seguirán la pauta 3 + 3 + 3 (tres alimentos del grupo rojo, tres del amarillo y tres del marrón) y los hombres la de 4 + 4 + 4 (cuatro de cada grupo). Y ahora la buena noticia: el grupo verde es de consumo libre en cantidades y raciones para ambos sexos.

¿A qué esperas para empezar la dieta de los colores y sentirte mejor, estar más delgado y retrasar tu envejecimiento?


ISBN:

9788449330346

Frutoterapia «Descubre los beneficios de la fruta y la zumoterapia»

Editorial: Paidós   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica
Precio: 21,00
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Frutoterapia es una guía completa y detallada sobre los beneficios curativos y dietéticos de la fruta. Incluye una colección de recetas de zumos y batidos específicos para contribuir a solucionar pequeños trastornos de salud y mejorar nuestro sistema inmunitario.
El libro organiza las frutas por colores, y nos orienta sobre sus propiedades y cómo sacarles el máximo partido, tanto para nuestra salud como para disfrutarlas con todo su sabor.
La doctora Montse Folch, especialista en nutrición y dietética, nos explica los múltiples beneficios que pueden aportar las frutas a nuestra salud, bienestar y belleza.


ISBN:

978-84-08-12676-8

La enzima mediterránea «Un método saludable a base de enzimas que retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades»

Editorial: Planeta   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: Rústica, 23 x 15 cm.
Precio: 17,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La enzima mediterránea explica de forma clara y sencilla qué son y cómo funcionan las enzimas y cómo puedes servirte de ellas para retrasar los efectos del envejecimiento y prevenir todo tipo de enfermedades. La doctora Folch, pionera en el tratamiento enzimático, da un paso más y personaliza la acción de estas proteínas en función de tu body type, basándose en el elevado valor nutritivo de la dieta mediterránea, a fin de que dispongas de todas las claves para planificar, de manera eficaz, una dieta diana dirigida a gozar siempre de buena salud.


ISBN:

9788466416467

L'enzim mediterrani

Editorial: Columna   Fecha de publicación:   
Precio: 17,50
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días


ISBN:

978-84-08-11374-4

Los dos lados de la báscula «El primer libro de coaching nutricional escrito entre doctora y paciente»

Editorial: Planeta   Fecha de publicación:    Páginas: 276
Formato: Rústica, 23 x 15 cm.
Precio: 17,50
Lo lamentamos, pero este libro no está ya disponible.

Una obra que narra en primera persona la experiencia de un paciente que se pone en manos de la doctora Folch para adelgazar. Juntos describirán, a modo de diario, el método para perder peso de manera eficaz. La doctora Folch dirige todo el proceso de adelgazamiento y valora aquello que el paciente realiza positivamente, a la vez que corrige los puntos débiles que van surgiendo. Un proceso que el lector podrá aplicar paso a paso. Conoceremos también la experiencia personal de Jordi Cervera, el paciente: los sufrimientos, las angustias, las satisfacciones, los logros...
Así, huyendo de las dietas milagro y basándose en un control médico personalizado, Los dos lados de la báscula incluye distintas pautas alimentarias adecuadas a cada momento y para cada persona (ya sea hombre o mujer; ya sea para perder cinco, diez o veinte kilos), y afronta y soluciona los obstáculos que puedan ir apareciendo a lo largo de la dieta, vista desde los dos lados de la báscula, el de quien la realiza y el de quien la dirige. Un libro para un estilo de vida mucho más saludable.


ISBN:

978-84-96626-54-6

METODO DE LA DOCTORA FOLCH 6¬ ED

Editorial: STYRIA   Fecha de publicación:   
Precio: 18,00
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

978-84-96626-96-6

ZUMOTERAPIA PARA TU SALUD

Editorial: STYRIA   Fecha de publicación:   
Precio: 20,00
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días


ISBN:

9788466408998

El mètode de la dra.Folch

Editorial: Columna   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Precio: 19,25
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.


ISBN:

978-84-9034-931-1

100 creences i mites sobre lalimentació

Editorial: Cossetània   Año:    Páginas: 160
Formato: Rústica
Precio: 13,50
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.



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