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2293 libros encontrados buscando Materia: Libros prácticos: salud, aficiones, autoayuda...

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ISBN:

9788497359009

La alimentación que cuida tu memoria

Editorial: Amat Editorial   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: , 23 x 15,3 cm.
Precio: 17,95
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Disponible. Normalmente se envía en 7/14 días

Unas medidas tan sencillas como comer correctamente, dormir las horas suficientes, reducir el estrés, no fumar, minimizar la ingesta de alcohol, tomar suplementos nutricionales, hacer ejercicio y mantener el cerebro activo pueden contribuir a prevenir el deterioro de la memoria. Una de las cosas más importantes que puedes hacer para cuidar tu cerebro es consumir una dieta saludable y equilibrada, la cual puede tener un profundo efecto sobre tu función cognitiva y tu memoria.
Judi y Shari, las autoras de este libro, demuestran que existe una relación potente entre un excelente estado de salud y unos hábitos dietéticos nutritivos. En La alimentación que cuida tu memoria nos ofrecen una valiosa colección de recetas que se centran en alimentos beneficiosos para el cerebro y la salud en términos generales, basándose siempre en los últimos estudios sobre la salud cerebral.


ISBN:

9788484456667

Dentosofía «Nuestros dientes, una puerta a la salud. Del equilibrio bucal a la salud global»

Editorial: Gaia   Fecha de publicación:    Páginas: 224
Formato: 21 x 14,5 cm.
Precio: 14,00
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La Dentosofía es una nueva forma de entender el mundo de los dientes y de recuperar la salud. Consiste en un tratamiento holístico dental que restablece las funciones neurovegetativas del sistema oral para reequilibrar la boca y tratar así diversos problemas bucodentales,como por ejemplo las maloclusiones. Este novedoso enfoque corrige eficazmente los desequilibrios bucales y activa el propio potencial regenerador del cuerpo humano, recuperando así el bienestar físico y mental global.
La presente guía constituye una innovadora vía alternativa a la práctica habitual de extraer las piezas dentales que se encuentran mal colocadas o no tienen suficiente espacio en la boca. El autor aporta pruebas clínicas y fotografías que demuestran que este enfoque humanista de la odontología mejora el estado general de los pacientes,tanto física como psíquicamente. Por medio de diferentes técnicas se logra además curar problemas sistémicos como pesadillas, rinitis y otitis crónica, eczema, alergias, asma, molestias en la espalda y trastornos del sueño.

• Michel Montaud es cirujano dentista y actualmente (2017) reside en Droma (sureste de Francia). Es cocreador de l'ÉCOLE DE DENTOSOPHIA, una sociedad científica que trabaja a favor de los métodos funcionales —aquellos tratamientos médicos que se centran en el paciente buscando su sanación integral— en Francia y el resto del mundo.


ISBN:

978-84-00-10176-3

La microbiota intestinal

Editorial: Los Libros de la Catarata / CSIC   Año:    Páginas: 112
Formato: Rústica, 21 x 13,5 cm.
Precio: 12,00
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Los microorganismos, sobre todo las bacterias, que habitan nuestro intestino se conocen como microbiota intestinal. Los llamamos “microbios” en sentido despectivo como si solo representaran una amenaza, a pesar de que a principios del siglo XX ya se empezó a hablar de bacterias “buenas”. En la actualidad, ya sabemos que la microbiota intestinal es la encargada de cooperar con nuestro mecanismo de defensa a las enfermedades, de digerir componentes de la dieta e incluso del desarrollo neurológico. Además, puede modularse a través de la dieta y el estilo de vida. La pérdida de equilibrio en la microbiota intestinal puede dar lugar a enfermedades como la obesidad, la inflamación intestinal y algunos trastornos neurológicos. Entonces, ¿es mi microbiota intestinal la responsable de muchas de las cosas que me pasan? Este libro repasa una historia microscópica para comprender la verdadera importancia de estas bacterias.

• Carmen Peláez es Doctora en Ciencias Biológicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora de Investigación del CSIC en el Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, Madrid, coordinadora del Área de Ciencia y Tecnología de Alimentos del CSIC (2004-2008) y vicepresidenta del CSIC (2008-2012). Actualmente, es jefa del Grupo de Biología Funcional de Bacterias Lácticas en el Departamento de Microbiología y Biotecnología de Alimentos del CIAL. Es especialista en microbiota intestinal y su modulación por la dieta.

Teresa requena es Doctora en Veterinaria por la Universidad Complutense de Madrid, investigadora científica del CSIC en el Instituto de Investigación en Ciencias de la Alimentación, Madrid. Especialista en microbiología de alimentos, particularmente en el estudio del efecto beneficioso de bacterias lácticas y probióticos. La actividad investigadora actual se centra en el estudio de las ventajas metabólicas de las bacterias probióticas que facilitan su funcionalidad y efectos beneficiosos dentro de la microbiota intestinal humana.


ISBN:

978-84-9097-297-7

Las algas que comemos

Editorial: Los Libros de la Catarata / CSIC   Fecha de publicación:    Páginas: 112
Formato: Rústica
Precio: 12,00
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Próxima publicación. Se lo enviaremos tan pronto como aparezca.

Su rápido crecimiento y su facilidad para adaptarse al medio pueden permitir la producción a gran escala de algunos compuestos importantes desde el punto de vista nutricional, además de sustancias de actividad biológica que ayuden a la prevención de ciertas enfermedades. Este libro describe algunas de las características únicas que poseen las algas, que las diferencian de otros organismos vivos, y que pueden ser la base de una revolución en la alimentación del futuro.


ISBN:

978-84-9118-073-9

Como cura la estevia

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 21,3 x 14 cm.
Precio: 9,94
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Disponible. Normalmente se envía en 3 días.

La estevia (stevia rebaudiana bertoni) es un planta con propiedades extraordinarias: es hasta quince veces
más dulce que el azúcar, no engorda, no provoca caries, tiene increíbles cualidades medicinales y docenas de
aplicaciones diferentes. Además de ser completamente natural, se puede cultivar en casa y utilizar en recetas frías o
calientes. ¿Por qué es entonces ilegal en gran parte del mundo? Javier T. Gallego te explica en este interesantísimo
libro la historia de una injusticia orquestada para proteger los intereses de la industria farmacéutica y alimentaria
en detrimento de la sociedad y su salud. En este libro conocerás las enormes virtudes que encierra esta planta
prodigiosa, cómo cultivarla y disfrutar de ella en tu casa (la Unión Europea ha legalizado su uso en la industria
alimentaria).


ISBN:

978-84-9118-072-2

Alimentación sin azúcar

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 24 x 19,4 cm.
Precio: 16,00
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¿Te has dado cuenta de que siempre nos apetece lo que está prohibido o es nocivo? Como el azúcar y su
necesidad adictiva que se ha transformado en nuestro deseo más dulce a cualquier hora del día. ¡OK! Ya todos sabemos
que el azúcar en exceso es malo pero nos hemos vuelto un poco adictos (está bien –muy adictos-) y no es fácil cambiar
de hábito pero, ¿qué podemos hacer para desengancharme? En este libro, una declaración empática y realista escrita por
la nutricionista Charlotte Debeugny, encontrarás la manera más adecuada para evitar el azúcar añadido y limitar el
azúcar natural, pero bueno... sin privarte de todo lo que te gusta. ¿Empezamos? ¡Tómate un té o un café (sin azúcar) y
prepárate para cambiar tu modo de vida!


ISBN:

9788416605736

Las 15 estrategias básicas para evitar la sala de espera

Editorial: Comanegra   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 21 x 14 cm.
Precio: 16,00
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Una combinación de ciencia elemental y sentido común puede ahorrarnos, además de bastante dinero, una infinidad de horas en salas de espera. Por no hablar de viajes innecesarios a la farmacia en busca de productos que en realidad no necesitamos. Este libro rompe tópicos demasiado arraigados en la medicina occidental, ofrece los conocimientos básicos para entender desde los perjuicios de las radiaciones de alta frecuencia a los beneficios del sexo o de una buena respiración, y siempre con una sonrisa y buen humor. Escrito con la experiencia de los hermanos Eduard y Ana Martorell como biólogo y educadora emocional respectivamente, estas 15 estrategias constituyen un manual ameno para una larga vida de calidad.
«La alegría es el mejor promotor de la salud y es tan buena para la mente como para el cuerpo.»
(Joseph Addison)


ISBN:

978-84-9118-081-4

El arte del masaje «Para aprender y practicar, paso a paso, todas las técnicas del masaje»

Editorial: RBA Integral   Fecha de publicación:    Páginas: 192
Formato: 26,5 x 19 cm.
Precio: 16,00
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La experiencia del tacto es tan antigua como el mundo y tan natural como la piel sobre la piel haciendo una
caricia. El sentido de este libro es despertar la sensibilidad por la comunicación no verbal y poder brindar al lector
un monográfico profesional, visual y práctico para aprender lo más importante del masaje como un arte de conocimiento
experiencial y sus asombrosas posibilidades terapéuticas, además de, obviamente, poder practicarlo en pareja y con sus
amistades o simplemente, para conocimiento propio. Una de las obras más esperadas que clasifica y recopila lo esencial
de cada tipo de masaje en un completísimo libro bien documentado y de uso práctico.


ISBN:

9788490609491

Eat y Fit «La guía definitiva para bajar de peso con salud»

Editorial: La Esfera de los Libros   Fecha de publicación:    Páginas: 208
Formato: 23 x 15 cm.
Precio: 17,89
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Somos lo que comemos.

Una nutrición inteligente puede transformar tu aspecto, tu salud y tu calidad de vida. Carla Sánchez Zurdo, nutricionista y entrenadora en su centro Boostconcept, te da en este libro todas las claves de alimentación, combinadas con fáciles ejercicios, para renovar tu cuerpo y tu vida. Siguiéndolas no solo vas a adelgazar sino que descubrirás:

Cómo decir adiós a la ansiedad con la comida
Que se puede recuperar un aspecto de «piel bonita» mientras se adelgaza
Qué NO comer los días previos a un evento
Trucos para una piel firme
Podemos comer sano, natural y muy rico. No hace falta sufrir ni apuntarse a milagros. Existen mil trucos, ¡y no son de magia! La esencia está en tener ideas claras y organizarse. Día a día. Y mover un poco el cuerpo, claro está. Tampoco nos tenemos que apuntar a un maratón cada semana. De todo esto vamos a hablar en este libro. Un libro pensado especialmente para ti, para que transformes y renueves tu vida. El camino puede parecer siempre el mismo; lo que tiene de especial es con quién lo transitas.


ISBN:

978-84-493-3329-3

El arte de respirar «El secreto mejor guardado del mindfulness»

Editorial: Ediciones Paidós   Fecha de publicación:    Páginas: 128
Formato: 18 x 12,5 cm.
Precio: 14,00
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El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.


Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.


¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.




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